Ezért olyan fontos s bélflóra egyensúlya

Egészségünk szempontjából alapvető fontosságúak az emésztőrendszerünkben élő, milliárdnyi baktérium alkotta közösség összetétele.

A bélflóra az emberi emésztőrendszerben tanyázó baktériumok összességét jelenti. Szép nagy csapatról beszélünk, hiszen az emberi testet alkotó sejtek 90 százalékát ezek az egysejtűek alkotják, legtöbbjük pedig az emésztőrendszerben található. Körülbelül 300-500 fajról van szó, számuk pedig ezermilliárdokban mérhető. Olyan anyagcsere-tevékenységet folytatnak, hogy egyesek elfeledett szervként is emlegetik őket.

Ezen mikrobák erjesztik meg a szervezetünk számára emészthetetlen szénhidrátokat, amelyekből aztán értékes anyagok tudnak felszívódni. Felelősek továbbá a B- és a K-vitamin szintetizálásáért, az epesavak és szterolok lebontásáért. Őket nevezzük a köznyelvben jótékony baktériumoknak, nélkülük gyakorlatilag nem élhetnénk. Óriási szerepet játszanak az immunrendszer hatékony működésének fenntartásában, és aktív védelmet jelentenek a kórokozókkal szemben.

Gondoljunk csak bele: a végbél és a száj is nyitott a külvilág felé, így szervezetünknek gyakorlatilag a legkomolyabb védelmet kell biztosítania az emésztőrendszer falában. A bélflóra tartja távol a veszélyes anyagokat, mikroorganizmusokat úgy, hogy közben a tápanyagfelszívódás ne szenvedjen zavart.

Kényes tehát az ideálisnak nevezhető egyensúly odabent, pontosabban könnyen felboríthatjuk. Például helytelen táplálkozással, antibiotikumos kezeléssel, az élelmiszerekkel bevitt méreganyagokkal, kevés folyadék fogyasztásával, illetve negatív hatással bírnak egyes vírus, baktérium okozta fertőzések is.

Ilyenkor a bélflóra egyensúlya megbomlik, elszaporodnak a kórokozók, a káros baktériumok, aminek folyományaként betegségek hihetetlenül széles skálájával szembesülhetünk. Ennek megelőzésére szolgálnak a prebiotikumok és a probiotikumok, róluk később lesz szó.