Ezért fontos a bélflóra egészsége

Az emésztőrendszerünkben élő mikrobák annyira életbevágó szerepet töltenek be, hogy „elfeledett szervként” is szokás őket emlegetni. Egyensúlyukat, egészségüket pro- és prebiotikumokkal segíthetjük.

A bélflóra az emberi emésztőrendszerben található baktériumok összességét jelenti: mintegy 300-500 faj ezermilliárdokban mérhető egyedét. A bennünk található egysejtűek az emberben található sejtek 90 százalékát adják (persze nagyságrendekkel kisebbek az emberi sejteknél), ezek többsége pedig az emésztőrendszerben található. Szerepük pedig felbecsülhetetlen.

A teljesség igénye nélkül ezek a mikrobák erjesztik meg a szervezetünk számára emészthetetlen szénhidrátokat, amelyekből aztán értékes anyagok tudnak felszívódni. Felelősek több vitamin szintetizálásáért, az epesavak és szterolok lebontásáért. Nagyon komoly szerepet játszanak az immunrendszer hatékony működésének fenntartásában, illetve maguk is aktív védelmet jelentenek a kórokozókkal szemben.

A hétköznapokban jó baktériumoknak nevezzük őket, és mondhatni életbevágóan fontos, hogy kellő számban és fajgazdagságban legyenek jelen a szervezetünkben. A „bélflóra egyensúlyát” ugyanis könnyű felborítani. Például helytelen táplálkozással, antibiotikumok szedésével, az élelmiszerekkel bevitt méreganyagokkal, nem megfelelő mennyiségű folyadék bevitelélével, de negatív hatással bírnak egyes vírus, baktérium okozta fertőzések is.

Ilyenkor a bélflóra egyensúlya megbomlik, elszaporodnak a kórokozók, a káros baktériumok, aminek folyományaként betegségek hihetetlenül széles skálájával szembesülhetünk. Ennek megelőzésére szolgálnak a probiotikumok és a prebiotikumok. Előbbi csoport magukat a szervezetünk számára hasznos mikrobákat jelenti, míg utóbbi olyan tápanyagokat, amelyek segítik a jótékony baktériumok szaporodását.