Ez a zsír életveszélyes!

Ha valaki pocakot eresztett, a bőre alatt látható zsírpárnák büszkén löttyednek, biztos lehet benne: testében "láthatatlanul" egy sokkal veszélyesebb anyag is rejtőzködik. Testünk zsír formájában raktározza az energiát, ám a helytelen táplálkozás mozgásszegény életmóddal karöltve azt eredményezi, hogy a "raktár" csak telik és telik.

Az ember elhízik, és ez már a legkevésbé sem esztétikai probléma. A már bemutatott testtömegindex megmutatja, ki számít elhízottnak, ám a testsúly értékelésénél az is fontos, hány százalékát adja zsír.

A bőr alatt felhalmozott zsír mellett ugyanis kívülről nem látható úgynevezett viszceláris vagy zsigeri zsír borítja be a szívet, a veséket, a májat, a hasnyálmirigyet, de még az izmok közé is befurakszik. A testünkben található zsírmennyiség 10-20 százalékát adja, de relatív kis mennyisége ellenére nagyon veszélyes. Egészségre káros anyagokat, hormonokat termel, stroke, 2-es típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, egyes rákfajták, szívbetegség okozója lehet. Némely kutatások rámutattak, hogy a zsigeri zsírszövet stresszhormont termel, ezáltal hangulatunkat is képes rombolni.

A zsigeri zsírokat egy testzsírszázalék-méréssel leplezhetjük le, de árulkodó lehet a derék és a csípő aránya is. Utóbbi esetben nőknél 0,85, férfiaknál 0,9-et meghaladó érték jelezheti a problémát. A jó hír viszont az, hogy könnyebben lebomlik, mint a bőr alatti zsír. Diéta hatására, vagy a mozgás során percre lebontva is "gyorsabban" ég. Így előfordulhat, hogy az ember elkezd súlyt veszíteni, ám a makacs hurkák mégsem fogynak. Ez inkább jó hír, mint rossz, hiszen azt jelenti: sikerül távozásra bírnunk az alattomos viszceláris zsír.