A chia mag magas rost- és fehérjetartalommal rendelkezik, valamint gazdag növényi omega-3 és omega-6 zsírsavakban, így a reformétkezés kedvelt alapanyaga.
Benefitt Chia mag 500g leírása
Felhasználás / Elkészítés:
Keverje müzlikhez, reggeli gabonapelyhekhez. Sütemények és kenyerek gazdagítására is alkalmas. Felhasználás előtt aprítsa fel a magokat a könnyebb hasznosulás érdekében.
Összetevők:
Chia (Salvia hispanica) mag (sötétszemű)
Étrendi irányzatok:
paleo, vegán
Figyelmeztetés:
Az elfogyasztott napi adag felnőtteknél ne haladja meg a 15 g-ot, gyerekek kevesebbet fogyasszanak. Hashajtó hatású lehet az arra érzékenyeknél. Fogyasztása terhes és szoptató anyáknak, vérhígító gyógyszert szedőknek, alacsony vérnyomásúaknak, műtét előtt állóknak nem ajánlott. A magas rosttartalom esetenként puffadást és gázképződést okozhat.
Energia- és tápérték:
Energia: 1875 kJ / 446 kcal
Zsír: 31,4 g, ebből telített zsírsavak: 3,8 g, egyszeresen telítetlen zsírsavak: 2,7 g, többszörösen telítetlen zsírsavak: 24,9 g
ebből omega-6 zsírsavak: 6,4 g, ebből linolsav: 6,4 g
omega-3 zsírsavak: 18,5 g, ebből alfa-linolénsav: 18,5 g
Szénhidrát: 0,8 g, ebből cukor: 0,8 g
Rost: 33,7 g
Fehérje: 21,2 g
Só: 0,00075 g
Tárolás:
Száraz, hűvös helyen.
Gyártó és/vagy forgalmazó:
BGB Interherb Kft.
Átfogó ismertető:
A chia mag Dél-Amerikából származik, Argentínából és Paraguayból. Magas tápértéke miatt különösen népszerű a reformétkezésben, paleóban és vegán étrendekben. Segíthet a napi omega-3 és omega-6 zsírbevitel kielégítésében, és rosttartalmának köszönhetően hozzájárul az emésztés egészségéhez. Használat előtt ajánlott a magokat aprítani a jobb tápanyag-felszívódás érdekében.
Chia mag - Az egészség őrzője
A chia mag nemcsak ízletes, hanem tele van egészségügyi előnyökkel is. A tudatos táplálkozás részeként érdemes beépíteni az étrendedbe. Fedezd fel a chia mag jótékony hatásait!
Ez a kis mag tele van alapvető tápanyagokkal, például fehérjével, rosttal, antioxidánsokkal és omega-3 zsírsavakkal. A chia mag hozzájárul a szív- és érrendszeri egészséghez, segít a gyulladások csökkentésében, és támogathatja az agy működését is. A chia mag emellett segít a vércukorszint stabilizálásában, így ideális választás lehet a cukorbetegek számára is. Magas rosttartalma miatt segíthet a fogyásban is, hiszen hosszabb ideig fenntartja a jóllakottság érzését.
A chia mag sokféle módon felhasználható: keverheted joghurtba, smoothie-ba, vagy akár süteményekbe is. Egyszerűen beépíthető a napi étkezésbe, hiszen íze semleges, így nem befolyásolja az ételek ízét. A chia mag egy sokoldalú, tápláló élelmiszer, amely segít abban, hogy egészségesebbé tedd az étrendedet. Érdemes kipróbálni!
