Fontos az őszi méregtelenítés!

A náthás, munkás őszi mindennapok előtt érdemes megszabadulni a nyári bulik és nagy fagyizások maradékaitól. És persze immunrendszerünket sem árt felkészíteni.

A méregtelenítés egyik kiváló módja a léböjtkúra - acélos immunrendszerünk mellé még néhány kiló leadására is számíthatunk. A szakszerűen végzett kúrába kezdők is belevághatnak, de mindenképpen legyünk óvatosak, és nem árt szakértő tanácsát is kikérni. Itt most az alapszabályokat tisztázzuk.

A kúra lényege, hogy időtartama alatt az ember nem vesz magához szilárd táplálékot. Ennek során a testben felhalmozódott salakanyagok, gyógyszermaradványok, toxikos elemek gyakorlatilag "kimosódnak", miközben a test saját tartalékait mozgósítva fogyásnak indul.

A legfontosabb, hogy nem szabad egyik napról a másikra leállni a szilárd táplálékkal, mert az nem segítség, hanem egy nagy pofon a szervezetünknek. A kúra előtti napokban hanyagoljuk a nehéz, zsíros ételeket, fogyasszunk zöldséget, gyümölcsöt, sovány, erjesztett tejtermékeket. A léböjt után almát, főtt krumplit, joghurtot együnk, majd jöhetnek a saláták, müzli és zabpehely. A lényeg, hogy a szilárd táplálékot ily módon fokozatosan építsük le, majd vissza.

Érdemes rákészülni, mert a pusztán folyadékon megélt napok során enyhe fejfájással, szédüléssel szembesülhetünk. Csökken a koncentrációs képesség, feszültté, ingerlékenyekké válhatunk. Nem törvényszerű, de benne van a pakliban, ezért a legjobb, ha ezeket a napokat tényleg csak a megtisztulásnak szenteljük. Pihenjünk, relaxáljunk, menjünk el egy szaunába vagy masszázsra. Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy intenzív tisztítókúra esetén elengedhetetlen az orvosi konzultáció, előzetes állapotfelmérés, és lehetőség szerint a szakértők irányításával elvégzett kúra.

Forrás: Dr. Major Zoltán, a NaturMed Hotel Carbona főorvosa