EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár: gazdag tápanyagforrást jelentenek, támogatják a szív- és érrendszeri egészséget, segítenek a vércukorszint szabályozásában, hozzájárulnak a testsúlyszabályozáshoz és az emésztőrendszer egészségéhez.

A tél közeledtével újra sokasodnak az influenzás és megfázásos megbetegedések, valamint a rossz közérzet miatt: az immunrendszer erősítése nem csupán egy-egy praktika alkalmazását jelenti, hanem átfogó, életmód-alapú megközelítést igényel.

A vadgesztenyét évszázadok óta ismeri és használja a népi gyógyászat elsősorban visszérbetegségek és érrendszeri panaszok kezelésében. Bár a vadgesztenye frissen nem ehető, kivonatait és készítményeit külsőleg és belsőleg is használják az érrendszer egészségének támogatására.

A diót táplálkozási értéke, egészségügyi előnyei és sokoldalú felhasználhatósága miatt érdemes rendszeresen beiktatni az étrendbe. Mutatjuk, milyen előnyökkel jár a fogyasztása.

A magnézium alapvető makroelem, nélkülözhetetlen az emberi élethez, és bár nem annyira közismert, mint a kalcium vagy a vas, a magnézium számos biokémiai folyamatban játszik kulcsszerepet. Bemutatjuk a magnézium élettani szerepét, és hiányának következményeit.

A chlorella egy egysejtű, zöld, édesvízi alga, amely az elmúlt évtizedekben világszerte ismertté vált mint étrend-kiegészítő és „superfood”. Az érdeklődés hátterében több tényező áll: magas tápanyagtartalom, potenciális méregtelenítő hatások, immunrendszerre gyakorolt kedvező befolyás, valamint különféle egészségügyi állítások. Lássuk, miről van szó.

A füge ősi kultúrnövény fontos történelmi és kulturális szereppel, miközben táplálkozási és gyógyászati szempontból is figyelemre méltó. Bemutatjuk tápanyagtartalmát, valamint lehetséges egészségügyi előnyeit és kockázatait.

A prosztatagyulladás általában középkorú és idősebb férfiakat érint, tünetei között szerepelhet vizelési nehézség, medencei fájdalom, szexuális diszfunkció, valamint általános rossz közérzet. Bemutatjuk a betegség megelőzésének, de legalábbis az esély csökkentésének módszereit.

Az E‑vitamin — vegyileg főként tokoferolok és tokotrienolok családjába tartozó lipidek — kulcsfontosságú szerepet tölt be az emberi szervezet működésében, antipoxidáns tulajdonságai és biológiai hatásai révén alapvető fontosságúak az egészség megőrzéséhez. Mutatjuk, hogyan.