EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

Sokan gondolják, hogy ha a felmenői közt szinte mindenki magas vérnyomással küzdött, a betegség elkerülhetetlen. Az is gyakori elképzelés, hogy csak a gyógyszerek segíthetnek, holott a megfelelő életmód önmagában is vérnyomáscsökkentő hatással bír.

Az anyajegyek önvizsgálata során az ABCDE kritériumrendszer nyújt segítséget, de a biztos diagnózist bízzuk az orvosra.

Csupán 30 másodperc alatt magunk is képet kaphatunk a szívműködésünkről két ujjunk segítségével: mutatjuk a pulzus ellenőrzésének lehetőségeire, a nyugalmi pulzus jelentőségét és a kivizsgálást igénylő jeleket.

Egyre többen észlelik magukon a klasszikus szénanátha tüneteket, az allergiaszezon megpróbáltatásait pedig fokozza, hogy sokaknál jelentkezik az úgynevezett orális allergia szindróma is. Mutatjuk, kinek mely zöldségeket, gyümölcsöket érdemes kerülnie.

A tartós stressz komoly testi és lelki problémákhoz vezet, szabadulni tőle modern életünkben szinte lehetetlen. Egyes gyógynövények azonban hatékonyan enyhíthetik a feszültséget, idegességet.

Az UV-sugárzás hatására bőrünk létfontosságú D-vitamint állít elő, a túl sok sugárzás azonban leégést és bőrrákot is okozhat. Bőrünk védelme fontos, de hogyan használjuk jól a fényvédő termékeket?

Laktózérzékenység esetén a tejcukrot nem tudja megfelelően megemészteni a szervezet, ami emésztőszervi tüneteket okoz. Magyarországon a felnőttek közel harmadánál okoz panaszt a tejtermékek fogyasztása, ám még mindig sok mítosz övezi a laktóz-intoleranciát.

Az emésztőszervi panaszokkal küzdő betegek gyakran számolnak be az életüket beárnyékoló tartós, megoldatlan feszültségekről. A bél ugyanis fájdalom, puffadás, gyomorégés, hányinger, székelési zavarok útján jelzi, ha valami nincs rendben – a bél és agy kölcsönösen befolyásolja egymás állapotát.

A pajzsmirigy alulműködés és a menopauza bizonyos tünetei megegyeznek, az egyik legzavaróbb ezek közül a testsúlygyarapodás. A két állapot ráadásul összefügghet, és az egyik megléte akár súlyosbíthatja is a másikat.