Ez a gyümölcs energiát ad és vitalizál

Támogatja az immunrendszert, segíti az emésztést, energiadús, tápláló, jót tesz a csontoknak, izmoknak, de még a látásnak is. Értékes, és jóízű gyümölcs a datolya.

A datolya a datolyapálmák gyümölcse, a laikus szemnek a „pálmafa” típuspéldányai, pedig rendszertanilag nem is tartoznak a fák közé. A meleg klímát kedvelik, sivatagi oázisokban és szubtrópusi területeken nőnek. A datolyával hazánkban a téli időszakban és szárított, aszalt formában találkozunk, de friss formájában is hozzáférhető.

Amellett, hogy a gyümölcs húsa kellemesen édes, számos élettanilag kedvező hatással is bír. A datolya gazdag káliumban, kalciumban, magnéziumban, illetve A-, többféle B-, C- és K-vitaminban. Beltartalmának köszönhetően a datolya:

• támogatja az immunrendszer megfelelő működését,
• segíti a csontok és az izmok egészségét,
• jótékonyan hat a bőrre és látásunkra,
• segíti az emésztést,
• megelőzi/enyhíti a székrekedést
• hozzájárul a vércukor szintjének egyensúlyához.

Energiadús és tápláló étel, sportolás, túrázás során néhány szem datolya kiváló forrása a többletkalóriáknak. Emellett laktató, már egy kevés datolya is elnyomja az éhséget, az édesség utáni sóvárgást, a jóllakottság érzéséhez pedig magas fehérjetartalma is hozzájárul. Akár a friss, akár a szárított datolya gazdag élelmi rostokban.