Gyorssegély húsvét utánra

A húsvéti asztal mindenkit elcsábít, most pedig az ember azon töri a fejét, hogyan szabaduljon a kellemetlen utóhatásoktól. Segítünk!

Nincs az a megveszekedett "egészségtudatos", szigorú táplálkozási korlátokat tartó honfitársunk, akit hidegen hagy a sok sütemény, a kalács, a sonka, a csokinyuszi, és persze mellé üdítő, a négynapos ünnepen nasi, no meg néhány koccintás. Kedden aztán az első gondolat, hogyan tehermentesítsük leterhelt emésztőrendszerünket. És ha valaki rááll a mérlegre, még tovább gondolja. 

A lényeg, hogy koplalni semmi esetre sem szabad, és a megfelelő, napi legalább 2-3 liter folyadék pótlására is oda kell figyelni! A méregtelenítő kúra lényegéből adódóan téplálékmegvonással jár, ezért ajánlott szakemberrel egyeztetni, kinek melyik módszer ajánlott - mert a méregtelenítő kúrákban, módszerekben nincs hiány. 

Első körben nézzük a legegyszerűbb módszert, amit bárki, bármikor alkalmazhat, ha egy kis pihenőt adna szervezetének. Ilyenkor néhány napra érdemes száműzni étrendünkből a húst, a lisztet, a cukrot, a kávét és az alkoholt. 

Fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, ezek rosttartalma és a bennük lévő kálium segíti az emésztést, a salakanyagok kiürülését. A zabkása kiváló energiaforrás, a fehérjét néhány napra hüvelyesekből pótolhatjuk, a dió vagy mandula pedig hozzájárul a teltségérzet kialakulásához. Kiváló fehérjeforrás például a hazánkban eléggé mostohán kezelt hal - és nem csak ilyenkor. 

Néhány nap, és az ember újra fittnek érezheti magát a nagy húsvéti megterhelés után. AKi viszont komolyabban nekiállna, annak "valódi" méregtelenítő, fogyasztó kúrákat ajánlonk a folytatásban.