EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

A hetekig tartó kánikulában az éjszakák is nehezek, sokan úgy érezhetik, hogy teljesen kimerültek, ám mégis csak forgolódni tudnak éjszaka.

Egyes ételek vizet vonnak el a szervezetünktől, ezért az amúgy is nagy folyadékveszteséggel járó kánikulában érdemes lehet ezeket kerülni. A sós, az édes és a csípős.

A strandolás sok nő számára egyet jelent az intim fertőzésekkel, ezért a kánikula ellenére is kerüli a hűsítő vizet. Mit tehetünk a megelőzés érdekében, és mikor forduljunk orvoshoz?

Kánikulában az éjszakák is elviselhetetlenek, a kevés és rossz alvás pedig alapvetően befolyásolja a mindennapjainkat. Néhány trükk, amivel elviselhetőbbé tehetjük a forró éjjeleket.

Nyáron jellemzően nagyobb a rizikója a gyomorrontásnak – különösen a kevésbé kiegyensúlyozott táplálkozás és a nem megfelelően tárolt élelmiszerek miatt.

Akár a keringési betegségek kialakulásának rizikóját is növelheti a szociális jetlag nevű jelenség, ami alatt a szabad- és munkanapok alvási időszakának eltérését értjük.

A jelenlegi extrém UV-sugárzás mellett lehetőleg semennyit, a bőr védelméről gondoskodni életbevágóan fontos. Eloszlatunk néhány, a leégéssel kapcsolatos tévhitet is.

Minden évszakban megvannak azok a jellegzetes panaszok, amelyekkel orvoshoz fordulunk. Nyáron az allergiával, strandolással járó fülbajok mellett néhány speciális, erre az időszakra jellemző probléma is felmerül.

A mostani extrém UV-értékek mellett elengedhetetlen a bőr védelme még akkor is, ha csak napi ügyeink intézése közben vagyunk a szabadban. Mit jelentnek a faktorszámok?