Néhány tipp a prosztata egészségéért

A kor előrehaladtával a prosztata jóindulatú megnagyobbodása a legtöbb férfit érinti, és nagyon kellemetlen tud lenni. Az elképzelhető legkellemesebb módon tehet ellene. 

A prosztata egy gesztenye méretű szerv a húgyhólyag alatt, körbeveszi a vizelet ürítését szolgáló húgycsövet. Szerepe nem lebecsülendő, a prosztata termeli és tárolja az úgynevezett prosztataváladékot, ami az ejakuláció során távozó ondó egy alkotóelemét, mennyiségét tekintve 20 százalékát, izomzata pedig részt vesz a hím nemi váladék kilövellésében. A felszínét borító idegvégződések hozzájárulnak az orgazmushoz, és a prosztata feladata az orgazmus "idejére" elzárni a húgycsövet. 

A baj akkor van, ha a prosztata mérete - az életkor előrehaladtával egyre nagyobb eséllyel - megnagyobbodik: 40 éves kor alatt nagyon ritka az ilyen, de 60 év felett a prosztata úgynevezett jóindulatú megnagyobbodása már a férfiak felét érinti. Nem daganatos eredetű növekedésének oka ismeretlen, következményei nagyon kellemetlenek. A teljesség igénye nélkül: hirtelen jött vizelési inger, ami még éjjelis felkelti az embert, nehezen induló, meg-megszakadó vizelet, elcsöpögés. 

No, de a lényeg: mivel minél többet dolgoztatja az ember a prosztatáját, annál problémamentesebben működik. Egészen pontosan minél többször ürül, annál kevésbé okoz problémákat a benne pangó folyadék. Mivel pedig a sperma előállításában vesz részt, karbantartani is gyakori szexszel, orgazmussal lehet a legjobban. 

Kutatások azt mutatták, a 30 százalékkal kevesebb a prosztatadaganat előfordulása azon férfiaknál, akiknek havonta minimum 21 orgazmusuk volt azokkal szemben, akiknél ez csak 4-7 esetben történt meg. 

Ezen kívül a prosztata védelmében ajánlott:

• A prosztata megnagyobbodását megelőző, kezelő étrendkiegészítők.
• Rendszeres testmozgás.
• Kevesebb alkohol, több kávé.
• Minél több hal, omega-3 zsírsavban gazdag hal fogyasztása. 

És természetesen rendszeres szűrővizsgálat!