Napozás: Önnek ez a faktorszám kell!

Kétrészes sorozatunk második részében egy kis matek. Kiszámoljuk, milyen faktorszámú naptejre van szüksége az ön bőrének, és mennyi időt tölthet vele a napon. A napvédő készítmények sokkal hatékonyabbak, ha tudatosan használjuk őket.

A krémek, olajok a felvitel után 20-30 perccel kezdik el kifejteni hatásukat, ezt figyelembeb véve már napozás előtt kenjük be magunkat. Fürdés és törülközés után még a vízálló naptejek használatát is érdemes megismételni, mert leáznak, ledörzsöljük a bőrről.

Fontos tényező az UV-sugárzás mértéke, az aktuális, naprakész értékeket itt találja. Erős és nagyon erős és extrém UV-sugárzásnál 11 és 15 óra között egyáltalán nem ajánlott a napon tartózkodni, ám ezt a néhány órát enyhébb esetekben is érdemes árnyékban, fedett helyen tölteni. A met.hu táblázata alá görgetve talál bővebb információt az UV-sugárzás mértéke és a napon eltölthető idő összefüggéseiről.

És egy kis matek. A közép-európai emberek bőrtípus alapján négy kategóriába oszthatók - hogy ön melyik csoportba tartozik, arról itt talál fotókat és leírást. A bőrtípus befolyásolja, hogy ki mennyi időt tölthet a napon leégés nélkül, vagyis meddig tart bőrünk természetes védelme.

• I-es bőrtípus: 5-10 perc
• II-es bőrtípus: 10-20 perc
• III-as bőrtípus: 30-40 perc
• IV-es bőrtípus: legfeljebb 40 perc.

Ehhez jön a naptej faktorszáma, amit meg kell szorozni a fenti, védelem nélkül napon eltölthető idővel. A II-es bőrtípus 20 perce, szorozva mondjuk egy 15-ös naptejjel azt jelenti, hogy az illető elvileg 300 percet tölthet napon leégés nélkül.

Végül kanyarodjunk vissza sorozatunk első részéhez, ahol más jellegű, de hasonlóan hasznos tanácsokkal találkozhat.