EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

A bélflóra egészségének megőrzése és támogatása kiemelten fontos az általános egészségi állapotunk szempontjából. Mutatjuk, hogy miért, illetve hogyan befolyásolja egészségünket, és milyen módokon segíthetünk megőrizni és támogatni az egyensúlyát.

Bár a bélflóra – más néven a bél mikrobiom – egészsége az emberi szervezet működésének egyik alapvető és meghatározó tényezője, fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében és a különféle betegségek kialakulásának megelőzésében.

Egészséges táplálkozás mellett is előfordulhat, hogy egyes tápanyagok bevitele nem éri el az optimális szintet, ilyenkor kerülnek előtérbe a multivitaminok. Az étrend-kiegészítők egyik legnépszerűbb csoportjáról van szó, képesek biztosítani a szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat.

Az ásványi anyagok nemcsak az egészség megőrzéséhez szükségesek, hanem az optimális testi és szellemi működés alapját is képezik. Mutatjuk, melyek a legfontosabb mikro- és makroelemek.

A különböző ásványi anyagok számos életfolyamatban töltenek be alapvető szerepet , ezért elengedhetetlenek az emberi test egészséges működéséhez. Számos biológiai folyamatban játszanak kulcsszerepet, és hiányuk komoly egészségügyi problémákhoz vezethet.

Fagyasztás, szárítás, dzsem vagy lekvár, számos lehetőség adódik, hogyan élvezzük e gyümölcsöt bőven az eperszezonon túl is, akár egész évben. Az sem mindegy, a hogy a friss epret hogyan tároljuk.

Az eper kitűnő íze miatt az egyik legnépszerűbb és legkedveltebb gyümölcs a világon, ám emellett számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Több irányból támogatja az immunrendszert, az emésztést, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, illetve gyulladáscsökkentő hatással bír.

A vitaminok elengedhetetlenek az emberi szervezet megfelelő működéséhez, kulcsfontosságú szerepet játszanak az anyagcserében, az immunrendszer működésében, a sejtnövekedésben és fejlődésben vagy az antioxidáns védelemben. Bemutatjuk, miért van szükségünk vitaminokra.

A rendszeres testmozgás nemcsak betegségek megelőzésében segít, hanem krónikus betegségek esetén is javítja az életkilátásokat.