EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

A csipkebogyó gazdag tápanyagokban és bioaktív vegyületekben, alkalmazása számos egészségügyi előnnyel bír, legyen szó az immunrendszer támogatásáról, gyulladáscsökkentésről vagy a szív- és érrendszer egészségéről.

A prebiotikumok olyan emészthetetlen élelmi összetevők, amelyek előnyösen befolyásolják egészségünket azáltal, hogy szelektíven serkentik a bélmikrobiom jótékony mikroorganizmusainak növekedését és aktivitását.

A köhögés gyakori tünet, sokan fordulnak gyógynövényekhez kiegészítő, természetes segítségként, hogy enyhítsék a köhögést, lazítsák a váladékot vagy csökkentsék a torok irritációját. Bemutatunk néhány hagyományos és kutatásokkal is alátámasztott hatású gyógynövényt köhögés ellen.

Az omega-3 zsírsavak olyan többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek létfontosságúak az emberi egészség szempontjából. Mivel a szervezet csak korlátozott mértékben képes ezeket előállítani, fontos, hogy táplálékkal vagy kiegészítőkkel jussunk hozzájuk.

A zsírbevitel gyakran negatív megítélés alá esik, pedig a zsírok — különösen a telítetlen zsírsavak — alapvető szerepet játszanak az egészség megőrzésében.

A méz évszázadok óta jelen van az emberi táplálkozásban és gyógyászatban, természetes édesítőszerként és népi gyógymódként egyaránt használják, de tudományos kutatások is alátámasztják több jótékony hatását.

A homoktövist évszázadok óta alkalmazza a népi gyógyászat, gazdag tápanyag- és bioaktív vegyület-tartalmának köszönhetően pedig az utóbbi évtizedekben a tudományos érdeklődés is megnövekedett iránta.

Az izlandi zuzmó évszázadok óta használatos népi gyógyászatban különösen Izlandon és a skandináv térségben: számos bioaktív vegyületet tartalmaz, amelyek hatásaival kapcsolatban mind hagyományos tapasztalatok, mind modern kutatások foglalkoznak.

A fekete fokhagyma nem egy új fajta, hanem a hagyományos fokhagyma fermentációja vagy kontrollált érlelése útján előállított termék. Mutatjuk, milyen előnyökkel bír.