Tradicionális és gyors, köretként vagy főételként.
Ataisz köles köret - zöldfűszeres 200g leírása
Elkészítés: egy alkalmas edényben forraljon fel 600 ml vizet, tegyen hozzá 1-2 evőkanál olajat, és fűszerezze ízlés szerint. A termék nem tartalmaz sót! Öntsük bele a tasak tartalmát, alaposan keverjük össze és takaréklángon főzzük 15 percet. A főzési idő letelte után még kb. 10 percet hagyjuk állni lefedve. Ezután tálalhatjuk köretként vagy főételként. TIPP: zöldsalátával és gabonafasírttal önálló ételként is tálalható! Nem tartalmaz: sót, aromát, fűszerkivonatot, tartósítót.
Összetevők: köles (EU), szárított zöldségek (paradicsom pehely, póré- és vöröshagyma (Kína), petrezselyem levél (EU).
Allergén információ: a termék zellert, szezámmagot, búzát, glutént és olajos magvakat is felhasználó üzemben készült.
Átlagos tápanyagtartalom 100 g termékben: Energiatartalom: 1487,07 kJ/355,25 kcal, zsír: 38,9 g -amelyből telített zsírsavak: 0,11 g, szénhidrát: 69,26 -amelyből cukrok: 2,36 g, fehérje: 11,48 g, só: 0,18 g.
Köles köret - Gluténmentes finomság
A köles köret egy nagyszerű gluténmentes alternatíva, amely gazdag tápanyagokban és ízletes. Ideális kísérője lehet sokféle ételnek. Fedezze fel a köles jótékony hatásait!
A köles köret különösen népszerű azok körében, akik gluténérzékenyek, mivel nem tartalmaz glutént, így bátran fogyaszthatják. A köles gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, mint például a B-vitaminok, foszfor és magnézium. Az elkészítése gyors és egyszerű: csak meg kell főzni, és máris kész a tápláló köret.
Ízletesen párosítható húsokkal, zöldségekkel vagy akár salátákban is felhasználható. A köles köret nemcsak tápláló, hanem sokféleképpen variálható, így mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb ízvilágot.
Köles - a természet ajándéka
A köles a természet egyik csodája, amely gazdag tápanyagokban és vitaminokban. Egészséges alternatívát kínál a hagyományos gabonák helyett. Érdemes felfedezni az előnyeit!
A köles kiváló forrása a növényi fehérjének, ami különösen fontos a vegetáriánus és vegán táplálkozásban. Magas ásványianyag-tartalma, köztük a cink és a vas, segít a szervezet megfelelő működésében. Emellett a köles gluténmentes, így a gluténérzékenyek számára is ideális választás. Fogyasztása hozzájárulhat a bélflóra egészségéhez és a gyulladások csökkentéséhez.
Az elkészítése rendkívül egyszerű: a kölest főzve, pürésítve vagy salátákba keverve is fogyaszthatjuk. A sokoldalúsága lehetővé teszi, hogy számtalan ízletes és tápláló ételt készíthessünk belőle. Ezen kívül a köles ételek gyorsan és könnyen elkészíthetők, így ideális választás a rohanó hétköznapokban.
