EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

Az UV-sugárzás okozta bőrdaganatok mintegy 30-40 százaléka a fejen, vagy a nyakon alakul ki. Ezért és az arcunkat érő állandó UV-terhelés miatt már az egészen apró elváltozásokra is érdemes odafigyelni: az érdes, vagy az elszíneződő: rózsaszín-piros foltokat érdemes mihamarabb megmutatni a kezelőorvosunknak.

A kullancsszezon kellős közepén járunk, és kezdődik a nyári gyerektáborok és –programok szezonja. A védekezés csak úgy lehet teljes, ha a tévhitekkel is leszámolunk.

A felfázás nyáron is fenyeget, elég hozzá egy későn lecserélt vizes fürdőruha is. A tőzegáfonya a megelőzést és a tünetek enyhítését is segíti.

A vas létfontosságú nyomelem, számos élettani folyamatban elengedhetetlen a közreműködése. Felszívódása és hasznosulása is elég gyenge, hiánya a leggyakoribb hiánybetegségek egyike. Mutatjuk, hogyan jelzi a szervezetünk, ha vasra van szüksége.

Méregtelenít, segíti a salakanyagok ürülését, de emellett a meggy jótékonyan hat a szív- és érrendszerre, az emésztésre, az idegekre, és remek természetes gyulladáscsökkentő.

Amikor áttanulmányozzuk a bőrünket, nem feltétlenül tudjuk meghatározni, pontosan mi is az adott képlet. Ha bizonytalanok vagyunk, hogy vajon tényleg anyajegyet látunk-e, vagy ha változást észlelünk a képlet megjelenésében, mindenképpen ellenőriztessük azt bőrgyógyásszal.

Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, frissít, élénkít, alacsony a glikémiás indexe, segíti az alvást és jótékony hatással bír a szív- és érrendszerre. Ime a cseresznye élettani szempontból közelítve.

A kávéfogyasztás csökkentheti a halálozás kockázatát, a leginkább azoknál, akik sem cukrot, sem édesítőt nem használnak, és naponta 2,5-4,5 csésze kávét isznak.

Megfázásos tünetek enyhítésére kiváló, köptető hatású, antibakteriális tulajdonságokkal bír, de emellett oldja a stresszt, nyugtatja az idegeket, reuma és izomfájdalmak esetén csökkenti a fájdalmat.  

Az allergiás betegségek számának emelkedésével egyre inkább jellemző, hogy már kisgyermekkorban is megjelennek az allergiás asztma tünetei. Milyen panaszokból gyaníthatjuk, hogy a gyermeknél allergia és asztma is fennáll?

A máriatövis védi és méregteleníti a májat, fokozza az epe működését, tisztítja a vastagbelet, és különösen erős havi vérzés esetén is hatékony.

A Bach virágterápia virágokból kivont esszenciák segítségével nyújt enyhülést számos lelki, testi problémára. Valójában egy öngyógyító módszer.

A túlsúllyal rendelkezők – főleg a nyári idő közeledtével – gyakran kemény edzésekbe, diétákba kezdenek, hogy megszabaduljanak a plusz kilóktól. Igen ám, viszont azok, akik valamilyen hormonzavarral küzdenek, sokszor nem érik el a kívánt hatást.

Az egyik legzamatosabb, legkedveltebb ízű gyümölcs a tavasz első igazi vitaminbombája, tele antioxidánsokkal. Mutatjuk, mi mindenre jó.

A cél a viszketés, fájdalom és gyulladás enyhítése, amelyre a célzottan rovarcsípésre kifejlesztett termékek mellett egyes házi módszerek is hatékonyak lehetnek.

Ha valakit derékfájás gyötör, sokszor még az éjszakai alvást is meggátolhatja: ezen segíthet néhány „derékkímélő” fekvőhelyzet.

Trombózis után a legtöbben próbálnak jobban odafigyelni az életmódjukra, és elkerülni azokat a helyzeteket, amikor megnő a vérrögképződés esélye. Éppen ezért tart sok nő trombózis után a családalapítástól, hiszen a terhesség eleve megnöveli a mélyvénás trombózis esélyét. Valóban így van?

A HPV igen elterjedt fertőzés, a legtöbbször ártalmatlan „útitárs”, ám vannak olyan típusai, melyek elhúzódó jelenlétük esetén megnövelik bizonyos rosszindulatú nőgyógyászati daganatok esélyét.

A meddőség és vetélés kapcsán gyakran a női problémák kerülnek előtérbe, pedig igen sokszor megesik, hogy a férfinál van a gond. A teherbeesés és pajzsmirigyzavar kapcsolata szintén általában női oldalról van megközelítve, és sajnos kevés szó esik arról, hogy bizony a férfi pajzsmirigy problémája is okozhat nehézségeket.

A sokoldalú gyógynövény segít a felső-légúti megbetegedések panaszainak enyhítésében, csillapítja a köhögést, enyhíti a reumatikus és izomfájdalmakat, segíti az emésztést, oldja a puffadást.

Pollenszezonban sokan tapasztalják, hogy a szemük viszket, bevörösödhet, könnyezhet. Mit tegyünk ilyen esetben?

A magasvérnyomás betegség diagnózisa után felmerülhet a kérdés, hogy az ezek után elrendelt vérnyomáscsökkentő gyógyszerek vajon teljes mértékben megoldják-e a problémát? Az igazság az, hogy a gyógyszerek mellett az életmód reformja is legalább ennyire jelentős.

Rendkívül sokoldalú gyógynövény, segíti a menstruációs panaszok enyhítését, sebgyógyító, vérzéscsillapító hatású, gyulladáscsökkentő, májvédő tulajdonságokkal bír, és még a puffadást is kezeli.

Az aranygyökér a teljes szervezetre hat, növeli a fizikai és szellemi állóképességet, oldja a stresszt, a depressziót, erősíti az immunrendszert, védi a szívet és a májat.

Az alvásproblémákat manapság népbetegségnek is nevezhetjük, a megfelelő pihenés hiánya pedig hosszú távon akár komolyabb egészségügyi problémákhoz is vezethet. Több gyógynövény is alkalmas alvásproblémák enyhítésére.

A mutatós, sárga virágú gyógynövény kezeli a sebeket, az ízületi, reumatikus és izompanaszokat, enyhíti a gyulladást és fájdalomcsillapító hatású.

A bőrráknak számos rizikófaktora ismert, leginkább az UV-sugárzás okozhatja. Meghatározó lehet ugyanakkor a genetikai hajlam is, így sokakban felmerülhet: ha a szülőnek bőrrákja volt, az vajon biztosan öröklődik?

Hiába még csak tavasz van, az idő sokszor hűvös, az UV-sugárzás már most is az erős tartományban van. A leégés, hosszabb távon pedig akár a bőrrák elkerülése érdekében a mindennapokban is fényvédelemre van szükség.

Elkezdték ontani magjukat a nyárfák, a vattaszerű magszőrök látványa néha olyan, mintha esne a hó. Aki ebben az időszakban tüsszög és könnyezik, gondolhatja, hogy ezek a vattapamacsok okozzák a tüneteit – pedig nem erről van szó.

Az IR/cukorbeteg diéta kapcsán számtalan szabály van, melyeket fontos betartani az állapot javulása érdekében. Azonban vannak olyan ételek, italok, melyekről nehéz eldönteni, hogy lehet-e őket fogyasztani, vagy sem.

Egyes tápanyagok kifejezetten jó hatással vannak az agyműködésre, serkentik a memóriát. Érdemes rájuk odafigyelni.

Ha felnőttként is gyakran szenved fülgyulladástól, valószínűleg azok közé tartozik, akiknél magasabb a betegség kialakulásának rizikója. Ennek egyik lehetséges oka a nem megfelelően kezelt allergia.

Egy mérgező gyomnövényről van szó, ami mostanában élelmiszerbiztonsági aggályként szerepel a hírekben. Mutatós növény szép virágokkal, de dísznövényként (sem) ajánlott otthon tartani.

Sokan a tojás sárgájának színéből következtetnek annak minőségére, pedig ennek ma már nem sok értelme van. A fehérje és a sárgája közt néha megfigyelhető zöldes, szürkés elszíneződés viszont taszító látvány. De vajon mi okozza?  

A légúti betegségeket, a megfázást téli problémának tartjuk, azt reméljük, a jó idő beköszöntével egy csapásra elmúlnak. De mi van, ha a torokfájás mégsem szűnik?

Mi az emberi szervezet normál hőmérséklete? Miért lehet hasznos, ha lázasak vagyunk, és mi az a lázgörcs?

Nem megfelelő cipő, lúdtalp, esetleg a talpi bőnye gyulladása, arthritis, neurológiai probléma vagy csontritkulás? A sarokfájdalomnak számos oka, és épp ezért sok kezelési lehetősége is létezik.

A tormáról mindent elárul, hogy őseink gyógynövényként termesztették és fogyasztották, remek vírusölő, míg a retek antibakteriális tulajdonsággal bír, és tele van C- és B-vitaminokkal.

A húsvét a nagy lakomák ideje, ahol az egészségtudatosság sokszor háttérbe szorul. Dietetikusok azonban összhangba hozták a tradíciókat az érvényben lévő táplálkozási ajánlásokkal, tanácsaikat megfogadva egészségesebbé varázsolhatjuk a húsvéti étrendet.

A húsvéti asztal kiegészítő elemei valódi kincset érnek egészségünk szempontjából: az újhagyma és a saláta többek között erősíti az immunrendszert, jótékonyan hat az emésztésre, segíti a méregtelenítést.

Orvostól orvosig járkál, és még mindig nincs megoldás a tartós fájdalmaira? A krónikus fájdalom szindrómát a környezet hajlamos hipochondriának bélyegezni, holott erről szó sincs.

Mellkasi szorítás, egyfajta repkedés a mellkasban, erős szívdobogás – ijesztő tünetek, és bizony nem könnyű eldönteni, hogy a stressz okozza, netán valamilyen, eddig fel nem tárt szívbetegség, de pánikbetegség jele is lehet.

A jól működő immunrendszerhez megfelelő vitamin és ásványianyag (makro- és nyomelem) szintre van szükség. Hogyan, mikor és milyen vitaminokat szedjünk?

Rendkívül jó immunerősítő, erős antioxidáns, antibakteriális, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású. Gyógyítja a sebeket, védi a májat és kedvezően hat a gyomorra. A homoktövis rendkívül sokoldalú gyógynövény.

Az újévi fogadalmak biztosan nagy hányadát adják a plusz kilók leadására vonatkozó célok, aminek nyilván sokan neki is álltak. Csakhogy néhány hét, hónap elteltével azonban jónéhányan tapasztalhatják, hogy a kezdetben leolvadó kilók ma már mintha nem akarnának fogyatkozni. Mit tehetünk, ha megtörik a fogyás lendülete?

A fertőzésekkel szembeni védelem egyik legkiválóbb eszköze a C-vitamin, ám az étrend-kiegészítők óriási választékában nehéz eligazodni. „Rossz” C-vitamin nincs, azt kell észben tartani, hogy ez a vitamin gyorsan ürül a szervezetből – akár még mielőtt hasznosulna.

Hazánkban a leggyakoribb rosszindulatú, illetve részlegesen rosszindulatú bőrdaganat a basalioma. Igen ritkán ad áttétet, ám fokozottan hajlamos a kiújulásra.

A Dr. Steinberger ötnapos kúrája tisztít, méregtelenít, és a fogyáshoz is hozzájárul: öt napig öt alkalommal kell az egységcsomagban kapható zöldség- és gyümölcsleveket fogyasztani. Mindannyiszor 1-2 szelet rozskenyér társaságában, hogy azért az éhezést elkerüljük.

Üres hólyagban jelentkező és vizelés során érzett fájdalom, esetleg véres vizelet is utalhatnak hólyagkő, hólyagkövek jelenlétére, amelyre leginkább a vizeletpangás és krónikus fertőzések hajlamosíthatnak. A kőképződés a hajlamosító betegség kezelésével megelőzhető.

A torokviszketés rendkívül bosszantó tünet, az év ezen szakában allergia is okozhatja. Mindenesetre érdemes utánajárni, mert egyéb kiváltó okok is állhatnak a háttérben a refluxtól a gyulladásokig.

A bélflóra helyreállítása többek között segít megszabaduln a túlsúlytól, de megoldást jelenthet a puffadás, hasmenés és székrekedés leküzdésében is.

A sárgarépa egyik legnagyobb értéke magas bétakarotin-tartalma, a mi szempontunkból pedig akkor hasznosul a legtöbb ebből a vegyületből, ha a répát főzve fogyasztjuk. Erős antioxidáns, immunerősítő, jót tesz a bőrnek, és feltölt A-vitaminnal.

Gombóc, idegentest érzés, mintha valami a torkunkon akadt volna – úgynevezett mandulakövek is állhatnak a háttérben, ami elég érdekes, de nem riasztó jelenség.

A béta-glükán a természetben is előforduló, rendkívül hatékony immunerősítő, immunstimuláló vegyület. Krónikus betegséggel küzdők, tartós stressznek kitett, illetve kemoterápián átesett személyek immunrendszerének felerősítésére is hatékony.

Mind a horkolás, mind az abból kialakuló éjszakai légzéskimaradás, vagyis alvási apnoé nagyon zavaró jelenség, és gyengíti a szív-érrendszeri funkciókat is – különösen nőknél.

A COVID-19 egészséges emberek számára is nagy kihívást jelenthet, mind a fertőzés, mind az úgynevezett posztcovid során. Ez a valamilyen krónikus betegségben szenvedőkre hatványozottan igaz – cukorbetegség esetén például gyakran tapasztalni, hogy a jól beállított vércukorszint ingadózóvá válik, így más terápiát igényelhet.

A gyakori fülviszketésnek banális kiváltó okai is lehetnek, de komolyabb problémákra is figyelmeztethet.

Újszülötteknél viszonylag gyakori és jól kezelhető jelenség a sárgaság, ám ha felnőttként szembesülünk a besárgult szemfehérjével és bőrrel, mindenképpen orvoshoz kell fordulnunk.

Az ukrajnai atomerőművekről érkező hírek hatására megnőtt a kereslet a jódtartalmú készítmények iránt, sokan kíváncsiak, milyen „jódtablettát” érdemes beszerezni. Ebben segítünk.