A Jamieson C-vitamin szopogató tabletta hozzájárulhat az immunrendszer normál működéséhez, a normál kollagénképződéshez és a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. Különböző gyümölcsízekben kapható, mint narancs, cseresznye és trópusi gyümölcs.
Jamieson C-vitamin 500mg szopogató tabletta háromféle gyümölcs ízesítéssel 120db leírása
Ajánlott mennyiség:
Gyermekek 4-8 éves korig: napi 1 tabletta. Gyermekek 9-13 éves korig: napi 1-2 tabletta. Serdülők 14-18 éves korig: napi 1-3 tabletta. Felnőttek: napi 1-4 tabletta.
Hatóanyagok:
C-vitamin 500 mg
Összetevők:
Dextróz, nátrium-aszkorbát, aszkorbinsav, természetes narancs aroma, cellulóz, természetes aroma (mangó, trópusi puncs, maracuja, kiwi), növényi sztearinsav, természetes cseresznye aroma, természetes Morello cseresznyevelé, szilícium-dioxid, citromsav, növényi magnézium-sztearát, sukralóz, maltodextrin, gumiarábikum, zöldséglé.
Étrendi irányzatok:
vegetáriánus
Mentességek:
Gluténmentes, laktózmentes, mesterséges színezékektől és tartósítószerektől mentes.
Figyelmeztetés:
A napi ajánlott adagot nem szabad túllépni. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Tárolás 15–25 °C-on, gyermekektől elzárva tartandó.
Tárolás:
Tárolja 15°C és 25°C között, gyermekektől elzárva.
Gyártó és/vagy forgalmazó:
Jamieson Laboratories, INTERPHARM Hungary Kft.
Átfogó ismertető:
A Jamieson C-vitamin 500 mg szopogató tabletta egy étrend-kiegészítő, amely különböző gyümölcsízekben kapható, mint narancs, cseresznye és trópusi gyümölcs. A termék célja, hogy támogassa az immunrendszer normál működését, a normál kollagénképződést, valamint a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmét. A tabletták vegetáriánus étrendbe illeszthetők, és mentesek gluténtől, laktóztól, mesterséges színezékektől és tartósítószerektől. A termék 120 tablettát tartalmaz, és a Jamieson Laboratories gyártja Kanadában, az INTERPHARM Hungary Kft. forgalmazza Magyarországon.
A C-vitamin nem véd a megfázástól
A megfázás az egyik leggyakoribb megbetegedés, mégis sok tévhit él róla a köztudatban. Például nem a hideg okozza, és a C-vitamin nem sokat használ ellene.
A megfázás közvetlen oka nem a hideg, hanem vírusok. A hűvös időhöz annyi köze van, hogy ilyenkor általában gyengébb az immunrendszerünk, így könnyebb célpontot nyújtunk a kórokozóknak - derül ki a Webbeteg összeállításából. Kevesen tudják, hogy a stressz is megbetegíthet, az ilyenkor termelődő stresszhormonok ugyanis csökkentik az immunrendszer hatékonyságát, szervezetünk kevésbé lesz ellenálló a megfázással szemben.
Ami talán a legmeglepőbb, hogy klinikai vizsgálatokkal igazolták, a mindenhatónak tekintett C-vitamin csak minimálisan befolyásolja a megfázás kockázatát és a gyógyulást is. Tény viszont, hogy ha e létfontosságú vitaminból nincs meg a megfelelő szint, gyengül az immunrendszer. A szükséges szint biztosításán túl azonban nincs rá szükségünk, mert nem fokozza a jól működő immunrendszer teljesítményét. Magyarul a megfázás elkerüléséhez nem elég csupán a C-vitamin.
Mivel vírusok okozzák, az antibiotikumok megfázás esetén hatástalanok. Az orvos csak akkor írja fel ezeket a készítményeket, ha bakteriális felülfertőzés alakult ki. Ha a megfázásos tünetek három napnál tovább fennállnak, keressük fel a doktort, a felülfertőzés megállapítása ugyanis az ő feladata.
A nyújtott hatású C-vitamin előnyei
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, egy vízoldékony vitamin, számos fiziológiai folyamatban részt vesz, többek között az immunrendszer erősítésében, a kollagén szintézisében, valamint antioxidáns hatásának köszönhetően a sejtek védelmében. A nyújtott hatású (vagyis lassan felszabaduló) C-vitamin készítmények alkalmazása még hatékonyabbá tehetik a vitamin hasznosulását. Mutatjuk, miért előnyös ez a megoldás.
A hagyományos, gyorsan felszívódó C-vitamin tabletták bevételét követően a vitamin koncentrációja a vérben viszonylag hirtelen megnő, majd gyorsan lecsökken. Ez a hirtelen vérszint-emelkedés és -csökkenés azt eredményezi, hogy a szervezet nem képes folyamatosan és optimálisan kihasználni a bejuttatott vitamint. Ezzel szemben a nyújtott hatású C-vitamin gyógyszerformák esetében a hatóanyag fokozatosan szabadul fel, így a véráramban tartósabb, egyenletesebb C-vitamin szint érhető el. Ez a tartós és kiegyensúlyozott vitaminszint több szempontból is előnyös.
- Egyrészt fokozott hatékonyságot eredményez az immunrendszer támogatásában. A C-vitamin kulcsszerepet játszik a fehérvérsejtek működésének optimalizálásában, és a fertőzésekkel szembeni védekezésben. Amennyiben a vitamin szintje hosszabb ideig stabil marad, az immunsejtek folyamatosan magasabb "üzemmódban" működhetnek.
- Másrészt a nyújtott hatású C-vitamin antioxidáns hatása is tartósabbá válik. Az antioxidánsok szerepe a szabadgyökök semlegesítése, melyek sejtkárosodást és számos betegség kialakulását okozhatják. A stabilabb és hosszabb ideig fennálló C-vitamin szint jobb védelmet jelenthet a sejtek számára az oxidatív stresszel szemben.
- Továbbá, a lassan felszabaduló C-vitamin jelentős előnye, hogy csökken azoknak a kellemetlen mellékhatásoknak a kockázata, amelyek nagy dózisú, gyorsan felszívódó C-vitamin bevitele esetén jelentkezhetnek, például a gyomorirritáció vagy hasmenés. Az egyenletes felszívódás miatt kevesebb a hirtelen magas koncentráció a gyomorban és a bélrendszerben, így gyengédebb a hatás az emésztőrendszerrel szemben.
A nyújtott hatású C-vitamin emellett kényelmesebb is lehet a használó számára. Ugyanis mivel nem szükséges a nap folyamán többször bevenni, hanem egy adag hosszabb időn keresztül fejti ki hatását, így javulhat a folyamatos szedés betartása és a gyógyszeres terápia eredményessége.
C-vitamin - A szív védelmezője
A C-vitamin fontos szerepet játszik a szív- és érrendszeri egészség megőrzésében. Antioxidáns hatása csökkenti a szívbetegségek kockázatát, így érdemes odafigyelni a megfelelő bevitelére.
A C-vitamin segít fenntartani az érfalak egészségét, csökkenti a gyulladást és a koleszterinszintet, így hozzájárul a szív védelméhez. Rendszeres C-vitamin bevitel mellett csökken a vérnyomás, ami szintén előnyös a szív egészsége szempontjából. A kutatások szerint a C-vitaminban gazdag étrenddel élők körében alacsonyabb a szívbetegségek előfordulása.
A szív- és érrendszeri problémák megelőzése érdekében érdemes a napi C-vitamin szükségletet természetes élelmiszerekből fedezni, mint például citrusfélék, bogyós gyümölcsök és zöldségek. A vitamin szedése előtt mindig konzultáljunk orvossal, hogy biztosan a legmegfelelőbb mennyiséget válasszuk.
Így hat szervezetünkre a C-vitamin
A C-vitamin (aszkorbinsav) alapvető szerepet játszik az emberi szervezet működésében, hatásai sokrétűek: részt vesz biokémiai folyamatokban, befolyásolja az immunrendszert, az oxidatív stresszel szembeni védekezést, a kötőszövetek egészségét és az egyes tápanyagok felszívódását. mutatjuk mindezt a gyakorlatban.
A C-vitamin erős antioxidáns, képes megkötni a szabadgyököket és csökkenteni az oxidatív stresszt, amely sejtkárosodáshoz, DNS-mutációkhoz és korai öregedéshez vezethet. Az antioxidáns működés különösen fontos gyulladásos állapotokban, dohányosoknál, valamint krónikus betegségek kockázatának csökkentésében. Emellett más antioxidánsokat, például az E-vitamint is vissza tudja redukálni aktív formába, ezáltal együttműködve javítja a sejtvédelmet.
- Immunrendszer támogatása. A C-vitamin közismerten szerepet játszik az immunrendszer erősítésében. Elősegíti a fehérvérsejtek (különösen a neutrofilek és limfociták) működését, javítja a fagocitózist, és serkenti a citokintermelést, ami hatékonyabb védekezést eredményez a kórokozókkal szemben. Bár a C-vitamin nem garantálja a megfázás elkerülését, megfelelő bevitel mellett a fertőzések lefolyása rövidebb és enyhébb lehet, különösen nagy megterhelésnek kitett egyének (pl. sportolók) esetén. Mindemellett:
- Kötőszövet fenntartása és sebgyógyulás. A C-vitamin kulcsfontosságú a kollagénszintézishez, amely a bőr, ínak, inak, csontok és erek szerkezetének alapja. Hiánya vezethet skorbut kialakulásához, melynek tünetei közé tartozik a fogínyvérzés, bőrproblémák, fáradékonyság és lassú sebgyógyulás. Megfelelő C-vitamin-ellátottság nélkül a sebgyógyulás lelassul, és a kötőszövet gyenge lesz.
- Vasfelszívódás és tápanyag-anyagcsere. A C-vitamin növeli a vas nem-hem formájának (a növényi eredetű vas) felszívódását a bélben azáltal, hogy redukálja a vasat könnyebben felszívódó állapotba. Ez különösen fontos vegetáriánusok és vashiányra hajlamos csoportok számára. Emellett a C-vitamin számos enzimatikus reakció kofaktora: részt vesz neurotranszmitterek és bizonyos hormonok szintézisében, valamint a koleszterin-anyagcserére is hatással lehet.
- Kardiovaszkuláris egészség és gyulladáscsökkentés. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a C-vitamin hozzájárulhat az érrendszer egészségéhez. Csökkentheti az LDL-oxidációt (ami az érelmeszesedés egyik kockázati tényezője), javíthatja az endotélfunkciót és segíthet a vérnyomás szabályozásában bizonyos esetekben. Klinikai eredmények vegyesek, de a kiegyensúlyozott C-vitamin-bevitel összességében támogatja a szív- és érrendszer egészségét.
- Idegrendszer és mentális állapot. A C-vitamin részt vesz a neurotranszmitterek (például noradrenalin) szintézisében, és antioxidáns hatásánál fogva védhet az idegsejtek oxidatív károsodásától. Hiánya összefüggésbe hozható fáradtsággal és hangulati zavarokkal; megfelelő bevitel támogatja az energiaszintet és a kognitív funkciókat.
A napi szükséglet életkortól, nemtől, terhességtől és egyéni körülményektől függően változik. Általánosságban a kiegyensúlyozott étrend — friss zöldségek és gyümölcsök, például citrusfélék, paprika, fekete ribizli, kivi, brokkoli — elegendő C-vitamint biztosít a legtöbb ember számára. Hiányállapot esetén a skorbut klasszikus tünetei jelenhetnek meg, de kisebb hiányok fáradtságban, gyengébb immunválaszban és lassabb sebgyógyulásban nyilvánulhatnak meg. A túlzott bevitel (nagyon nagy dózisú kiegészítők) gyomor-bélrendszeri panaszokat vagy vesekőképződést okozhatnak érzékenyeknél.
Ezek a hatóanyagok támogatják a szív- és érrendszer egészségét
Több olyan hatóanyag és tápanyag ismert, amelyek tudományos bizonyítékok szerint segítik a szív- és érrendszer működését, csökkenthetik a szívbetegségek kockázatát, és támogathatják az érrendszer rugalmasságát. Mutatjuk a legfontosabbakat.
Számos hatóanyag — omega-3 zsírsavak, rostok, polifenolok, magnézium, kálium, növényi szterolok, bizonyos B-vitaminok, CoQ10 és D-vitamin — támogathatja a szív- és érrendszer egészségét. A leghatékonyabb stratégia a kiegyensúlyozott, tápláló étrend és az egészséges életmód fenntartása, kiegészítve szükség esetén orvos által javasolt célzott tápanyagpótlással. Lássuk a részleteket.
Omega-3 zsírsavak
- Források: zsíros tengeri halak (lazac, makréla, hering), tengeri algák, lenmag, chia mag, dió; fontosak még a halolaj- és algakivonat-kiegészítők.
- Hatás: csökkenthetik a trigliceridszintet, mérsékelhetik a gyulladást, javíthatják a véralvadási és ritmuszavarokra gyakorolt kockázatprofilt, enyhíthetik a vérnyomást kisebb mértékben.
- Ajánlás: a legtöbb egészségügyi szervezet hetente több alkalommal javasolja a zsíros halak fogyasztását; kiegészítőt orvos javasolhat egyéni szükség szerint.
Rostok (különösen oldható rostok)
- Források: zab, árpa, hüvelyesek, alma, körte, psyllium (útifűmaghéj).
- Hatás: csökkentik a koleszterin felszívódását a bélben (különösen az LDL-koleszterin szintjét), segítik a vércukorszint szabályozását és előnyösek testsúlykezelésben.
- Ajánlás: napi 25–30 g rost fogyasztása javasolt, amelyből az oldható rostok különösen hasznosak a koleszterincsökkentésben.
Fitovegyületek: polifenolok, flavonoidok és antioxidánsok
- Források: bogyós gyümölcsök, zöld tea, fekete tea, kakaó/étcsokoládé (magas kakaótartalmú), vörösbor mérsékelt fogyasztása, olívaolaj, zöld leveles zöldségek.
- Hatás: antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásuk révén hozzájárulhatnak az érfal sérüléseinek csökkentéséhez, javíthatják az érfunkciót (endothel működés) és mérsékelhetik az érelmeszesedés progresszióját.
- Megjegyzés: a természetes élelmiszerek előnyösebbek, mint a magas dózisú izolált kivonatok; alkohol (vörösbor) esetén a kockázatokat is figyelembe kell venni.
Magnézium
- Források: diófélék, magvak, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, zöld leveles zöldségek.
- Hatás: fontos szerepe van az izom- és idegműködésben, befolyásolja a szívritmust, segíti a vérnyomás szabályozását és az érrendszeri tónust.
- Ajánlás: hiány esetén kiegészítés orvosi kontroll mellett javasolt; mellékhatásként nagy dózis hasmenést okozhat.
Kálium
- Források: banán, burgonya, édesburgonya, zöld leveles zöldségek, hüvelyesek.
- Hatás: segít ellensúlyozni a nátrium vérnyomásnövelő hatását; a megfelelő káliumbevitel csökkentheti a magas vérnyomás és a stroke kockázatát.
- Figyelem: vesebetegség esetén a káliumpótlást orvossal kell egyeztetni.
Koleszterinszintet csökkentő növényi vegyületek: szterolok és sztanolok
- Források: dúsított élelmiszerek (pl. növényi margarinfélék, tejtermékek, gyümölcslevek) és kiegészítők.
- Hatás: mérséklik az LDL-koleszterin felszívódását, így csökkenthetik a szív-érrendszeri események kockázatát hosszabb távon.
B-vitaminok (külösen B6, B12 és folsav)
- Források: húsok, halak, tojás, tejtermékek, hüvelyesek, leveles zöldségek, dúsított gabonafélék.
- Hatás: ezek a vitaminok részt vesznek a homocisztein anyagcserében; magas homociszteinszint összefüggésbe hozható a fokozott szív- és érrendszeri kockázattal. Kiegészítés kimutathatóan csökkenti a homociszteint, de a kardiovaszkuláris események csökkenése nem mindig egyértelmű a vizsgálatokban.
- Ajánlás: hiány vagy emelkedett homocisztein esetén érdemes orvossal mérlegelni.
Koenzim Q10
- Források: húsok, halak, teljes kiőrlésű gabonák; többnyire kiegészítő formában alkalmazzák.
- Hatás: antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, szerepet játszik a sejtek energia-anyagcseréjében; némely tanulmány szerint jótékony lehet szívelégtelenség és statin mellékhatások csökkentésében.
- Ajánlás: kiegészítő használatot érdemes orvossal egyeztetni, különösen gyógyszerek (pl. sztatinok) esetén.
D-vitamin
- Források: napfény, zsíros halak, dúsított élelmiszerek; kiegészítés szükséges lehet hiány esetén.
- Hatás: egyre több adat utal arra, hogy a D-vitamin hiánya összefügghet a kardiometabolikus kockázattal és a magas vérnyomással, bár a pótlás közvetlen érrendszeri előnyeiről vegyesek az eredmények. Hiányt mindenképp érdemes kezelni.
Egyéb ásványi anyagok és tápanyagok
- C-vitamin és E-vitamin: antioxidánsokként működnek; azonban nagy dózisú E-vitamin-kiegészítők nem bizonyultak egyértelműen előnyösnek a kardiovaszkuláris események csökkentésében, sőt egyes esetekben kockázatok felmerültek.
- L-arginin: előanyag a nitrogén-monoxidhoz, ami tágítja az ereket; bizonyítékok vegyesek, és kiegészítők alkalmazása nem helyettesíti az orvosi kezelést.
Összességében a szív- és érrendszer egészsége érdekében elsődlegesen változatos, növényi alapú, feldolgozatlan élelmiszerekben gazdag étrendet kövessünk (zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, magvak, diófélék, halak, egészséges zsiradékok mint az olívaolaj). Különösen fontos a telített zsírok és transzzsírok csökkentése, a sóbevitel mérséklése és a cukrok korlátozása. Fontos, hogy kiegészítők használatát mindig érdemes orvos/gyógyszerész tanácsára bízni, különösen krónikus betegségek, gyógyszeres kezelés (pl. véralvadásgátlók, sztatinok) vagy terhesség esetén.
A C-vitamin szerepe a mindennapi egészségmegőrzésben
A C-vitamin alapvető tápanyag, amely számos élettani folyamatban vesz részt, és rendszeres bevitele hozzájárulhat a szervezet normál működésének fenntartásához.
A C-vitamin mint alapvető tápanyag
A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, egy vízben oldódó vitamin, amelyet az emberi szervezet nem képes előállítani, ezért rendszeres bevitele elengedhetetlen. A mindennapi táplálkozás részeként számos élettani folyamatban vesz részt, és hozzájárulhat a szervezet normál működésének fenntartásához.
A C-vitamin egyik legismertebb szerepe az immunrendszer normál működésének támogatása. Részt vesz az immunsejtek működésében, és segíthet abban, hogy a szervezet hatékonyabban reagáljon a külső környezeti hatásokra. Fokozott fizikai vagy szellemi terhelés idején a C-vitamin iránti igény is növekedhet.
Antioxidáns és szerkezeti szerep
Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a C-vitamin hozzájárulhat a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. A mindennapi élet során a stressz, a légszennyezés vagy az UV-sugárzás fokozhatja a szabad gyökök képződését, amelyek hosszú távon kedvezőtlen hatással lehetnek a sejtek állapotára.
A C-vitamin fontos szerepet tölt be a kollagén normál képződésében is. A kollagén elengedhetetlen a bőr, az erek, a porcok, a csontok és a fogak megfelelő szerkezetének fenntartásához, így a C-vitamin közvetetten több szervrendszer egészséges működéséhez is kapcsolódik.
A megfelelő és rendszeres C-vitamin-bevitel tehát a mindennapi egészségmegőrzés egyik alapvető pillére lehet.
C-vitamin tabletta - a vitalitás forrása
A C-vitamin tabletta egy könnyen fogyasztható táplálékkiegészítő, amely segít megőrizni a vitalitást és az egészséget. Támogatja az immunrendszert, és fontos szerepet játszik a bőr állapotának megőrzésében.
A C-vitamin, vagy aszkorbinsav, a legfontosabb vízben oldódó vitaminok közé tartozik. Antioxidáns hatása révén megvédi a sejteket a szabadgyökök káros hatásaitól, ezzel hozzájárul a fiatalos bőr és a szövetek egészségéhez. A vitamin emellett elősegíti a kollagén képződését, amely alapvető a bőr rugalmasságának és szilárdságának megőrzésében. A C-vitamin segíti a vas felszívódását is, ami különösen fontos a vérképzés szempontjából.
A C-vitamin tabletta praktikus megoldást kínál a napi vitaminbevitel biztosítására. Ideális választás lehet azok számára, akik aktív életet élnek, vagy szeretnék megelőzni a megfázásos megbetegedéseket. A rendszeres használat hozzájárulhat a fáradtság csökkentéséhez, ezáltal segítve a vitalitás megőrzését és a frissesség érzését a mindennapok során.
