Készült: 2018-05-15 12:54
Még csak nem is kell direkt napozni, nyáron képtelenség elkerülni a napsugarakat: az UV-sugártás erején és az egyén bőrtípusán múlik, ki mennyi időt tölthet kockázat nélkül a napon, illetve milyen faktorszámú fényvédőt használjon.
A korábbiakban írtunk, a napsugarakkal érkező UV-B sugarak fontosságáról, hiszen bőrünk ezek hatására állítja elő a létfontosságú D-vitamint. A túl sok viszont ugyancsak veszélyes, leégést és bőrrákot okozhat, ezért mindenképpen gondoskodni kell e fényvédelemről. A sugárzás erősségét az úgynevezett UV-index mutatja napi pontossággal, tájékozódni például itt lehet.
Logikusan minél magasabb ez az érték, annál kevesebb időt tölthetünk a napon fényvédelem nélkül, de mindezt bőrtípusunk is befolyásolja:
Fontos megemlíteni, hogy bizony árnyékban is lesülhetünk, vagyis a fényvédelem akkor is fontos, ha erdőben kirándulunk vagy egy fa alá, ház mellé telepszünk le a nyári napsütésben. A fényvédő krémet is pótolni kell, mert összetevői elbomlanak, és az izzadtsággal, dörzsöléssel is kopik a bőrről.