EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

A csukamájolaj (más néven tőkehalmáj-olaj) egy hagyományos táplálékkiegészítő, amelyet elsősorban a tőkehal (Gadus spp.) májából nyernek. Évszázadok óta használják az egészség védelmében, mutatjuk, mely területeken segíthet.

A torokfájás gyakori tünet, amelyet megfázás, influenza, allergia, száraz levegő vagy irritáló anyagok okozhatnak. Bár súlyos vagy hosszan tartó panaszok esetén orvoshoz kell fordulni, sok enyhébb esetben hatékonyan csökkenthetők a tünetek természetes, házi módszerekkel. Mutatjuk, hogyan.

A prosztata egészsége minden életkorban fontos, különösen a középkorú és idősebb férfiaknál, mivel a prosztata megnagyobbodása (BPH), gyulladása (prosztatitis) és a prosztatarák gyakori problémák. Mutatjuk, hogyan támogathatjuk a prosztata egészségét.

A matcha tea nemcsak különleges íze miatt, hanem mert számos egészségügyi előnye miatt is egyre népszerűbb. Mutatjuk hatásait, felhasználási módjait és azt is, mire érdemes figyelni a fogyasztásakor.

A csipkebogyó gazdag tápanyagokban és bioaktív vegyületekben, alkalmazása számos egészségügyi előnnyel bír, legyen szó az immunrendszer támogatásáról, gyulladáscsökkentésről vagy a szív- és érrendszer egészségéről.

A prebiotikumok olyan emészthetetlen élelmi összetevők, amelyek előnyösen befolyásolják egészségünket azáltal, hogy szelektíven serkentik a bélmikrobiom jótékony mikroorganizmusainak növekedését és aktivitását.

A köhögés gyakori tünet, sokan fordulnak gyógynövényekhez kiegészítő, természetes segítségként, hogy enyhítsék a köhögést, lazítsák a váladékot vagy csökkentsék a torok irritációját. Bemutatunk néhány hagyományos és kutatásokkal is alátámasztott hatású gyógynövényt köhögés ellen.

Az omega-3 zsírsavak olyan többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek létfontosságúak az emberi egészség szempontjából. Mivel a szervezet csak korlátozott mértékben képes ezeket előállítani, fontos, hogy táplálékkal vagy kiegészítőkkel jussunk hozzájuk.

A zsírbevitel gyakran negatív megítélés alá esik, pedig a zsírok — különösen a telítetlen zsírsavak — alapvető szerepet játszanak az egészség megőrzésében.