Ezek a gyógynövények segítenek köhögés esetén

A köhögés gyakori tünet, sokan fordulnak gyógynövényekhez kiegészítő, természetes segítségként, hogy enyhítsék a köhögést, lazítsák a váladékot vagy csökkentsék a torok irritációját. Bemutatunk néhány hagyományos és kutatásokkal is alátámasztott hatású gyógynövényt köhögés ellen.

Számos gyógynövény rendelkezik bizonyítottan vagy hagyományosan alkalmazott köhögéscsillapító, köptető vagy nyálkahártyát védő hatással. A kakukkfű, borostyán, eukaliptusz, mályva, édesgyökér, gyömbér és a mézzel kombinált növényi készítmények különösen gyakoriak és hasznosak lehetnek a különböző típusú köhögések esetén. Nézzük sorban:

Kakukkfű

• Hatásmechanizmus: A kakukkfű illóolajai — különösen a tymol és karvakrol — köptető és köhögéscsillapító hatásúak, és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkeznek.
• Alkalmazás: Tea formájában vagy inhalálással (gőzöléssel) használják. Gyermekek esetén óvatosan, az adagolásra figyelve.
• Biztonság: Általában jól tolerált, de illóolajok tömény használata irritáló lehet.

Eukaliptusz

• Hatásmechanizmus: Az eukaliptuszolaj lendületes légzéskönnyítő hatású, segít a légutak tisztításában és enyhíti a gyulladást.
• Alkalmazás: Gőzölésnél, inhalálásnál vagy hígított formában bőrön (bevonatok, kenőcsök) használják. Tea formában is alkalmazható néhány fajta.
• Biztonság: Kisgyermekeknél az erős illóolajok veszélyesek lehetnek (légzésleállás kockázata), ezért 2–3 év alattiaknál kerülendő a tömény alkalmazás.

Köhögéscsillapító és nyákoldó növények: szuszpenziós gyömbér és hagyma

• Gyömbér: Gyulladáscsökkentő és enyhe köptető hatású, segíti a torok nyugtatását és az immunválaszt. Citrommal és mézzel kombinálva gyakori házi szer.
• Hagyma: Régi népi gyógymód a felvágott hagyma és cukor vagy méz keveréke, amelyből szirup készül. Antimikrobiális és köptető hatása miatt népszerű.

Édesgyökér

• Hatásmechanizmus: A glicirizin nevű anyag köptető és gyulladáscsökkentő hatású, valamint nyálkahártya-védő réteget képez a torokban, csökkentve az irritációt.
• Alkalmazás: Teaként vagy készítményekben használják. Rövid távon hatásos lehet.
• Biztonság: Hosszú távú vagy nagy dózisú használata magas vérnyomást és káliumszint-csökkenést okozhat; szív- és vesebetegeknek, valamint terhes nőknek nem ajánlott orvosi felügyelet nélkül.

Kakukkfűhöz hasonló köhögésellenes növények: mályva és borókabogyó

• Mályva (Althaea officinalis): A mályva gyökere és levelei megkönnyítik a torok nyálkahártyájának bevonását, csökkentve az irritációt. Nyugtató hatású, főleg száraz, ingerköhögés esetén hatásos.
• Borókabogyó: Hagyományosan használatos, de erősebb növény, óvatos alkalmazást igényel; belső használata nem minden esetben biztonságos nagy dózisban.

Méz és kamilla

• Méz: Noha nem gyógynövény maga, gyakran gyógynövényekkel kombinálják. Kiváló köhögéscsillapító, különösen gyerekeknél (1 évnél idősebbeknek). Csillapítja a torokfájást és csökkenti az ingerköhögést.
• Kamilla (Matricaria chamomilla): Gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású tea formájában segíthet a torok nyugtatásában és az alvásban, ha a köhögés éjszaka zavar.

Sok gyógynövényt teának, szirupnak, inhalációnak vagy standardizált kivonatként (gyógyszerként) használnak. A koncentrált illóolajokat soha ne nyeljük tisztán és mindig hígítva alkalmazzuk. A száraz, ingerköhögésre a bevonó hatású gyógynövények (mályva, édesgyökér, méz) a leghasznosabbak. Nedves, hurutos köhögésnél a köptetők és nyákoldók (borostyán, kakukkfű, eukaliptusz) segítik a váladék kiürülését.