A keverék előfőzött quinoát, szárított zöldségeket és fűszereket tartalmaz, gyorsan elkészíthető köretként.
Ataisz quinoa köret zöldséges 160g leírása
Átlagos tápanyagtartalom 100 g termékben: Energia: 1603,61 kJ/383,09 Kcal, zsír: 4,88 g -ebből telített zsír: 0,91 g, szénhidrát: 67,72, ebből cukor: 6,25 g, fehérje: 14,19, só: 0,02 g.
Összetevők: quinoa fehér, szárított zöldségek. 10%, változó arányban (sárgarépa, petrezselyem. Gyökér és levél, paradicsompehely, vöröshagyma) Allergén információ: a termék zellert, szezámmagot, búzát, glutént és. Olajosmagvakat is felhasználó üzemben készült.
Elkészítés: a tasak tartalmát belekeverjük 400 ml sós vagy Vegantériás hideg vízbe. (a termék hozzáadott sót nem tartalmaz.) Kezdjük el főzni, adjunk hozzá 1-2 evőkanál olívaolajat (elhagyható) alaposan elkeverjük, és lefedve takaréklángon 20-22 percig főzzük. Miközben 3-4 percenként megkeverjük. Ekkor a tűzről lehúzzuk, és lefedve (!) 10-15 percig. Állni hagyjuk. Tálalás előtt érdemes átkeverni.
Quinoa köret - a modern konyha slágere
A quinoa köret egy ízletes és tápláló alternatíva a hagyományos köretekhez képest. Könnyen elkészíthető és sokoldalú.
Ez a gluténmentes gabonaféle számos tápanyagot tartalmaz, beleértve a fehérjéket és vitaminokat, így ideális választás az egészséges táplálkozás során. Az elkészítése mindössze néhány percet vesz igénybe: elegendő főzni vízben, majd ízlés szerint fűszerezni. A quinoa köret különösen jól illik zöldségekhez, sültekhez és salátákhoz, így bármely étkezést feldobhatunk vele. Az ízek variálhatósága miatt mindig új élményeket kínál.
A quinoa köret nemcsak tápláló, hanem segít az energiaszint fenntartásában is. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a kiegyensúlyozott étrendhez, így érdemes rendszeresen beépíteni az étrendünkbe.
Quinoa - Az egészség megőrzésének kulcsa
A quinoa tápláló összetevői hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez. Kiváló alternatíva a hagyományos gabonák helyett, és jótékony hatásai miatt érdemes beépíteni az étrendbe. Ismerje meg a quinoa előnyeit!
A quinoa gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, beleértve a B-vitaminokat, vasat és magnéziumot. Ezek az összetevők támogatják az immunrendszert és javítják az energiaszintet. A quinoa rosttartalma segít a bélflóra egyensúlyának fenntartásában, ami fontos a megfelelő emésztéshez. Ezen kívül a quinoa alacsony glikémiás indexe miatt segíthet a vércukorszint stabilizálásában, így ideális választás cukorbetegeknek is.
A quinoa rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez is. Az egészséges étrend részeként a quinoa nemcsak tápláló, hanem ízletes alternatívát kínál a mindennapi ételekhez. Próbálja ki Ön is, és tapasztalja meg a quinoa jótékony hatásait az egészségére!
