Magas a vérnyomása? Napi egy sör maximum

A nyári nagy melegben mi lehet üdítőbb egy hűs fröccsnél vagy hideg sörnél? A baj csak az, hogy az alkohol emeli a vérnyomást, és akinek egyébként is magas, nem árt vigyáznia.

Ha valaki egy alkalommal háromnál több alkoholos italt fogyaszt el, legyen bármilyen egészséges, a vérnyomása biztosan emelkedni fog. Egy pohár ital pedig ebben az esetben 355 ml sört, 148 ml bort vagy 44 ml tömény alkoholt jelent. Azoknak pedig, akiknek eleve problémás a vérnyomása, kifejezetten oda kell figyelni. 

Számukra a még megengedhető mennyiség:

• 65 év alatt napi két ital;
• 65 év felett napi egy ital

- figyelmeztet Dr. Kapocsi Judit PhD, a Kardioközpont magasvérnyomás- és érkockázat specialistája. Sőt, figyelembe kell venni azt is, hogy az alkohol megváltoztathatja a magasvérnyomás-gyógyszerek hatását esetenként növelheti a mellékhatások előfordulását. 

Még a vörös bor sem kivétel annak ellenére, hogy a benne lévő antioxidáns hatású polifenolok segítenek a szívbetegségek megelőzésében. Az alkohol ugyanúgy emeli a vérnyomást, a polifenolok másképpen védik az ereket.