Így lesz fürge a sperma

A meddőséget még ma is sokan kizárólag "női problémának" tartják, pedig a vásár kettőn áll. Megmutatjuk, hogyan emelheti a spermiumok minőségét.

Teljesen világos, hogy a terhesség két emberen múlik, bőven elég, ha egyiküknél valami nem stimmel. Egysíkú, "szegényes" étrendünk mellett nem csoda, hogy a spermiumok sem kapják meg azt a segítséget, amire szükségük van. A férfiak termékenységéhez egészséges és mozgékony spermiumok kellenek, ráadásul sokan, de lehetőleg minél nagyobb számban kell jelen lenniük.

Ha e három feltétel valamelyike hiányzik, a gyerek bizony nem fog összejönni. Megijedni viszont nem kell, a meddőség a legtöbb esetben csak egy állapot, nem jelent nemzőképtelenséget - nyugtat meg a Goodwill Pharma. A sperma minőségén javítani lehet a megfelelő tápanyagok bevitelével. Például E-vitaminnal, amelynek tartós hiánya a férfimeddőség egyik oka. Antioxidáns hatásának köszönhetően védi, mozgékonyabbá teszi a spermiumokat, és számukat is növeli.

A folsav, vagyis a B9 vitamin növeli a spermaképzést, és védi a sperma fejében található DNS-t. A cinktől lesznek sokan és válnak életképessé, a szelén pedig - főleg E-vitaminnak megsegítve - fürgévé teszi őket. Az L-karnitin és az L-arginine két termékenységet fokozó aminosav, előbbi látja el energiával, utóbbi pedig felépíti a spermiumokat. Ha ezekből az anyagokból nem szenved hiányt a férfi, nagy valószínűséggel nem lesz probléma a gyermeknemzés.