EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

Kellemetlen, kaparó érzést okozhat a torokban az egyáltalán nem vagy nem megfelelően kezelt légúti allergia. Az idei szezon elkezdődött, egyelőre az éger a legaktívabb.

A nyomelemek közül a cink kiemelkedő tulajdonságokkal bír az immunrendszer működésének szempontjából, ezért szerepel egyre több helyen a C- és D-vitamin mellett fertőzések megelőzése kapcsán.

A rendszeres hagymafogyasztás segíthet a vastag- és a végbelet érintő daganatos megbetegedések megelőzésében. Messzemenő következtetéseket még nem szabad levonni, de a hagymafélék fogyasztása számos előnyös élettani hatással bír.

Tudományos kutatásokkal alátámasztott közismert tény, hogy a baba számára minden szempontból az anyatej jelenti a legkiválóbb táplálékot. Most az is kiderült: az anyatejjel táplált babák immunrendszerében életük első három hetében sokkal több szabályozó T-sejt jelenik meg, mint a tápszeres babákéban.

Az immunterápia hatékonysága eléri a 90 százalékot, és a kezelés végeztével a beteg 12-15 allergiamentes évre számíthat. A módszer lényege, hogy „megtanítják” az immunrendszernek: adott allergén valójában ártalmatlan, nem kell rá hevesen reagálni.

A fertőzések megelőzésére nem indokolt nagy dózisú C-vitamint bevinni a szervezetbe, ám a D-vitamin pótlása fontos. Főleg tél végén, amikor a legtöbb embernél már kifogytak a készletek.

Az immunrendszer egészséges működését a megfelelő életmód és kiegyensúlyozott étrend biztosítja leginkább. A vitaminok és nyomelemek ideális esetben mind az értend részét képezik, mutatjuk, melyik hol játszik szerepet.

A nyakunkba szakadt nagy hidegben jól esik minden, ami édes és meleg, miért ne lehetne meginni egy-egy pohár forralt bort? Hiába nincs karácsony, a forralt bor számos előnyös hatással bír – azért persze ne feledjük, alkoholt is tartalmaz, ezért csak mértékkel ajánlott fogyasztani.

A hidegbetörés sokakat megkínoz, az időjárás változása és a hideg felerősíti az ízületi fájdalmakat. Mi köze a légnyomásnak és a hőmérsékletnek testünk folyamataihoz? Mit tehetünk a tünetek enyhítése érdekében?