Védekezzen a szabadgyökök ellen

A szabadgyökök semlegesítésével már sokat tehetünk azért, hogy megelőzzük a rákos megbetegedéseket.

A rákos sejtek kialakulását DNS-mutációk okozzák, amikért nagy mértékben felelősek az úgynevezett szabadgyökök. Ezek bizonyos fizikai vagy kémiai behatásra szervezetünk óriásmolekuláiból válnak le, majd bonyolult és kiszámíthatatlan reakciók egész sorát indíthatják be. Természetes módon is képződhetnek, de a táplálkozás során is bevihetjük őket. A lényeg viszont, hogy szervezetünk feladata harcolni ellenük.

Nevesítve az egész testünkben szétszórtan jelen lévő antioxidáns-rendszerről van szó, ennek feladata a szabadgyökök semlegesítése. Amíg jól működik, nincs baj, ha azonban a szabadgyökök túlsúlyba kerülnek, megkezdik a sejtek károsítását. Komoly részt vállalnak az öregedési folyamatokban, károsítják a kollagén kötőszöveti rostjait, számtalan komoly problémát okozhatnak, a rákon kívül például szív- és tüdőbetegségeket.

Megfelelő táplálkozással segíthetjük szervezetünk harcát a betegségek megelőzésében, a kulcsszó az antioxidáns. Zöldségek és gyümölcsök a kiváló forrásaik. Oroszlánrész jut itt a vitaminoknak és az ásványi anyagoknak is: a C-, az E-, az A-vitamin és a béta karotin például a mérgező szabadgyökök befogását végzik a sejteken belül, illetve azokon kívül.

Megfordítva is igaz az egész. A hiányos, egysíkú táplálkozás, a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a stressz és számtalan környezeti ártalom is a szabadgyökök elszaporodásához vezet, megkönnyítve ezzel a betegségek kialakulását.