Taurin és Citrus F flavonoid tartalmú étrend-kiegészítő kapszula polifenol tartalommal.
Flavitamin Citrus F kapszula 60db leírása
Citrus F: a citrus bioflavonoid komplex hozzájárulhat az immunrendszer megfelelő működéséhez. Csökkentheti a gyomor és bélfertőzés előfordulását. Taurin: mi is az a taurin? A taurin az emberi szervezetben is előforduló kéntartamú aminosav (az aminosavak a fehérjék alkotórészei), amely legnagyobb mennyiségben az agyban és az idegrendszerben található meg, az anyatejben pedig a második legnagyobb mennyiségben jelenlévő aminosav. Az emberi szervezetben kilogrammonként 1 gramm taurin van. A taurin az összes, szívben jelenlévő szabad aminosav 50 %-át teszi ki. Különböző módokon részt vehet a teljesítmény és az egészség megőrzésének folyamataiban. Miben található? Legfőbb forrásai a tenger gyümölcsei (kagyló, rák) és a hal. Az egyéb húsokban és az anyatejben is természetes formában fordul elő. Az anyatejben a második legnagyobb mennyiségben képviselt aminosav.
Mi a szerepe? Energiatovábbítóként és méregtelenítőként működik. Stabilizálja a sejtmembránokat és szabályozza a kalciumkoncentrációt. Különböző módokon részt vesz a teljesítmény és az egészség megőrzésének folyamatain, többek közt a folyadékok szintjének szabályozásával az izomsejtekben, az ásványok szállításával, hatásával van az inzulin és az adrenalin szintjére, az anyagcserére, a zsiradékok emésztésére, az immunrendszerre, a koleszterinszintre, a sperma és epe termelésére. Jelenléte elengedhetetlen az idegrendszer optimális fejlődéséhez. Ha a szervezetben alacsony a taurin szint, különböző zavarok jelentkezhetnek, például a szívizom károsodása, a recehártya rendellenes fejlődése és növekedési visszaesések. A taurin az összes, szívben jelenlévő szabad aminosav 50 %-át teszi ki. Pozitív hatást fejt ki a szívizomra és több kutatás során kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást. A taurin segít a sejt belsejében lévő kalcium szintjének szabályozásában. Ha tehát a szervezetben elegendő taurin található, úgy a szív elmeszesedésének veszélye jelentősen csökken. A taurin adagolás a stresszes állapotban lévő, extrém energiát kifejtő szervezet számára, a szellemi tevékenység és a cukorbetegek megsegítésére hasznos. Kutatási eredmények: Egy kísérlet során a taurin az inzulin 50 %-os kapacitásának megfelelő mennyiségű glükóz bevitelt stimulált a sejtekbe. Egy másik, ugyancsak az inzulint és a taurint összehasonlító kísérlet során a taurin megnövelte a prolin nevű aminosav bevitelét. Érdekes módon az inzulin-taurin kombináció nem hozott jobb eredményt, mint a két anyag egyedül. A glutaminhoz hasonlóan, sokan vélik a taurint is meghatározóan fontosnak a kondíció szempontjából. Bár normális állapotban szervezetünk előállít valamennyi taurint, a hiánya bizonyos szövetek funkcionális elégtelenségében mutatkozik meg. Összetevők: taurin, Flavin7 bioflavonoid komplex (vörös szőlő mag-héj szárítmány; cirok mag-héj szárítmány; feketeszeder mag-héj szárítmány; feketecseresznye héj szárítmány, feketeribizli mag-héj szárítmány, pirosribizli mag-héj szárítmány, szilva héj szárítmány almahéj szárítmány), zselatin zöld tea, citrus F flavonoid. Felhasználási javaslat: 3x1 kapszula/nap. Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot!
A C-vitamin nem véd a megfázástól
A megfázás az egyik leggyakoribb megbetegedés, mégis sok tévhit él róla a köztudatban. Például nem a hideg okozza, és a C-vitamin nem sokat használ ellene.
A megfázás közvetlen oka nem a hideg, hanem vírusok. A hűvös időhöz annyi köze van, hogy ilyenkor általában gyengébb az immunrendszerünk, így könnyebb célpontot nyújtunk a kórokozóknak - derül ki a Webbeteg összeállításából. Kevesen tudják, hogy a stressz is megbetegíthet, az ilyenkor termelődő stresszhormonok ugyanis csökkentik az immunrendszer hatékonyságát, szervezetünk kevésbé lesz ellenálló a megfázással szemben.
Ami talán a legmeglepőbb, hogy klinikai vizsgálatokkal igazolták, a mindenhatónak tekintett C-vitamin csak minimálisan befolyásolja a megfázás kockázatát és a gyógyulást is. Tény viszont, hogy ha e létfontosságú vitaminból nincs meg a megfelelő szint, gyengül az immunrendszer. A szükséges szint biztosításán túl azonban nincs rá szükségünk, mert nem fokozza a jól működő immunrendszer teljesítményét. Magyarul a megfázás elkerüléséhez nem elég csupán a C-vitamin.
Mivel vírusok okozzák, az antibiotikumok megfázás esetén hatástalanok. Az orvos csak akkor írja fel ezeket a készítményeket, ha bakteriális felülfertőzés alakult ki. Ha a megfázásos tünetek három napnál tovább fennállnak, keressük fel a doktort, a felülfertőzés megállapítása ugyanis az ő feladata.
A nyújtott hatású C-vitamin előnyei
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, egy vízoldékony vitamin, számos fiziológiai folyamatban részt vesz, többek között az immunrendszer erősítésében, a kollagén szintézisében, valamint antioxidáns hatásának köszönhetően a sejtek védelmében. A nyújtott hatású (vagyis lassan felszabaduló) C-vitamin készítmények alkalmazása még hatékonyabbá tehetik a vitamin hasznosulását. Mutatjuk, miért előnyös ez a megoldás.
A hagyományos, gyorsan felszívódó C-vitamin tabletták bevételét követően a vitamin koncentrációja a vérben viszonylag hirtelen megnő, majd gyorsan lecsökken. Ez a hirtelen vérszint-emelkedés és -csökkenés azt eredményezi, hogy a szervezet nem képes folyamatosan és optimálisan kihasználni a bejuttatott vitamint. Ezzel szemben a nyújtott hatású C-vitamin gyógyszerformák esetében a hatóanyag fokozatosan szabadul fel, így a véráramban tartósabb, egyenletesebb C-vitamin szint érhető el. Ez a tartós és kiegyensúlyozott vitaminszint több szempontból is előnyös.
- Egyrészt fokozott hatékonyságot eredményez az immunrendszer támogatásában. A C-vitamin kulcsszerepet játszik a fehérvérsejtek működésének optimalizálásában, és a fertőzésekkel szembeni védekezésben. Amennyiben a vitamin szintje hosszabb ideig stabil marad, az immunsejtek folyamatosan magasabb "üzemmódban" működhetnek.
- Másrészt a nyújtott hatású C-vitamin antioxidáns hatása is tartósabbá válik. Az antioxidánsok szerepe a szabadgyökök semlegesítése, melyek sejtkárosodást és számos betegség kialakulását okozhatják. A stabilabb és hosszabb ideig fennálló C-vitamin szint jobb védelmet jelenthet a sejtek számára az oxidatív stresszel szemben.
- Továbbá, a lassan felszabaduló C-vitamin jelentős előnye, hogy csökken azoknak a kellemetlen mellékhatásoknak a kockázata, amelyek nagy dózisú, gyorsan felszívódó C-vitamin bevitele esetén jelentkezhetnek, például a gyomorirritáció vagy hasmenés. Az egyenletes felszívódás miatt kevesebb a hirtelen magas koncentráció a gyomorban és a bélrendszerben, így gyengédebb a hatás az emésztőrendszerrel szemben.
A nyújtott hatású C-vitamin emellett kényelmesebb is lehet a használó számára. Ugyanis mivel nem szükséges a nap folyamán többször bevenni, hanem egy adag hosszabb időn keresztül fejti ki hatását, így javulhat a folyamatos szedés betartása és a gyógyszeres terápia eredményessége.
C-vitamin - A szív védelmezője
A C-vitamin fontos szerepet játszik a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében. Antioxidáns hatása csökkenti a szívbetegségek kockázatát, így érdemes odafigyelni a megfelelő bevitelére.
A C-vitamin segít fenntartani az érfalak egészségét, csökkenti a gyulladást és a koleszterinszintet, így hozzájárul a szív védelméhez. Rendszeres C-vitamin bevitel mellett csökken a vérnyomás, ami szintén előnyös a szív egészsége szempontjából. A kutatások szerint a C-vitaminban gazdag étrenddel élők körében alacsonyabb a szívbetegségek előfordulása.
A szív- és érrendszeri problémák megelőzése érdekében érdemes a napi C-vitamin szükségletet természetes élelmiszerekből fedezni, mint például citrusfélék, bogyós gyümölcsök és zöldségek. A vitamin szedése előtt mindig konzultáljunk orvossal, hogy biztosan a legmegfelelőbb mennyiséget válasszuk.
Így hat szervezetünkre a C-vitamin
A C-vitamin (aszkorbinsav) alapvető szerepet játszik az emberi szervezet működésében, hatásai sokrétűek: részt vesz biokémiai folyamatokban, befolyásolja az immunrendszert, az oxidatív stresszel szembeni védekezést, a kötőszövetek egészségét és az egyes tápanyagok felszívódását. mutatjuk mindezt a gyakorlatban.
A C-vitamin erős antioxidáns, képes megkötni a szabadgyököket és csökkenteni az oxidatív stresszt, amely sejtkárosodáshoz, DNS-mutációkhoz és korai öregedéshez vezethet. Az antioxidáns működés különösen fontos gyulladásos állapotokban, dohányosoknál, valamint krónikus betegségek kockázatának csökkentésében. Emellett más antioxidánsokat, például az E-vitamint is vissza tudja redukálni aktív formába, ezáltal együttműködve javítja a sejtvédelmet.
- Immunrendszer támogatása. A C-vitamin közismerten szerepet játszik az immunrendszer erősítésében. Elősegíti a fehérvérsejtek (különösen a neutrofilek és limfociták) működését, javítja a fagocitózist, és serkenti a citokintermelést, ami hatékonyabb védekezést eredményez a kórokozókkal szemben. Bár a C-vitamin nem garantálja a megfázás elkerülését, megfelelő bevitel mellett a fertőzések lefolyása rövidebb és enyhébb lehet, különösen nagy megterhelésnek kitett egyének (pl. sportolók) esetén. Mindemellett:
- Kötőszövet fenntartása és sebgyógyulás. A C-vitamin kulcsfontosságú a kollagénszintézishez, amely a bőr, ínak, inak, csontok és erek szerkezetének alapja. Hiánya vezethet skorbut kialakulásához, melynek tünetei közé tartozik a fogínyvérzés, bőrproblémák, fáradékonyság és lassú sebgyógyulás. Megfelelő C-vitamin-ellátottság nélkül a sebgyógyulás lelassul, és a kötőszövet gyenge lesz.
- Vasfelszívódás és tápanyag-anyagcsere. A C-vitamin növeli a vas nem-hem formájának (a növényi eredetű vas) felszívódását a bélben azáltal, hogy redukálja a vasat könnyebben felszívódó állapotba. Ez különösen fontos vegetáriánusok és vashiányra hajlamos csoportok számára. Emellett a C-vitamin számos enzimatikus reakció kofaktora: részt vesz neurotranszmitterek és bizonyos hormonok szintézisében, valamint a koleszterin-anyagcserére is hatással lehet.
- Kardiovaszkuláris egészség és gyulladáscsökkentés. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a C-vitamin hozzájárulhat az érrendszer egészségéhez. Csökkentheti az LDL-oxidációt (ami az érelmeszesedés egyik kockázati tényezője), javíthatja az endotélfunkciót és segíthet a vérnyomás szabályozásában bizonyos esetekben. Klinikai eredmények vegyesek, de a kiegyensúlyozott C-vitamin-bevitel összességében támogatja a szív- és érrendszer egészségét.
- Idegrendszer és mentális állapot. A C-vitamin részt vesz a neurotranszmitterek (például noradrenalin) szintézisében, és antioxidáns hatásánál fogva védhet az idegsejtek oxidatív károsodásától. Hiánya összefüggésbe hozható fáradtsággal és hangulati zavarokkal; megfelelő bevitel támogatja az energiaszintet és a kognitív funkciókat.
A napi szükséglet életkortól, nemtől, terhességtől és egyéni körülményektől függően változik. Általánosságban a kiegyensúlyozott étrend — friss zöldségek és gyümölcsök, például citrusfélék, paprika, fekete ribizli, kivi, brokkoli — elegendő C-vitamint biztosít a legtöbb ember számára. Hiányállapot esetén a skorbut klasszikus tünetei jelenhetnek meg, de kisebb hiányok fáradtságban, gyengébb immunválaszban és lassabb sebgyógyulásban nyilvánulhatnak meg. A túlzott bevitel (nagyon nagy dózisú kiegészítők) gyomor-bélrendszeri panaszokat vagy vesekőképződést okozhatnak érzékenyeknél.
Flavonoid - A növényi erő
A flavonoidok természetes növényi vegyületek, amelyek színt és ízt adnak a gyümölcsöknek és zöldségeknek. Számos egészségügyi előnnyel bírnak, különösen antioxidáns hatásukkal.
Ezek a vegyületek a növények védelmét szolgálják, ugyanakkor az emberi egészségre is jótékony hatással vannak. A flavonoidok segítenek csökkenteni a szívbetegségek kockázatát, javítják a vérkeringést és támogathatják az immunrendszert. Kutatások szerint a flavonoidokban gazdag étrend hozzájárulhat a hosszú és egészséges élethez. A legjobb források közé tartoznak a bogyós gyümölcsök, a zöld tea és a citrusfélék.
A flavonoidok rendszeres fogyasztása nemcsak ízletes, hanem egészségmegőrző szempontból is kiemelkedő. Érdemes tehát minél több színes és változatos növényi ételt beiktatni mindennapjainkba, hogy kihasználhassuk a flavonoidok jótékony hatásait.
Mik a flavonoidok, és milyen hatással vannak az egészségünkre?
A flavonoidok a növényekben előforduló természetes eredetű, színes vegyületek egy nagy családját alkotják, és számos területen bírnak jótékony hatással az emberi egészségre. Mutatjuk, mik ezek.
A flavonoidok széles körben megtalálhatók a gyümölcsökben (különösen bogyósokban, almában, citrusfélékben), zöldségekben (hagymában, brokkoliban, leveles zöldekben), hüvelyesekben (szója és más hüvelyesek), teában (zöld és fekete tea), vörösborban, csokoládéban (kakaó) és bizonyos fűszerekben. Az egyes élelmiszerek különböző típusú és mennyiségű flavonoidot tartalmaznak; például az antociánok főként lila–kék bogyós gyümölcsökben találhatók, míg az izoflavonok a szójában gyakoribbak. Lássuk, milyen hatásuk van az egészségre:
Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatás
- A flavonoidok képesek semlegesíteni a szabad gyököket és csökkenteni az oxidatív stresszt, amely számos krónikus betegség kialakulásához hozzájárulhat. Emellett több flavonoid gyulladáscsökkentő hatású, ami támogatja a szövetek egészségének megőrzését és a krónikus gyulladással összefüggő kockázatok csökkentését.
Szív- és érrendszeri egészség
- Epidemiológiai és néhány intervenciós vizsgálat alapján a flavonoidok fogyasztása összefügghet a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenésével. Hatásmechanizmusok között szerepel az érfunkció javítása (pl. endotélfunkció), gyulladás csökkentése, antioxidáns hatás és vérnyomásra gyakorolt mérsékelt kedvező befolyás. A teában és vörösborban lévő flavonoidok, illetve a kakaó/kakaótermékek fogyasztása gyakran kapcsolódik kedvező kardiovaszkuláris hatásokhoz.
Rákmegelőzés lehetőségei
- In vitro (laboratóriumi) és állatkísérletes eredmények alapján egyes flavonoidok képesek befolyásolni a daganatos sejtek növekedését, apoptózist (programozott sejthalált) indukálni, illetve gátolni a daganatképződés bizonyos lépéseit. Az emberi vizsgálatok azonban vegyes eredményeket mutatnak; bár a magas flavonoidbevitel összefügghet néhány rákfajta alacsonyabb kockázatával, egyértelmű következtetésekhez további, jól kontrollált tanulmányokra van szükség.
Anyagcsere és cukoranyagcsere
- Számos flavonoid javíthatja az inzulinérzékenységet és segíthet a vércukorszint szabályozásában, ami hasznos lehet 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentésében vagy kezelésében. Azonban a klinikai bizonyítékok itt is változóak, és a hatás mértéke függ a flavonoid típusától és dózisától.
Idegrendszeri hatások és neuroprotektivitás
- Néhány flavonoid neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkezik: javíthatják az agyi véráramlást, csökkenthetik az idegi gyulladást és támogathatják az agyi neuronok egészségét. Epidemiológiai adatok arra utalnak, hogy a flavonoidokban gazdag étrend összefügghet a kognitív hanyatlás lassulásával és az Alzheimer-kór kockázatának csökkenésével, de a mechanizmusokat és a klinikai hatékonyságot még vizsgálják.
Hormonális hatások
- Bizonyos flavonoidok, különösen az izoflavonok (pl. szójában találhatóak), gyenge ösztrogénszerű hatással bírhatnak, ami mind előnyös, mind potenciálisan problémás lehet attól függően, hogy egyénileg milyen egészségi állapottal rendelkezik (például hormonérzékeny daganatok esetén). Ennek megfelelően a szója-kiegészítők alkalmazását egyéni körülményekhez kell igazítani.
Általánosan elfogadott, hogy a flavonoidok természetes formában, változatos növényi alapú étrenden keresztül történő fogyasztása biztonságos és egészséges. Nagy dózisú, koncentrált flavonoid-kiegészítők alkalmazása esetén előfordulhatnak kölcsönhatások gyógyszerekkel vagy nem kívánt hatások; ezért krónikus betegségek vagy gyógyszeres kezelés esetén tanácsos orvossal konzultálni. Emellett a flavonoidok biológiai hasznosulása (felszívódása és metabolizmusa) változó, ezért a hatások nagyban függenek a konkrét vegyülettől és a fogyasztás módjától.
C-vitamin kapszula - Egészség a mindennapokban
A C-vitamin kapszula fontos kiegészítője lehet mindennapi étrendünknek, hozzájárulva az általános egészséghez és jóléthez. Segít a szervezet védekezőképességében és a stressz kezelésében.
Ez a vitamin kulcsszerepet játszik az immunrendszer erősítésében, és segít a betegségek megelőzésében is. A C-vitamin kapszula szedése különösen ajánlott a téli hónapokban, amikor a megfázás és influenza gyakori. Emellett, a vitamin fokozza a vas felszívódását, így segít megelőzni a vashiányt és a vérszegénységet. A kapszulák könnyen beilleszthetők a napi rutinba, és nem igényelnek különösebb előkészületeket.
A C-vitamin jótékony hatással van a bőrre is, segítve a kollagéntermelést, ami hozzájárul a bőr rugalmasságának megőrzéséhez. Az egészséges életmód részeként a C-vitamin kapszula szedése támogathatja a fittséget és a vitalitást, így érdemes beépíteni a napi étrendbe.
Flavonoid kapszula - természetes erőforrás
A flavonoid kapszula egy természetes étrend-kiegészítő, amely gazdag antioxidánsokban, segítve a szervezet védelmét. Ismerje meg a flavonoidok jótékony hatásait! A flavonoidok, mint például a quercetin és az antocianin, számos gyümölcsben és zöldségben megtalálhatóak, és erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal bírnak. A kapszula formájában történő fogyasztás lehetővé teszi, hogy könnyen beépítse őket napi étrendjébe.
Ezek a vegyületek hozzájárulnak a gyulladások csökkentéséhez és a keringési rendszer egészségének megőrzéséhez. A flavonoid kapszulák segíthetnek a szív- és érrendszeri problémák megelőzésében, miközben növelik a szervezet ellenállóképességét az oxidatív stresszel szemben. A természetes alapanyagokból készült kapszulák biztonságos választást jelentenek mindenki számára, aki szeretne egészséges módon gondoskodni magáról.
