Fájdalmat okoz az időjárás

A hidegbetörés sokakat megkínoz, az időjárás változása és a hideg felerősíti az ízületi fájdalmakat. Mi köze a légnyomásnak és a hőmérsékletnek testünk folyamataihoz? Mit tehetünk a tünetek enyhítése érdekében?

A légköri folyamatok kisebb-nagyobb mértékben mindannyiunkra hatással vannak: ingerlékenység, fáradtság, ízületi fájdalmak, fejfájás, hosszan sorolhatnánk az időjárási frontok okozta tüneteket. Van, aki túl tud lépni rajta, de sokakat megkínoz, és a magyarok mintegy harmada úgynevezett meteopata, vagyis a tünetek már az életminőség romlását idézik elő.

Légnyomás és hőmérséklet

Az egyik leggyakoribb panasz az ízületi fájdalmak felerősödése hidegfront betörésekor, illetve a hűvös időben, mint amilyet a csütörtöki hidegbetörés is produkált. Az összefüggés részleteiben máig nem teljesen tisztázott, a leginkább elfogadott álláspont szerint a légköri nyomás ilyenkor jellemző csökkenése állhat a háttérben. Ha kisebb a testünkre nehezedő külső nyomás, a szövetek megduzzadnak, és irritálhatják az ízületeket, amelyek fájdalommal reagálnak.

Hasonló irányba hat a hőmérséklet esése is, mert az ínak, izmok, egyéb szövetek összehúzódnak. Emellett a hűvös, főleg a nyirkos, hideg levegőn a szalagok és ízületek merevebbé válnak, ami tovább fokozhatja a fájdalomérzetet.

Életmód, gyógynövények

Mit lehet tenni ellene? Rövid távon az erre kifejlesztett krémek, fájdalomcsillapítók hozhatnak enyhülést, és ha a front elvonultával a fájdalom is enyhül vagy megszűnik, sokan meg is elégednek ennyivel. Aztán a következő körben kezdődik újra a küzdelem, egyedül üdvözítő, tartós gyógymód nemigen létezik.

Ezért lényeges az életmódváltás, ami eleve enyhíti a panaszokat, illetve időjárás-változás esetén is csökkenti a fájdalom fellángolását. Sajgó ízületekkel nem egyszerű, de nagyon fontos a mozgás: segíti a porcot tápláló ízületi nedv termelését. Persze elsősorban kímélő mozgásformákra kell gondolni, a legjobb az úszás, a séta vagy a jóga.

A helyes táplálkozás, a plusz kilók leadása, a megfelelő vitamin- és tápanyagbevitel, illetve a szükséges mennyiségű és minőségű folyadék fogyasztása nagyon fontos. Egyes gyógynövények, természetes forrásból származó gyógyhatású készítmények is hatékony segítséget nyújtanak, illetve szakember által vezetett gyógytorna, gyógymasszás enyhítheti hosszabb távon is a tüneteket.