Természetes magnéziumot tartalmazó tabletta, amely támogatja az idegrendszer és izmok normál működését, elősegítve a relaxációt.
Béres Magnézium relax tabletta 30db leírása
Magnézium+Relax filmtabletta, magnéziumot, B-vitaminokat és macskagyökér kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítő készítmény. 375mg magnéziummal. 75mg valeriana gyökér száraz kivonattal.
Adagolás: Felnőtteknek naponta 1 filmtabletta.
A Valeriana officinalis (macskagyökér) hozzájárul a mentális egészség fenntartásához feszült, stresszes, felfokozott életmód esetén. A Valeriana officinalis (macskagyökér) hozzájárul a normál alvás fenntartásához. A magnézium, folsav, B₅-, B₆-vitaminok hozzájárulnak a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. A magnézium, B₆-vitamin, biotin hozzájárulnak az idegrendszer normál működéséhez, valamint részt vesznek a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban. A magnézium, B₆-vitamin, folsav és a biotin hozzájárulnak a normál pszichológiai funkció fenntartásához. A B₅-vitamin hozzájárul a normál mentális teljesítményhez.
Alkalmazása javasolt: kiegyensúlyozatlan táplálkozásból adódó elégtelen magnézium-bevitel (pl. szigorú diéta, fogyókúra) esetén, fokozott fizikai megterhelés esetén, pl. sportolóknak, jelentős szellemi igénybevétel, feszült, felfokozott életmód esetén.
Összetevők: Magnézium-oxid, Tömegnövelő szerek (mikrokristályos cellulóz, dikalcium-foszfát, hidroxi-propil-metil-cellulóz), Stabilizátorok (poli(vinil-pirrolidon)-vinil-acetát kopolimer, poli-vinilpolipirrolidon), Macskagyökér (Valeriana officinalis L., Radix) száraz kivonat, Csomósodást gátló anyagok (zsírsavak magnéziumsói, talkum, szilícium-dioxid), Maltodextrin, Rizskeményítő, Emulgeálószerek (hidroxi-propil-cellulóz, zsírsavak szacharóz-észterei), Hordozó (polietilén-glikol), Kalcium-D-pantotenát, Piridoxin-hidroklorid, Színezék (vas-oxidok és vas-hidroxidok), Pteroilmonoglutaminsav, D-biotin..
Magnézium - A stressz ellen
A magnézium nemcsak fizikai, hanem mentális szempontból is elengedhetetlen ásványi anyag, amely segít a stressz és a szorongás csökkentésében. Fontos a mentális egyensúly fenntartásához.
Ez az ásványi anyag kulcsszerepet játszik a neurotranszmitterek működésében, amelyek befolyásolják a hangulatot és a stresszkezelést. A magnéziumhiány gyakran vezethet szorongáshoz, ingerlékenységhez és alvászavarokhoz, így a megfelelő bevitel rendkívül fontos. A magnéziumban gazdag ételek, mint például a banán, a joghurt és a zöld leveles zöldségek, segíthetnek a stressz szint csökkentésében.
A mindennapi élet stresszforrásai mellett a rendszeres magnéziumbevitellel támogathatjuk az idegrendszert, és hozzájárulhatunk a jobb közérzethez. Emellett, ha szükséges, a magnéziumkiegészítők szedése is javasolt lehet a stresszkezelés érdekében.
Természetes gyógymódok fejfájásra
A fejfájás a mindennapi élet gyakori kísérője, egyszerű feszültségből eredő fájdalomtól a migrénes rohamokig sokféle formában jelentkezhet. Bár a gyógyszerek gyors enyhülést nyújthatnak, sokan keresik a természetes, mellékhatásoktól kevésbé terhelt megoldásokat – ebben igyekszünk segíteni.
Mielőtt belevágnánk, lássunk néhány alapvető fiziológiai és életmódbeli tényezőt. Az alváshiány és a rendszertelen alvás például gyakran vált ki fejfájást, a megoldás nyilván a rendszeres, pihentető alvás és a lefekvési rutin kialakítása lehet. A dehidratáció gyakran okoz vagy súlyosbít fejfájást, a megfelelő folyadékfogyasztás — különösen víz — egyszerű és hatékony megelőző lépés. Emellett a hosszú ideig tartó rossz testtartás (például számítógép előtt görnyedés) izomfeszültséget és feszültség típusú fejfájást okozhat. Rendszeres szünetek, nyújtó gyakorlatok és erősítő gyakorlatok a hát és nyak izmainak karbantartása segíthet. Térjünk át a „külső” segítségre:
Növényi alapok és étrend-kiegészítők
- Borsmentaolaj: Borsmenta külsőleges alkalmazása (hígított illóolajként a homlokon és halántékon) hűsítő hatásával csökkentheti a feszültségből eredő fejfájást. Bizonyos kutatások rövid távú enyhülést jeleznek, de érzékeny bőrűeknek óvatosan kell használni.
- Levendulaolaj: Aromaterápiás alkalmazás vagy hígítva külsőleg nyugtató hatású lehet, és migrén esetén is segíthet az ellazulásban.
- Gyömbér: Gyulladáscsökkentő és émelygéscsökkentő tulajdonságai miatt gyömbér hasznos lehet migrénhez társuló hányinger esetén; teának vagy kapszulának is bevált formája.
- Magnézium: Több tanulmány kapcsolta a magnéziumhiányt migrénhez; a magnéziumpótlás — orvosi javaslatra és adagolási iránnyal — csökkentheti a rohamok gyakoriságát bizonyos betegekben.
- Riboflavin (B2-vitamin): Napi, magasabb dózisú riboflavin szedése bizonyos vizsgálatok szerint csökkentheti a migrénes rohamszámot, valószínűleg az energiatermelésre és mitokondriális működésre gyakorolt hatásán keresztül.
- Koenzim Q10: Szintén a sejtes energia-anyagcserére hat, és néhány kutatás migrénmegelőző hatást sugall.
Fontos megjegyezni, hogy a táplálékkiegészítők hatása egyénenként változik, és kölcsönhatásba léphetnek gyógyszerekkel; szedésük megkezdése előtt érdemes orvos vagy gyógyszerész tanácsát kérni.
Étrend és kiváltó tényezők azonosítása
- Étvágy- és étrendhatások: Egyes élelmiszerek (például erjesztett sajtok, feldolgozott húsok, nitrátok, túl sok koffein vagy éppen hirtelen koffeincsökkenés, bizonyos mesterséges édesítőszerek) kiválthatják a fejfájást. Néhány egyénben bizonyos ételek vagy italok szerepe markáns; étkezési napló vezetése segíthet azonosítani az összefüggéseket.
- Rendszeresség: Az éhség, alacsony vércukorszint is gyakran okoz fejfájást; rendszeres, kiegyensúlyozott étkezés megelőző szerepet játszik.
- Fizikoterápia és manuális kezelések
- Masszázs: Nyak- és vállmasszázs csökkentheti az izomfeszülést és enyhítheti a feszültség típusú fejfájást. Rendszeres terápiás masszázs hosszú távon is javíthatja a tüneteket.
- Akupunktúra: Több tanulmány arra utal, hogy az akupunktúra hatékony lehet a krónikus fejfájás és migrén kezelésében, különösen megelőző jelleggel, mivel csökkentheti a rohamok gyakoriságát és intenzitását.
- Chiropraktika / gerinckezelés: Bizonyos esetekben, ha a fejfájást gerinc- vagy ízületi elváltozások idézik elő, a megfelelő manuális kezelés segíthet; fontos azonban, hogy képzett szakember végezze, és előtte mérlegeljék a kockázatokat.
Alternatív terápiák
- Biofeedback: A biofeedback tréning megtanítja a pácienst a testéi működések (például izomfeszültség, bőrhőmérséklet) kontrollálására, mely hosszú távon csökkentheti a fejfájásokat, különösen, ha stresszhez kötődnek.
- Aromaterápia és relaxációs zene: Ezek kiegészítőként segíthetnek a pihenésben és az általános stresszcsökkentésben.
Bár sok természetes módszer hasznos lehet, fontos felismerni a súlyosabb jeleket: hirtelen, szokatlanul erős fejfájás; lázzal, merev nyakkal, zavartsággal, látászavarral, bénulással vagy beszédzavarral járó fejfájás; traumát követő fejfájás; illetve olyan fejfájás, amely fokozatosan rosszabbodik vagy nem reagál a kezelésekre. Ezek esetén sürgős orvosi vizsgálat szükséges, mert komolyabb betegség (például stroke, agyhártyagyulladás, agydaganat) állhat a háttérben.
Macskagyökér-valeriana - A természet nyugtató ereje
A macskagyökér-valeriana egy gyógynövény, amely a természetes stresszkezelés és alvásjavítás terén népszerű. Segíthet a mindennapi feszültségek oldásában. Fedezzük fel jótékony hatásait!
Ez a különleges gyógynövény a Valeriana officinalis néven ismert, és régóta használják a hagyományos orvoslásban. A macskagyökér gyökere gazdag hatóanyagokban, amelyek nyugtató és relaxáló hatással bírnak. A növény segíthet a szorongás csökkentésében és a stresszes állapotok enyhítésében. Rendszeres használata során a felhasználók gyakran tapasztalják az alvás minőségének javulását, ami hozzájárul a jobb közérzethez.
A macskagyökér-valeriana különböző formákban érhető el, például teákban, kapszulákban vagy tinktúrákban. A legjobb eredmény elérése érdekében fontos a megfelelő adagolás és a rendszeres használat. Ez a gyógynövény igazi kincs lehet a természetes megoldások kedvelői számára, akik keresik a nyugalmat és a pihenést.
Macskagyökér-valeriana tabletta - természetes alvástámogató
A Macskagyökér-valeriana tabletta a stressz és álmatlanság természetes ellenszere. Tapasztalja meg a nyugodt alvást!
A Macskagyökér és a valeriana gyökér hatóanyagai segítenek az idegek megnyugtatásában, így elősegítik a pihentető alvást. A Macskagyökér-valeriana tabletta különösen ajánlott azoknak, akik nehezen alszanak el, vagy akik gyakran ébrednek fel az éjszaka folyamán. A természetes összetevők kombinációja hatékonyan csökkenti a szorongást és feszültséget, így segíti a relaxációt.
A Macskagyökér-valeriana tabletta szedése biztonságos, mivel nem okoz függőséget, és könnyen beilleszthető a mindennapi életbe. Rendszeres használatával nemcsak a pihentető alvás, hanem a stresszkezelés is egyszerűbbé válik, így a felhasználók energikusabban és vidámabban kezdhetik a napjaikat.
Magnézium tabletta - a szívbarát ásvány
A magnézium tabletta jótékony hatással van a szív- és érrendszerre. Segít a normál vérnyomás fenntartásában és a szív egészségének megőrzésében. Érdemes figyelni rá!
A magnézium szerepet játszik a szívizom normál működésében, ezáltal hozzájárul a szívbetegségek kockázatának csökkentéséhez. A magnézium tabletta segít a vérkeringés javításában, így támogatja az oxigén és tápanyagok hatékony eljuttatását a sejtekhez. A megfelelő magnézium szint segíti a vérnyomás szabályozását is, ami kulcsfontosságú az egészséges életmódhoz.
Ezen kívül a magnézium antioxidáns hatású is, tehát segít a szabad gyökök semlegesítésében, ezzel hozzájárulva a szív egészségének megőrzéséhez. A magnézium pótlás tehát nemcsak a fizikai teljesítményre, hanem a szív és érrendszer egészségére is kedvező hatással van.
