EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

A szeles, de napos és inkább még nyarat idéző időjárást hidegfront szakítja meg, a hét második felében már igazán hűvös, esős időre számíthatunk. Ha pedig „jönnek a frontok”, nagyon sokan különböző erősségű tüneteket éreznek magukon. Hogyan tompíthatjuk ezeket?

A szőlő magjában található anyagok egyfajta funkcionális élelmiszerként csökkentik a betegségek kialakulásának esélyét, javítják az általános egészségi állapotot.

Immunerősítő, antioxidáns, méregtelenít, védi a szív- és érrendszert – az apró szilvának is megfeleltethető kökénnyel úton-útfélen találkozhatunk. Igazán akkor jó, ha megcsípi a dér, de annak sem kell elkeserednie, aki ilyenkor nem fér hozzá.

Az úgynevezett fitoösztrogének egyre népszerűbbek, sokan külön diétát is építenek rá, de vajon milyen előnyökkel jár, és vannak-e hátrányai?

Érdemes kihasználni, hogy most van a szőlő szezonja: a gyümölcs gazdag antioxidánsokban, védi a szív és érrendszert, gyulladásgátló, serkenti a beleket, és még hosszan soroljuk jótékony hatásait.

A parlagfű szezonban a szénanáthás tünetek mellett az allergiások gyakrabban tapasztalhatnak orrvérzést is. Mi az oka?

A padlizsán remek antioxidáns, segíti az emésztést, védi a szívet és az érrendszert, szabályozza a vércukor szintjét, és kiváló kiegészítője a fogyókúrának. Nem mellesleg pedig oly sok módon elkészíthető, hogy gyakran visszatérő alapanyaga lehet bármilyen konyhának.

A fekete áfonya gazdag antioxidánsokban, lassítja az öregedést, javítja a véráramlást, kiváló immunerősítő, gyulladáscsökkentő, emellett jót tesz a szemnek, a vérnek, a gyomornak.

A jól ismert légúti tünetek mellett a parlagfű allergia egyéb panaszokat is okozhat: kellemetlenek, de nem biztos, hogy az allergiához társítanánk őket.