A puffasztott hajdina élelmi rost forrás. Fogyaszthatjuk a reggeli müzlibe, pudingba, joghurtba, keverve, de akár önmagában is gyümölccsel, magokkal, stb.
125 g-os puffasztott hajdina; Szafi Free termék reggelik, kásák készítéséhez.
Átlagos tápérték 100 g termékben: Energia: 1543 kJ/364 kcal, zsír: 1,7 g -amelyből telített zsírsavak: 0,3 g, szénhidrát: 75,9 g -amelyből cukrok: 0,1 g, rost: 4,0 g, fehérje: 9,3 g, só: 0 g.