A chia mag, amelyet az ősi aztékok és maják is nagyra becsültek, napjainkban reneszánszát éli a modern táplálkozásban.
Natur Tanya Chia mag 100g leírása
A maja nyelvben az erő szóból eredő elnevezése nem véletlen, hiszen ez az apró mag rendkívüli tápanyagsűrűséggel rendelkezik. Az azték harcosok nem véletlenül választották ezt a csodálatos magot energiaforrásként – egyetlen evőkanálnyi mennyiség elegendő volt számukra, hogy 24 órán át kitartó energiát biztosítson.Felhasználási javaslat: A chia mag rendkívül sokoldalúan használható fel a konyhában. Fogyasztható natúron, vagy különböző ételekbe keverve: Smoothie-k és turmixok dúsítására, Joghurtok és pudingok készítéséhez, Péksütemények és kenyérfélék gazdagítására, Saláták ízesítésére és tápértékének növelésére, Természetes sűrítőanyagként levesekhez és szószokhoz.
A chia mag táplálkozási értékei és egészségügyi előnyei: A NaturTanya Chia mag kiemelkedő tápanyag-összetételének köszönhetően valódi kincs az egészségtudatos táplálkozásban. A benne található rostanyagok különleges tulajdonsága, hogy folyadékkal érintkezve zselészerű réteget képeznek, ami természetes módon lassítja a szénhidrátok felszívódását és hosszan tartó teltségérzetet biztosít.
Magas rosttartalma támogatja az egészséges emésztést és a megfelelő bélműködést. Kiegyensúlyozott omega-3 és omega-6 zsírsav aránya hozzájárul a kardiovaszkuláris egészség megőrzéséhez. Jelentős fehérjetartalma segíti az izomzat megfelelő fejlődését és regenerációját. Gazdag ásványi anyag tartalma (kalcium, foszfor, magnézium) támogatja a csontok egészségét. Természetes antioxidánsai védelmet nyújtanak a szabad gyökök ellen. A chia mag szerepe a modern táplálkozásban. A chia mag különlegessége, hogy hőkezelés hatására sem veszít értékes tápanyagaiból, így sütéshez és főzéshez is kiválóan alkalmazható. Gluténmentes tulajdonsága miatt a különböző étrendet követők számára is biztonságosan fogyasztható, legyen szó akár paleo, vegán vagy gluténmentes táplálkozásról.
Összetétel: 100% fekete Chia mag (Salvia hispanica növény magja).
Chia mag - Az egészség őrzője
A chia mag nemcsak ízletes, hanem tele van egészségügyi előnyökkel is. A tudatos táplálkozás részeként érdemes beépíteni az étrendedbe. Fedezd fel a chia mag jótékony hatásait!
Ez a kis mag tele van alapvető tápanyagokkal, például fehérjével, rosttal, antioxidánsokkal és omega-3 zsírsavakkal. A chia mag hozzájárul a szív- és érrendszeri egészséghez, segít a gyulladások csökkentésében, és támogathatja az agy működését is. A chia mag emellett segít a vércukorszint stabilizálásában, így ideális választás lehet a cukorbetegek számára is. Magas rosttartalma miatt segíthet a fogyásban is, hiszen hosszabb ideig fenntartja a jóllakottság érzését.
A chia mag sokféle módon felhasználható: keverheted joghurtba, smoothie-ba, vagy akár süteményekbe is. Egyszerűen beépíthető a napi étkezésbe, hiszen íze semleges, így nem befolyásolja az ételek ízét. A chia mag egy sokoldalú, tápláló élelmiszer, amely segít abban, hogy egészségesebbé tedd az étrendedet. Érdemes kipróbálni!
