Itt a segítség a nyomasztó tél ellen

Négy gyógynövényt mutatunk, amelyek segítenek messzire űzni a sötét, hideg tél okozta levertséget.

A téli időszakban későn kel a Nap és hamar nyugszik, sötétség uralja az idő nagy részét, amit felhős, csapadékos, párás, szürke idő tesz még nyomasztóbbá. A napfény hiánya, a jelentősen kevesebb szabadban töltött idő előbb-vagy utóbb mindenkinek a hangulatára rányomja a bélyegét. Nevezzük téli depressziónak, kedvtelenségnek, tűrjük csendesen vagy tarkítsuk kirohanásokkal, a lényeg ugyanaz: egyre levertebbnek érezzük magunkat.

A végleges megoldást a tavasz jelenti majd, a nappalok jelentős hosszabbodása, a több napsütés, és az, hogy a jobb időben szívesebben mozdulunk ki a zárt terekből. Addig azonban jópár hét hátra van még, de addig sem kell belenyugodnunk: egyes gyógynövények kifejezetten segítenek átvészelni a szürke, nyomasztó téli napokat.

• A gaba tea oldja a feszültséget, a stresszt és a szorongást, javítja az alvás minőségét. Mérsékli a magas vérnyomást, támogatja a vérkeringést, a szívet, erősíti a figyelmet, növeli a koncentrációt.
• A búzafű növeli a sejtek oxigénellátását, tisztít és regenerálja a májat, frissítőként és „fiatalítóként” egyaránt használható. Enzimek tucatjait, a vitaminok és ásványi anyagok szinte teljes listáját tartalmazza, és hozzáférhető préselt léként, teaként vagy akár kapszulába zárva.
• A gotu kola, csökkenti a fáradtságot, a depresszív hangulatot, javítja a mentális funkciókat, a memóriát, a koncentrációs képességet, az agy működését. Jótékonyan hat az agyra és az idegrendszerre.
• A szibériai ginzeng erős roboráló hatással bír, fokozza a szellemi és a fizikai teljesítőképességet, segít a stressz leküzdésében, elűzi az általános gyengeség érzését és megújítja a sejteket.

Egy-egy teát elszürcsölgetni önmagában is jól esik a hűvös téli estéken, főleg úgy, hogy ezzel hosszabb távon is tompíthatjuk a téli levertséget. Arról viszont ne feledkezzünk meg, hogy a mozgás, a szabadban – pláne természetes környezetben – eltöltött idő még télvíz idején is javítja az ember hangulatát.