Bio maitake gombapor, amely immunerősítő hatású és támogatja a szervezet természetes védekezőképességét.
Biomenü Bio Maitake gombapor 100g leírása
A bio maitake porunk halványbarna színű finom por, amely a maitake gomba termőtestéből, más néven grifola frondosa gomba terméséből áll.
A gombatest termőtesteit, amelyek szélessége elérheti a 100 cm-t is, leszedik, megszárítják, granulálják, majd finom porrá őrlik. A Japánban „A gombák királya” néven ismert gomba Ázsia erdeiben fák tövének és tuskók közelében, nagy csomókban nő, és az ázsiai hagyományos gyógyászatban évezredek óta használják.
Mint sok más gomba, a maitake is gazdag poliszacharidokban (a mi fajtánk 4%-os) és sok más ellenőrzött bioaktív vegyületben, amelyek valószínűleg számos egészségügyi előnyért felelősek, beleértve a flavonoidokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.
Tápanyagok 100g porban:
Energia 1140 kJ/272 kcal
Zsír 2,8 g
– amelyben telített zsírsav 0,5 g
– amelyben egyszeresen telítetlen zsírsav 1,2 g
– amelyben többszörösen telítetlen zsírsav 1,0 g
Szénhidrát 28 g
– amelyben cukor 0,1 g
Rost 33 g
Összetevők:
100% bio maitake gomba (grifola frondosa, bokrosgomba).
A mi bio maitake porunk az egész gombából készül, az (EU) 2018/848 rendelet szerinti uniós biominősítéssel és a Soil Association által GB-ORG-05 kóddal a Nagy-Britanniai Biológiai Szabványok szerint tanúsított GB-ORG-05 kóddal.
Maitake-bokrosgomba - A természet csodája
A maitake-bokrosgomba egy ízletes és egészséges gombafajta, amely az egész világon népszerűvé vált. Fedezze fel ennek a gombának a csodáit!
A maitake-bokrosgomba, amelyet gyakran "táncoló gombaként" emlegetnek, különleges ízével és megjelenésével sokak szívét elnyerte. A természetben tölgyfák mellett nő, és íze gazdag, fűszeres, ami tökéletesen illik különféle ételekhez. Tápanyagokban gazdag, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, így nemcsak finom, hanem tápláló is.
Az egészségmegőrzés szempontjából a maitake gomba számos előnnyel bír. Segíthet az immunrendszer erősítésében, a gyulladások csökkentésében, és a vércukorszint egyensúlyban tartásában. Érdemes beépíteni az étrendbe, hiszen nemcsak ízletes ételek készíthetők belőle, hanem hozzájárulhat az egészséges életmódhoz is. A maitake-bokrosgomba valóban a természet csodája!
Ezek a jelek lúdtalpról árulkodnak
A lúdtalp laikus számára is jól felismerhető jele, hogy a talpnak nincs látható boltozata állás közben. Ezen kívül lábgörcs, a lábszárban, a lábfejben, a bokában, a saroknál jelentkező fájdalom vagy fáradtság, a járás közbeni fájdalom és lábujj-deformitások is erre az ortopédiai problémára utalhatnak.
A lábban lévő csontokat rengeteg izom és szalag kapcsolja össze egy nagy anatómiai egésszé, hogy a járás és a súlyelosztás biztosítva legyen. Ezeknek az izmoknak és a szalagoknak az egészséges és aktív működése hozza létre a talpon megjelenő boltozatot, amelynek két iránya van: a hosszanti- és haránt ívű boltozat. Ez a boltozatos, íves szerkezet teszi lehetővé, hogy elkerülhető legyen a lábak túlterhelése, ugyanis ezek a képletek képesek a terhelés során megfeszülni és ellazulni – egyfajta lengéscsillapítóként. Mindez azonban egy nagyon érzékeny egyensúlyon múlik, amelynek bármely összetevője meggyengülhet, megsérülhet – és ez vezethet el a statikai deformitásokhoz, amelyek egyik leggyakoribb formája az úgynevezett lúdtalp – magyarázza dr. Magbade Gábor, a FájdalomKözpont ortopéd orvosa.
Lúdtalpról akkor beszélhetünk, ha a szalagok és az izmok nem képesek fenntartani a boltozatot, így annak mértéke csökken vagy súlyosabb esetben teljesen eltűnik. A lúdtalp bármely életkorban kialakulhat, sőt, csecsemőknél még teljesen normális.
- Gyermekkorban a lúdtalp kialakulásának oka lehet, hogy a szülők nem elég türelmesek a gyermek kúszásának, mászásának kialakulásakor, és minden eszközzel siettetik az állást, járást. Ezen a folyamaton tovább ronthat a gyermekkori hanyag tartás és a túlsúly, ami tovább gyengítheti a láb teherbíró képességét.
- A kamaszkorra jellemző lehet a hirtelen növekedés, ami megbonthatja a kialakulóban lévő statikát. Ha ezt tapasztaljuk, és a lúdtalp jelei akár csak kis mértékben is, de jelen vannak, nem halogatható tovább az ortopédiai vizsgálat, ugyanis kezeletlenül könnyen lehet a lúdtalpból olyan degeneráció, amely felnőttkori mozgásszervi problémákhoz is vezethet.
- Felnőttkorban jellemzően az elhízás, a terhesség, az ülőmunka, a lábak teljesítőképességét meghaladó igénybevétel és a nem megfelelő cipőviselet okozhat lúdtalpat – a gyermekkorból eredő kezeletlen strukturális elváltozásokon túl. Ugyanakkor bizonyos problémák fokozhatják a kialakulás kockázatát, ilyen például a cukorbetegség, agyi bénulás, Down-szindróma, Achilles-ín sérülés, rheumatoid arthritis.
Izom- és járási fájdalom is lehet a lúdtalp tünete
A lúdtalp nem csak a látható, esztétikai okok miatt jelent problémát. Sokan olyan panasszal fordulnak orvoshoz, mint a lábgörcs, a lábszárban, a lábfejben, a bokában, a saroknál jelentkező fájdalom vagy fáradtság, a járás közbeni fájdalom és lábujj-deformitások. Ha pedig még ekkor sem kezdődik el valamilyen típusú kezelés, előfordulhat, hogy már olyan probléma teszi sürgetővé az ellátást, mint az ízületi gyulladás, a tyúkszem, a csontkinövések (sarkantyúk) okozta fájdalmak, a térd-, a csípő- és a derékfájdalom. A mozgás szervrendszerben ugyanis minden pont minden ponttal összefügg, ha valahol megborul az egyensúly, annak mindenhol nyoma lehet.
Nem csak a lúdtalpbetét segíthet
Magbade doktor szerint a legfontosabb lépés a pontos diagnózis, már csak azért is, hogy kiderüljön, „csupán” lúdtalpról van-e szó, vagy kialakult esetleg már valamilyen következményes probléma. Amennyiben az első eset áll fenn, személyre szabottan, a panaszoknak, az állapotnak és a lehetőségeknek megfelelően kell kezelési módszereket választani. Ha például akut gyulladás okozza a fájdalmat, azt elsősorban gyulladáscsökkentőkkel lehet megszüntetni, ha pedig a rugalmasság és a mobilitás csökkent, akkor különböző fizikoterápiás eljárásokkal nyújtani és erősíteni kell az izmokat, szalagokat. Érdemes minél többet természetes talajon, homokon, füvön, kavicson mezítláb járni, a csak lakásban történő mezítláb vagy zokniban járkálást azonban, mindig ki kell egészíteni „természetes” mozgásformákkal, különben a lábak nem kapják meg a megfelelő minőségű, szükséges terhelést.
Fontos lenne talp-és lábtornát végezni, napi 10-15 percben, az ortopéd orvos vagy a gyógytornász javaslata alapján. Talpbetétet csak az orvos javaslatára érdemes viselni, hiszen például gyerekeknél akadályozhatja a saját struktúrák fejlődését. Nagyon ritkán pedig, az úgynevezett merev lúdtalpnál lehet szükség három-négyhetes gipszrögzítésre, amit minden esetben aktív- és passzív gyógytorna követ.
Miről ismerhető fel a lúdtalp és mit tehetünk ellene?
A lúdtalp egy közkeletű megnevezés, amelyet a legtöbb laikus úgy „diagnosztizál”, hogy ha vizes lábbal nyomot hagyunk magunk után a járdán, akkor a talp lenyomata nem tartalmaz egy íves bemélyedést, hanem a teli talp nyoma látszik. Lássuk hát a lábboltozat süllyedésének típusait, a felismerés és a kezelés lehetőségeit.
A telitalpúság, a lúdtalp minden babára jellemző, a láb hosszanti és harántboltozata később, kora gyermekkorban, kb. 6 éves korig kellene, hogy kialakuljon. Ha ez nem történik meg, vagy később ellaposodik a boltozat, az fájdalom vezethet és a járásra is kihathat – mondja Dr. Magbade Gábor, a Fájdalomközpont ortopéd orvosa.
Minél kisebb a boltozat íve, annál inkább lesüllyed a talp egésze a talaj felé, vagyis annál súlyosabb a lúdtalp. A lúdtalp tulajdonképpen a teljes mozgás szervrendszerre kihathat, hiszen egy nagy összefüggő hálózatról van szó, amelynek, ha egyik eleme sérül, az minden elemre hatással lehet. Ha felborul a láb ízületeinek, izmainak, csontjainak egyensúlya, az következményesen problémát jelenthet a térdben, a csípőben, a gerincben is. Ugyanakkor közvetlen következményként kialakulhat a kalapácsujj, a bütyök is.
Milyen típusai vannak?
A lúdtalpat a mérete, súlyossága szerint lehet kategóriákra bontani:
- Mérsékelt lúdtalp: a hosszanti boltozat süllyedése mérsékelt, ez a kialakulás első szakasza.
- Teljes lúdtalp: amikor már a harántboltozat is lesüllyed, teljes lúdtalpról lehet beszélni.
- Emellett meg lehet különböztetni egymástól a flexibilis, rugalmas és a merev lúdtalpat is.
A rugalmas lúdtalp azt jelenti, hogy nincs meg a lábboltozati rendszer egyensúlya, és állva is látható a süllyedés, de a talp még flexibilisen mozgatható. Ez a gyakoribb típus. A ridig vagyis merev lúdtalp jóval ritkább és súlyosabb helyzet, ilyenkor már lábujjhegyre álláskor sem látszik a belső boltozati ív, és nehézséget jelent vagy akár lehetetlen a láb szabad, rugalmas mozgatása, hajlítgatása. Ez a probléma érintheti csak az egyik, vagy mindkét lábat is, és gyakran csak a műtéti eljárás jöhet szóba megoldásként. Felnőtt korban előfordulhat még a lábboltozat váratlan, gyors összeesése, általában valamilyen sérülés, ínszakadás miatt. Ilyen esetben a láb elfordul és fájdalmas lehet.
Rizikófaktorok és tünetek
A lúdtalp kialakulása lehet genetikai alapú, van, akinek eleve magasabb, másnap alacsonyabb a lábboltozata. Sokat jelenthet a megelőzésben a baba szabad mozgásának bátorítása, a kúszás, mászás megélése, de semminek sem az erőltetése. Később, a járó kisdedeknek nagy segítség lehet a bokát stabilan tartó, de rugalmas talpú cipő. Azonban még a legnagyobb gondosság mellett is vannak olyan betegségek, állapotok, amelyek születéskor (például Down-szindróma), vagy később, akár felnőttkorban hajlamosítanak a lúdtalp kialakulására. Ilyen például az Achilles-ín sérülése, a csonttörés, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, az elhízás, a várandósság, a rheumatoid arthritis.
A lúdtalp sokszor látható és gyakran érezhető tünetekkel is járhat, bár nem minden esetben a talpon jelentkezik a tünet, hanem feljebb, a bokánál, térdnél, csípőnél, deréknál. Sokszor a rossz alátámasztás miatt bőrkeményedések is kialakulnak, illetve bütyök, kalapácsujj esetén is lúdtalp lehet a kiinduló állapot. Gyulladás is előfordulhat a területen, annak minden jelével, elsősorban természetesen fájdalommal.
Mit tehetünk a lúdtalp ellen?
- Érdemes minél többet mezítláb járni – ez főleg természetes talajon ajánlott.
- Fontos lenne talp-és lábtornát végezni, napi 5-6 percben. Hasznos gyakorlat a külső-, belső talpélen járás, lábujjhegyre állás különböző módokon.
- Edzőcipő vásárláskor ajánlott tájékozódni arról, pontosan mire, milyen sportágra ajánlják az adott cipőt, mert attól függ a talpszerkezet, a rugalmasság, stb.
- Elterjedt tévhit, hogy a lábnak szüksége van valamennyi sarokemelésre. Ez a lábszár hátsó izomcsoportjának rövidüléséhez, feszességéhez vezet, mely tovább növeli az egyébként is gyenge talp szövetek terhelését. Érdemes az utcai cipő esetében a láb lehető legnagyobb szabadságára törekedni.
Magát a lúdtalpat csak kezdeti panaszok esetén szabad korrigálni betéttel, ortopéd orvos javaslatára, túlterhelés megelőzése céljából. Optimális, ha nem visel a gyerek betétet (kivétel a súlyos, nagy fokú deformitás), hadd fejlődjenek a szalagjai, az izomzata. Később is az ortopéd orvos ajánlására érdemes támaszkodni a megfelelő segédeszköz kiválasztásához, az esetleges gyulladás kezeléséhez és a kezelési terv összeállításához.
Maitake-bokrosgomba por - A természet kincse
A Maitake-bokrosgomba por egy különleges gombafajta, amely számos jótékony hatással bír. Fedezd fel a természet kincsét az egészséged érdekében! A Maitake gomba gazdag tápanyagokban, beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat, amelyek támogathatják a szervezet működését.
A por formájában történő felhasználás rendkívül egyszerű és sokoldalú. Kiválóan illik turmixokhoz, levesekhez vagy salátákhoz. A Maitake-bokrosgomba por segíthet az immunrendszer erősítésében, valamint a sejtek védelmében is. Rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a fáradtság csökkentéséhez és a vitalitás növeléséhez.
A Maitake-bokrosgomba por tehát nemcsak egy táplálékkiegészítő, hanem egy értékes részét képezheti az egészséges életmódnak. Próbáld ki, és tapasztald meg a természetes jótékony hatásait minden nap!
