Az olajos magvak pozitív hatását számos kutatás igazolja.
Naturfood Magmix 100g leírása
Nemcsak finomak, de bőségesen tartalmaznak növényi fehérjéket, rostokat, antioxidáns vitaminokat és ásványi anyagokat.
Paradió - Egészséges és ízletes választás
A paradió egy különleges zöldség, amely nemcsak finom, hanem egészséges is. Ismerd meg a paradió jótékony hatásait és sokoldalúságát! A paradió, más néven padlizsán, egy krémes állagú zöldség, amely sok különböző ételhez illik.
Ez a zöldség gazdag antioxidánsokban és vitaminokban, mint a B1, B2, C és K vitamin, amelyek segítenek a szervezet megfelelő működésében. A paradió rendszeres fogyasztása támogathatja az emésztőrendszert és erősítheti az immunrendszert. Emellett alacsony kalóriatartalmú, így ideális választás lehet a diétázók számára is.
Különféle módokon elkészíthető: grillezve, sütve, töltve vagy akár pörkölve is. Főételekhez, köretekhez, de salátákhoz is remek kiegészítő. Fedezd fel a paradió ízét, és gazdagítsd vele az étkezéseidet!
A mandula okozhat halláscsökkenést gyerekeknél
Az orrmandula megnagyobbodása sok panaszt okozhat gyermekkorban, ezek egyike a halláscsökkenés.
Az orrmandulák a védekezés fontos részét képezik, a szervezetbe jutó kórokozók ellen védekező feladatokat ellátó sejtjei ellenanyagot termelnek. A védekezés során a mandulák begyulladhatnak, megduzzadnak, de ahogyan a gyermek felépül a betegségből, visszanyerik eredeti méretüket.
Előfordulhat azonban, hogy a lezajlott fertőzés után a duzzadás megszűnik ugyan, de a mandula mégsem húzódik vissza eredeti méretére. Ezt okozhatja allergia is, de sokszor nincs igazi kiváltó oka, a mandula mérete egyéni adottság kérdése is lehet – ismerteti dr. Kiss Sándor fül-orr-gégész, audiológus, a Fül-orr-gége Központ orvosa.
Fülgyulladás és halláscsökkenés
Ha az orrmandula megnagyobbodása tartóssá válik, orrhangzós beszédet, légzési gondokat, horkolást, tartós szájlégzést okozhat. Ha a gyermek hosszabb időn át nyitott szájon keresztül lélegzik, szájszárazság, gyakori torokfájás jelentkezhet, de akár a fognövekedést is befolyásolhatja. A megnagyobbodott orrmandula elzárhatja a fülkürt nyílását, ha pedig az orrjárat nem tud megfelelően szellőzni, gyakoribb középfülgyulladás jelentkezhet. A savós középfülgyulladás nem jár fájdalommal, rendszerint a halláscsökkenés hívja fel rá a figyelmet.
Ha a gyermek figyelmetlennek tűnik, az óvodában vagy az iskolában vagy otthon gyakran visszakérdez, nem reagál, ha kérünk tőle valamit, érdemes hallásvizsgálatra vinni. Ennek típusát a szakember a gyermek életkora szerint választja meg, illetve fül-orr-gégészeti vizsgálatra is sor kerül. Ilyenkor a megnagyobbodott orrmandula diagnózisa is megállapítható, illetve az egyéb kiváltó okok, mint például a savós középfülgyulladás is kimutatható.
Kezelésre van szükség
A gyermekkori halláscsökkenés a beszédfejlődés zavarához is vezethet. Ha a gyermek nem hall jól, az a hangok pontos ejtését is akadályozza. Ilyen esetben a logopédiai fejlesztés sem vezethet eredményre, hiszen nem tudja a foglalkozáson elhangzottakat megfelelően gyakorolni. Iskolás korban pedig a rossz hallás az írás, olvasás elsajátítását is akadályozhatja.
A panaszokat tehát mielőbb kezelni kell, a gyermek hallását helyre kell állítani. A kivizsgálás és az egyéb panaszok függvényében műtéti megoldásra általában akkor kerül sor, ha a megnagyobbodott orrmandula komoly panaszokat, szövődményeket okoz. Ilyen például a tartós horkolás a kisgyermeknél, vagy a gyakori középfülgyulladás.
Mandulabél - Az ízletes táplálék
A mandulabél a mandula magjának belső része, amely ízletes és tápanyagokban gazdag. Ideális választás az egészséges táplálkozáshoz. Ismerd meg a mandulabél előnyeit!
A mandulabél gazdag E-vitaminban, ami segít a sejtek védelmében, valamint magnéziumban és kalciumban, amelyek fontosak a csontok és az izmok egészségének fenntartásához. Antioxidáns hatása révén hozzájárulhat a szív egészségéhez és a gyulladások csökkentéséhez. Rendszeres fogyasztásával javítható a bélflóra, és támogatható az emésztés is.
Felhasználhatjuk önálló csemegeként, vagy adhatunk hozzá salátákhoz, joghurtokhoz és süteményekhez. A mandulabél íze kellemesen diós, ami különleges élményt nyújt az étkezések során. Próbáld ki, és tapasztald meg a mandulabél jótékony hatásait és sokoldalúságát!
Kesudióbél - A szívbarát dió
A kesudióbél nem csupán ízletes, hanem a szív egészségére is jótékony hatással van. Fogyasztása segíthet a szívbetegségek megelőzésében, így érdemes beépíteni az étrendünkbe.
A kesudióbél gazdag telítetlen zsírsavakban, amelyek segítik a koleszterinszint szabályozását. Ezen kívül antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek védik a szív- és érrendszert a káros hatásoktól. A benne található magnézium és kálium hozzájárul a vérnyomás stabilizálásához, így a kesudióbél rendszeres fogyasztása segíthet a szív egészségének megőrzésében. Ezen kívül a kesudióbél jó fehérjeforrás, ami fontos a sejtek regenerálódásához.
A kesudióbél sokféleképpen felhasználható: önálló snackként, salátákban, joghurtban vagy smoothie-kban is kiváló. A változatos étrend részeként bátran beilleszthetjük, hiszen nemcsak tápláló, hanem ízletes is. A kesudióbél így nemcsak a szív egészségére, hanem az ízlelőbimbóinkra is jótékony hatással van.
