EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN
Alkategóriák:
Egyedül nem győzhet a tél ellen
Lassan itt az ideje, hogy mesterségesen erősítsük immunrendszerünket, és szervezetünk kiegyensúlyozott működése érdekében külső segítséghez folyamodjunk. A vitaminokhoz. Kiegyensúlyozott, változatos táplálkozással az év nagy részében fedezzük ásványianyag- és vitaminszükségletünket, ám késő ősszel, télen már jobban oda kell figyelni.
Elvesztettünk 3,3 milliárd évet
Ha már eléggé retteg a Napból érkező UV sugárzástól, most összezavarjuk: még többen halnak meg azért, mert nem éri őket elegendő napfény. A képlet viszonylag egyszerű, és a tél közeledtével nagyon is aktuális: a D-vitaminról van szó. Ezt az elengedhetetlen vegyületet az emberi szervezet állítja elő, a szintézishez a Napból érkező UV sugárzás segítségével.
Ne C-vitaminnal lakjon jól!
Jön pár hónap, amikor a C-vitaminszükségletünk fedezésére szükség lesz tablettákra is. Csak ne vigye túlzásba. A vitaminok szerves vegyületek, amelyek egy részét az emberi szervezet képes előállítani, a többit a táplálékkal kell bevinni. Kis mennyiségre van csak szükségünk, ám az a kicsi életbevágóan fontos.
Ezt csak túlélni lehet
Egy hét gyötrelmet okoz a parányi parazita, a szezon mostanában kezdődik. Gyógymód nincs az influenzára, végig kell szenvedni. Az influenzát vírus okozza, ami ellen nincs orvosság.
Nem is él az influenza
Nem tud mozogni, gyakorlatilag nem is él, mégis évről-évre elsöprő győzelmet arat az emberiség felett. Hirtelen kezdődő láz, izomfájdalom, köhögés, elesettség, hidegrázás, fejfájás - nincs ember, aki ne ismerné az influenza tüneteit. Az egészséges emberi szervezet némi pihenéssel és megfelelő immunerősítéssel, vitaminok segítségével általában hamar túllép rajta, de komoly szövődményei is lehetnek.
Mangosztán az istenek gyümölcse
Ha a szív- és érrendszeri problémák, a rákos megbetegedések és számos más kór ellen hatásos antioxidánsok leggazdagabb természetes forrását keresi, megtalálta. Bemutatjuk a mangosztánt. Úgy tartják, Buddha fehér elefánton utazva, napkeltekor pillantott meg egy gyümölcsöt, és ha már az útjába került meg is kóstolta. Érezve pedig jótékony hatásait megáldotta, és a mennyország ajándékaként az embereknek adományozta.
Sokszor a gyümölcsökkel sem árt vigyázni
Nyár, gyümölcsök, vitamin! Ám legyünk óvatosak: az érés, a nemesítés, de még a zöldség-gyümölcs fajtája is befolyásolhatja az allergia tüneteit. A szezonálisan megjelenő friss gyümölccsel, zöldséggel a szervezetet vitaminokkal lehet feltölteni, ám az allergiásoknak tisztában kell vele lenniük, mit és hogyan fogyaszthatnak. A hőkezelés akár enyhíti is az allergizáló hatást, de például a fagyasztás nem befolyásolja.
Vízben oldódik az élet
A vitaminok egy része zsírban, a többi vízben oldódik. Ettől függetlenül nélkülük nem élhetünk, de túl sokat sem érdemes belőlük lenyelni. A vitamin szó a latin vita, azaz életből származik, ennél tovább pedig felesleges is magyarázni, mennyire fontosak az emberi szervezet számára. Előző cikkünkben a zsírban oldódókat mutattuk be, jöjjenek most a "vizesek".
Zsírban oldódik az élet
Íme, a vegyületek, amelyek nélkül nem élhetünk, túl sok belőlük viszont komoly kockázatot jelenthet. Ők négyen zsírban oldódnak. Ha az ember éhes, "kopog a szeme", ha pedig szomjas, "vattát köp" és "porzik a veséje". Így nagy szerencsénkre soha nem fogunk véletlenül éhen vagy szomjan halni. Más a helyzet a vitaminokkal, ezeknek hiányáról a szervezet nem küld az éhséghez és szomjúsághoz mérhető, egyértelmű jeleket.
Parlagfűnek áll a világ
A természet stratégái olykor legyűrik az embert, támadásukat szenvedés, könny, eldugult orr és tehetetlen düh kíséri. Végleges megoldás csak a növény kiirtása lehet. Az allergia valójában saját immunrendszerünk túlzott reakciója olyan anyagokra, amelyek normál esetben semmiféle választ nem váltanának ki. A leghatásosabb módszer, ha egyszerűen elkerüljük az allergiás tünetek kiváltóját.