Az agyműködés serkentésére, légutak betegségeinek (például hörghurut), bőrpanaszok, ízületi megbetegedések kezelésére, valamint az emésztőrendszer számos problémája ellen használják.
Magcentrum barna lenmag 250g leírása
Természetes gyulladásgátlónak tartják, nyálkahártyák regenerálása, bélbetegségek, székrekedés kezelésére ajánlják, a belőle készített tea pedig enyhíti a menstruációs görcsöket.
A lenmag számos ásványi anyagban, valamint A-, B-, C-,D-, és E-vitaminokban gazdag. 35% zsiradékot tartalmaz, melynek jelentős része, 72%-a esszenciális. Kitűnő omega-6 zsírsav forrás. Ezen kívül bőségesen található benne esszenciális omega-3 zsírsav, amely nélkülözhetetlen szervezetünk számára, előállítani azonban a szervezet nem képes, így, táplálkozás útján kell felvennünk. Az omega-3 zsírsav kismamákban segíti a magzat fejlődését, csecsemőkben szerepe van a megfelelő látásélesség és szellemi fejlődés kialakításában. Immunrendszerre kifejtett hatásuk ismert, továbbá részt vesznek az idegrendszer és a sejthártyák felépítésében.
A lenmag rendszeres fogyasztása hozzájárul az optimális vérzsírszinthez, gátolja a meszes plakkok lerakódását az érfalon, véd a szívinfarktus,valamint szív és érrendszeri betegségek kialakulása ellen.
Javítja gyermekek feladat-és problémamegoldó képességét, serkenti a gondolkodásért és értelmi képességért felelő agyi területek működését, így javítja a koncentráló képességet. Vas tartalma magas. A vas szervezetben betöltött élettani hatása felbecsülhetetlen. Enélkül ugyanis az oxigén nem lenne képes eljutni a sejtekhez, kellő mennyisége esszenciális, tehát táplálkozás útján kell biztosítani. Rosttartalma rendkívül magas, egy evőkanálnyi lenmag 2-3 g rostot tartalmaz, amely jótékony hatással van az emésztőrendszer működésére, hozzájárul a méreganyagok kiürítéséhez.
Lenmag - Egészség a természetből
A lenmag egy apró, de rendkívül tápláló mag, amely sok egészségügyi előnnyel rendelkezik. Gazdag omega-3 zsírsavakban és rostokban, így érdemes beilleszteni az étrendbe. Egyszerűen felhasználható a mindennapi ételekben.
A lenmag kiváló forrása az esszenciális zsírsavaknak, amelyek segítik a szív- és érrendszer egészségét. Ezen kívül a magban található rostok hozzájárulnak a jó emésztéshez és a bélflóra egyensúlyához. Az őrölt lenmagot könnyedén hozzáadhatjuk smoothie-khoz, joghurtokhoz, salátákhoz vagy sütikhez, így változatosan élvezhetjük jótékony hatásait.
A lenmag antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek segíthetnek a gyulladások csökkentésében és a sejtek védelmében. Rendszeres fogyasztásával támogathatjuk az immunrendszert és hozzájárulhatunk a hormonális egyensúly fenntartásához. A lenmag tehát nemcsak tápláló, hanem ízletes és sokoldalú választás is az egészséges táplálkozásban.
Lenmag köret - Egyszerű és finom
A lenmag köret egy ízletes és tápláló étel, amely gazdag omega-3 zsírsavakban és rostokban. Könnyen elkészíthető, és bármilyen étkezés kiegészítője lehet. Fogyasztásával egészségesebbé tehetjük étkezéseinket.
Elkészítése rendkívül egyszerű, hiszen csak néhány perc főzés szükséges. A lenmag köret kiválóan illik zöldséges ételekhez, húsokhoz vagy akár salátákhoz is. Diós ízével különleges aromát ad az étkezéseknek, így változatosabbá tehetjük a napi menüt. A köret magas rosttartalmának köszönhetően segít az emésztésben, és hozzájárul a teltségérzet fenntartásához.
Ezen kívül a lenmag köret tápanyagokban is gazdag, így támogatja a csontok egészségét és az idegrendszer működését. A benne található vitaminok és ásványi anyagok révén erősíti az immunrendszert is. Ha szeretnéd felfedezni az egészséges és ízletes táplálkozás világát, a lenmag köret tökéletes választás!
