EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

Hazánkban az alma a legnagyobb mennyiségben fogyasztott gyümölcs, jó tárolhatósága miatt télen is kiváló forrása a vitaminoknak és ásványi anyagoknak. Ám ezen túl is számos előnyös élettani hatással bír.

A két megnevezés nagyon hasonló, ám a két „hályogban” csupán annyi a közös, hogy mindkettő a szemet érinti.

A csipkebogyó magas C-vitamintartalmáról híres, de emellett nyugtatja az idegeket, stresszoldó hatású és szabályozza a vércukor szintjét. Az első fagyok előtt érdemes gyűjteni.

A petefészekben létrejövő cisztáknak több típusuk is van. Az úgynevezett PCOS esetén a ciszták kialakulásának oka a felborult hormonális egyensúlyra vezethető vissza.

A körte gazdag antioxidánsokban, ásványi anyagokban és vitaminokban, támogatja az emésztést, a bélműködést, és segíti a fogyást is. A legjobb nyersen fogyasztani.

Alvásproblémák, hasfájás – mind gyakori tünetei az iskolakezdés idején fellépő szorongásos zavaroknak. Ezek a panaszok sokszor csak átmenetiek, néhány hét alatt maguktól elmúlnak, és a szülők ebben sokat segíthetnek.

Az otthoni munkavégzés megsokszorozta a mozgásszervi panaszok előfordulását. A nem megfelelő körülmények miatt főleg a derék és a nyak érintett, de előjönnek térd és vállfájdalmak is. A legfontosabb a helyes testtartás, és hogy rendszeresen szakítsuk meg az ülőmunkát.

Infarktus után hosszú távon is gondozásra és életmódváltásra van szükség, az első infarktus a második rizikófaktora lehet.

Cukorbetegként nem mindegy, hogy az ember mit és mikor eszik, az étrend összeállítása sokszor nehézkes. A reggeliben segítünk.