Meddig válhat egy férfi apává?

Akárcsak a nők, úgy a férfiak esetén is nagyon nehéz megmondani, melyik életkor a legideálisabb arra, hogy az illető apává váljon. A termékenység megfelelő szinten tartásáért a megfelelő tápanyagpótlással tehetünk sokat.

Annak ellenére, hogy a hírekben gyakran szerepel, hogy valaki 50-60, vagy akár 80 évesen is apává vált, azért azt tudni kell, hogy korántsem ez az ideális. Sokkal inkább a 20-as és a 30-as életévek, harminc felett ugyanis a spermiumok minősége már jelentősen romlik – tudjuk meg Ratkó Tünde szülésznőtől, termékenységi szakértőtől.

A megtermékenyítés képessége persze ekkor is megvan, de a spermiumok romló minősége hatással lehet a babára is: idősebb édesapák körében gyakoribb, hogy a magzat genetikai károsodással fogan, illetve a koraszülés és a vetélés kockázata is megnő.

Tápanyagok

Mivel sok esetben az édesapa kora meghaladja a termékenység szempontjából legaktívabb éveket, tenni kell azért, hogy a termékenység megfelelő szinten maradjon. Ennek egyik alapja a  megfelelő tápanyagellátottság, amit mára szinte csak akkor vagyunk képesek elérni, ha a megfelelő vitaminkészítménnyel támogatjuk a szervezetet. Ez a férfiak esetében azonban nem ugyan az, mint a nőknél.

A jó férfivitamin ugyanis eltérő mennyiségekkel dolgozik a női vitaminokhoz képest a tápanyagok mennyiségének tekintetében, éppen ezért kell figyelni arra, hogy férfiaknak szánt készítményt válasszunk. Van azonban több olyan dolog is, amiben pontosan megegyezik bármelyik női, vagy éppen várandósvitaminnal.

Komplexitás

Kivétel nélkül minden vitaminkészítmény esetében fontos, hogy a benne található anyagok szerves, biológiailag aktív kötéssel legyenek jelen. Ez praktikusan -citrát és -glükonát kötési formákat jelent, és a felszívódási arányokat befolyásolja jelentősen. A szerves kötésű anyagokat a szervezet 80 százalékkal is jobban képes hasznosítani. Szintén fontos a komplexitás, aminek sokan nem szentelnek figyelmet, hanem külön készítményekben keresik az egyes anyagokat.

Pedig a természetben nagyon ritka, hogy egy tápanyag önmagában legyen jelen, így a hasznosulásában is hatalmas segítséget jelentenek más anyagok. A vas esetében a C-vitamin kiemelkedően fontos, ahogyan a cink esetében a réz, vagy éppen a D-vitamin esetében a magnézium és a kalcium. Az egyes anyagok jelentősen képesek javítani mások hasznosulását, így a komplexitás mindenképpen elvárt egy jó vitaminkészítmény esetében.