A B5-vitamin, más néven pantoténsav az emberi test minden sejtje számára szükséges anyag.
Vitaking Vitamin B5 (Pantoténsav) 200mg gélkapszula 90db leírása
Némely esetben "stressz ellenes" vitaminként is emlegetik, mivel a mellékvese hormonok és az esszenciális neuromuszkuláris transzmitterek (kémiai jelek, melyek az agyi funkciókat szabályozzák) termelésében játszik kulcsszerepet. A B5 a felhasználható zsírok elégetését, és a mellékveséket, valamint az immun-, és idegrendszert is támogatja. A pantoténsav a pantoinsav és a béta-alanin amidja. A koenzim a felépítéséhez szükséges.
Leggyakrabban napi 25-50 mg-ot fogyasztanak belőle, mindazonáltal nagy stressz vagy intenzív fizikai igénybevétel esetén gyakoribb a 100 mg-os mennyiség. Koleszterinszint csökkentésre: 300 mg pantetin (speciális formája a B5-vitaminnak) ajánlott napi 3 alkalommal. Egyéb felhasználás: arthritiszes jellegű fájdalmakra, allergiára és gyomorégésre az orvosok javaslata szerint 1000 mg szükséges naponta.
B5-vitamin (pantoténsav) - a szív egészségéért
A B5-vitamin, más néven pantoténsav, fontos tápanyag, amely hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez. Segít a koleszterinszint szabályozásában és a vérkeringés javításában, így csökkentve a szívbetegségek kockázatát.
A pantoténsav elősegíti a zsírsavak lebontását, ami segít a vér lipidjeinek egyensúlyban tartásában. Gazdag forrásai közé tartozik a hús, a tojás, a tej és a hüvelyesek, amelyek rendszeres fogyasztása támogathatja a szív egészségét. A vitamin emellett hozzájárul a stressz kezeléséhez, ami szintén fontos a szív védelme érdekében.
A B5-vitamin hiánya ritka, de ha előfordul, akkor szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet. Érdemes figyelmet fordítani a megfelelő vitaminbevitelre, különösen a szívbarát étrend kialakításakor. A B5-vitamin tápanyagként történő kiegészítése segíthet fenntartani a szív egészségét és vitalitását.
