Mire jó a mákolaj?

A mák erősíti a csontokat, csökkenti a vérnyomást, a koleszterinszintet, miközben fokozza a szervezet védekező mechanizmusait, nyugtató és altató hatású.

A mák a boglárkavirágúak közé tartozó mákfélék családjának nemzetsége, fajai Eurázsiában és Észak-Amerikában is honosak a mérsékelt és hideg égövön. Sok fajt kertészeti célokból termesztenek, míg a kerti mák fontos élelmiszernövény. Többféle B- és E-vitamint tartalmaz, emellett remek forrása a kalciumnak, cinknek, mangánnak, vasnak, réznek, foszfornak, káliumnak és magnéziumnak.

A mák és a belőle sajtot olaj számos előnyös élettani hatással bír:

• csökkenti a vérnyomást és segíti a vérképzést;
• fokozza a szervezet védekező mechanizmusát;
• erősíti az idegeket;
• hozzájárul a csontritkulás megelőzéséhez;
• véd a fertőzések és a vérszegénység ellen,
• nyugtatja az idegi fájdalmakat;
• csökkenti a koleszterinszintet;
• kedvező a zsírsavösszetétele;
• csökkenti az idegi eredetű fájdalmat;
• nyugtató, altató hatású.

Mindemellett a mák maga megkönnyíti az emésztést, csökkenti a székrekedés kialakulását. Hozzájárulhat a szervezet méregtelenítéséhez azzal, hogy segít eltávolítani a bélfalakon lévő lerakódásokat – így a mák hasznos lehet mind a plusz kilók leadásában, mind a kívánt testsúly megtartásában.