EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

A C-vitamin (aszkorbinsav) alapvető szerepet játszik az emberi szervezet működésében, hatásai sokrétűek: részt vesz biokémiai folyamatokban, befolyásolja az immunrendszert, az oxidatív stresszel szembeni védekezést, a kötőszövetek egészségét és az egyes tápanyagok felszívódását. mutatjuk mindezt a gyakorlatban.

A csipkebogyó elsősorban C-vitamin-tartalma miatt értékes, azonban számos egyéb bioaktív vegyület is megtalálható, amelyek hozzájárulnak egészségügyi hatásaihoz. Lássuk, mik ezek.

A kakukkfű sokoldalú gyógynövény és fűszer, gyógyhatásai számos területen hasznosíthatók. Mutatjuk a legfontosabb tudnivalókat.

A kurkuma vagy indiai sáfrány egy fűszernövény, amelyet elsősorban Dél-Ázsiában termesztenek. Az élénksárga színű gyöktörzsét szárítják és őrlik porrá. Évezredek óta használnak fűszerként, festékanyagként és gyógyászati céllal.

A máriatövis évszázadok óta ismert gyógynövény, amelyet elsősorban a máj egészségének támogatására használnak – az alábbiakban áttekintem a növény legfontosabb hatásmechanizmusait, felhasználási területeit, bizonyítékait és óvintézkedéseit.

A bíbor kasvirág (Echinacea purpurea) közismert gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak a népi gyógyászatban, és napjainkban is népszerű étrend-kiegészítőként. Lássuk, mire jó a bíbor kasvirág, milyen hatásai és felhasználási módjai ismertek.

A mentol egy természetes kémiai vegyület, amelyet elsősorban a borsmenta leveleiből nyernek, de szintetikus formában is előállítják. Hűsítő, enyhén érzéstelenítő és görcsoldó hatásai miatt számos gyógyszer- és gyógyászati készítmény összetevőjeként használatos. Mutatjuk, milyen egészségügyi problémák kezelésére alkalmas a mentol.

A Q-10 (koenzim Q10, más néven ubikinon) egy olyan természetes vegyület, amely létfontosságú szerepet játszik a sejtek energiaellátásában és antioxidáns védelmet is nyújt. Jót tesz a bőrnek, hozzájárul a szív- és érrendszeri egészséghez, csökkenti a fáradtságot.

A fejfájás a mindennapi élet gyakori kísérője, egyszerű feszültségből eredő fájdalomtól a migrénes rohamokig sokféle formában jelentkezhet. Bár a gyógyszerek gyors enyhülést nyújthatnak, sokan keresik a természetes, mellékhatásoktól kevésbé terhelt megoldásokat – ebben igyekszünk segíteni.