EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

A napkrém, a kalap, a napszemüveg nem úri divat: láthatatlan sugarak vakságot és halált is okozhatnak. A Napból érkező láthatatlan "ellenség" az ultraviola (UV) sugárzás, amit hullámhossz alapján három különböző módon jelölnek – A, B és C. Valójában nem ördögtől való egyik sem, az evolúció során pedig alkalmazkodtunk is hozzájuk annyira, amennyire kellett.

Kánikulában sörrel enyhíteni a szomjúságot még mindig káros. De extrém esetben a víz is okozhat mérgezést. A nyár a vízről szól, akár nyaralni megyünk, akár testünk vízháztartásáról van szó. Az ember nem viseli el belső hőmérsékletének tartós megnövekedését, bele is halhat. Ezért vízhűtést alkalmaz, azaz a verejtékmirigyeken vizet párologtat el, ami lehűti a bőr ereiben keringő vért.

A nyári nagy melegben romlik az alvás minősége, de bizonyos alvászavarok javulhatnak is. Ne aludjon se túl sokat, se túl keveset és fogadja meg alábbi tanácsokat. A nyaralás még hasznos is lehet, amennyiben ilyenkor fontos jelzést kapunk alvásunk minőségével kapcsolatban. A normális az, ha egy új helyen az első két nap nem alszik jól valaki, de az alkalmazkodás után általában már zavartalan az alvás. Árulkodó azonban, ha idegen helyen azonnal jelentősen javul a helyzet.

Bizonyos fokú napégést házi praktikákkal is lehet kezelni, de van egy pont, ahol orvoshoz kell fordulni. A legjobb, ha megelőzzük a bajt és nem akarunk azon nyomban csokibarnák lenni. A napfény nemcsak a léleknek, a testnek is hasznos: hatására fokozódik a bőr D-vitamintermelése. A túlzott napozás során ugyanakkor sok UV-sugárzás is éri a bőrt, ami leégéshez, a bőr öregedéséhez vezet és növeli a bőrrák kialakulásának esélyét.

Kibékíthetetlen az ellentét ember és dinnye között: örök harc folyik a magokon. Pedig felesleges a küzdelem, mi járunk jól, ha megesszük. A dinnyefogyasztással kapcsolatban már az elején leszögezhetjük: nem lehet előkelő módon elfogyasztani. A ragacsos lé megállíthatatlan, végigfolyik az ember karján, maszatos lesz a füle tövéig és örülhet, ha a ruhája megússza. Ezzel nincs mit tenni, a szeletelés a gyengék fegyvere. Az igazi harcos nagy karéjt hasít, és küzd és ragad.

Nyár van, meleg, kánikula. Szenvedni viszont annak sem kell, akinek nincs légkondija - túlélési tanácsok hőségriadó idejére. Minden ember hőérzete más, ezért a "meleg" igencsak szubjektív fogalom. Mégis szükség van definíciókra, amelyek mentén a hatóságok figyelmeztethetnek a káros hatásokra.

Bár az igaz, hogy a férfiak nagyobb valószínűséggel veszítik el a hajukat, mint a nők, de a ritkuló haj és a hajhullás is gyakori a nőknél, és nem kevésbé elkeserítő. A hajhullást okozhatja egyszerű átmeneti vitaminhiány, de súlyos esetben meg kell vizsgálni a mögöttes egészségi állapotot. Szerencsére sok esetben lehetőség van a hajhullás kezelésére.

Modern létünk nagy átka, hogy az emberi test védelmi rendszere állandó lemaradásban van a környezeti ártalmakkal szemben. A totális vereség érdekében időről-időre segítségére kell sietnünk. Megmutatjuk, hogyan. Egy boldog világban az étellel, itallal szervezetünkbe kerülő felesleges anyagok természetes módon kiürülnének, légszennyezettségről és környezeti ártalmakról, stresszről nem is beszélhetnénk. Egy boldog álomvilágban...

Hányinger, fáradtság - tudta, hogy ez akár szívinfarktus tünete lehet? Napjainkban a szív-és érrendszeri betegségek vezetik a fejlett országok halálozási statisztikáit. A háttérben számtalan tényező állhat, köztük olyanok, amelyekért közvetve vagy közvetlenül mi magunk vagyunk a hibásak.