EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

Vannak olyan légúti tünetek, amelyek mögött a reflux állhat: ilyen a köhögés, a torokfájás, de még a fülgyulladás hátterében is állhat a visszajutó savas gyomortartalom.

Kiváló immunerősítő, antioxidáns, védi a szív- és érrendszert. A fokhagymát tényleg megéri napi szinten fogyasztani.

Állandó orrdugulás, gyakori orrvérzés, irritált nyálkahártya: ezeket a tüneteket a vény nélkül kapható orrspray-k túlzásba vitt használata is okozhatja.

Sokan idegenkednek tőle, mert leginkább egy rothadófélben lévő krumplira hasonlít, ám a naspolyának nemcsak az íze jó, de sok értékes anyagot is tartalmaz. Többek között remek forrása a C-vitaminnak, segíti az emésztést és gyulladáscsökkentő hatású.

A pulzusunkat kütyük nélkül is könnyen megmérhetjük azokon a pontokon, ahol az artériák közelebb futnak a bőrhöz. A „normál” érték percenként 60-80 között van, e felett érdemes felderíteni az okokat.

A karalábé gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, remek immunerősítő, antioxidáns, segíti az emésztést, oldja a stresszt. A legjobb nyersen fogyasztani.

Hogyan tudjuk megelőzni, hogy a prediabétesz diabétesszé fajuljon, és milyen gyógynövényekkel lehet a már kialakult cukorbetegséget kezelni? Persze kiegészítésként, az orvos által előírt terápia mellett.

A baktérium okozta tüdőgyulladásokért leggyakrabban a pneumococcus baktérium felelős, amely megelőzésében – az influenzához hasonló módon – segíthet a védőoltás.

Szédül felálláskor, leüléskor, a fej forgatásakor? A legtöbb esetben ez jóindulatú jelenség, mégis vannak helyzetek, amikor fontos az orvosi kivizsgálás.

A diabétesz egyre gyakrabban fordul elő kiskedvenceinknél, és szorosan összefügg az elhízással. Amellett, hogy lehetőleg mihamarabb felismerjük a betegség tüneteit, fontos a rendszeres állatorvosi kontroll is.

A homoktövisre nagyon sok egészségügyi probléma kezelésében számíthatunk a gyomortól a májon keresztül a bőrig. Kiváló antioxidáns, energiával látja el a szervezetet, és ami ősszel talán a legfontosabb: rendkívül hatékony immunerősítő.

Fáj, duzzadt, nem bírja a terhelést, vagy csak reggelente merev a térde? Mutatjuk a leggyakoribb okokat.

Laboratóriumban hasonlították össze az ecet hatékonyságát népszerű fertőtlenítő, baktériumölő szerekkel.

Egy új kutatás kimutatta, hogy a korai és kései lefekvés is megnövelheti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát: az ideális időpont este 10 és 11 óra között van.

Nyáron szinte a csapból is az folyik, mennyire fontos a megfelelő mennyiségű folyadék bevitele, ám a hűvösebb idő beköszöntével a téma háttérbe szorul. Márpedig a víz pótlása ősszel és télen is rendkívül fontos, lássuk, hogy mi a javasolt mennyiség ilyenkor.

A cukorbetegség az érintettek egész életére hatással van. Nem elég csupán az étkezésekre, gyógyszerekre, sérüléseikre/sebeikre odafigyelniük, hanem rendszeresen ellenőrizniük kell értékeiket is.

Egyik legkedveltebb zöldségnövényünk nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint, amelyből főzés után ráadásul még több hasznosul. Emellett többféle vitamint és ásványi anyagot találunk benne, jót tesz a bőrnek és erősíti az immunrendszert.

Számos helyről ér a figyelmeztetés, mennyire fontos a prosztata jóindulatú megnagyobbodását is kezelni. De vajon miért? Miért gond a prosztata megnagyobbodása?

A nikotin hirtelen megvonása esetén fizikai és pszichés tüneteket egyaránt lehet tapasztalni, ezek többsége viszonylag hamar elmúlik, ám a sóvárgás sokáig fennmarad.

Naponta 60-100 hajszál elvesztése teljesen normális, a valódi hajhullás hátterében számos ok állhat hormonális zavaroktól a tápanyaghiányig.

Rendszeresen előfordul, hogy az orvosi rendelőben magasabb vérnyomást mér az orvos, mint amennyit otthon megszokott? A fehér köpeny szindróma lehet az oka: az orvosnál érzett stressz felviszi a vérnyomást. Ördögi körbe zárhatja az embert.

Az emlődaganat a második leggyakoribb ráktípus a magyar nőknél, a szűrővizsgálat életet menthet. Sajnos nagyon visszaesett a szűrések száma, ami sötét képet fest az előttünk álló évekről.

A hideg, szeles idő, a száraz levegő próbára teszi az ajkak érzékeny bőrét. A kiszáradt, cserepes ajkak nemcsak fájdalmas, kellemetlen érzést okoznak, de az apró sebeken a kórokozók is rést találnak.

A savós középfülgyulladást nehéz felismerni, mert nincsenek tipikus tünetei, pedig bizonyos estekben akár maradandó halláskárosodást is okozhat gyerekeknél.

Segít a nátha és az influenza tüneteinek leküzdésében, nyugtatja az idegeket, segíti az emésztést, támogatja a jó alvást.

A magas vérnyomás népbetegség, kezeléséhez a gyógyszeres kezelés mellett mindenképpen szükség van a megfelelő életmód folytatására is. Mutatjuk a főbb gyógyszerek hatásmechanizmusát, és a legfontosabb életmódbeli szokásokat.

Az egészséges táplálkozás egyre hangsúlyosabb elemeit alkotják a teljes kiőrlésű maglisztből készült termékek, de miben tér el egy „teljes kiőrlésű” kenyér a hagyományostól?

A népgyógyászat a fáradt, gyulladt szemekre éppúgy tud megoldást, mint az időskori, kezdődő szürkehályog vagy épp az árpa kezelésére.

A sütőtök igazi kincs az őszi-téli időszakban, testszerte számos előnyös tulajdonsággal bír: erősíti az immunrendszert, segíti a máj működését, serkenti az agyat, védi a szív- és érrendszert.

Ősszel kezdődik a fűtési szezon, megnő a városok közlekedési forgalma, ezzel együtt pedig a szmog. Ez az egészséges emberek légzőszerveit is megterheli, a tüdőbetegek, köztük is a COPD-vel élők számára pedig fokozott kockázatot jelent.

A nem-alkoholos zsírmáj egy átfogó kifejezés arra az állapotra, amelyben az alkohol károsító hatása nélkül rakódik le túl sok zsír a májsejtekben. A nyugati életforma „kísérője”.

A rekedtségnek számos kiváltó oka lehet az egészen banálistól a komolyabb problémákig, esetenként nem árt utánajárni.

Évente több száz magyar nő veszti életét különböző nőgyógyászati daganatok következtében, és nem a méhnyakrák a leggyakoribb. Nagyon fontos a korai felismerés.

A kakukkfű otthon is termeszthető fűszer- és gyógynövény. Fertőtlenít, erősíti az immunrendszert, külsőleg és belsőleg alkalmazva számos egészségügyi problémára nyújt gyógyírt.

A dió gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, omega-3 zsírsavban, rostokban és erős antioxidáns. Érdemes rendszeresen fogyasztani, a diófa levele pedig gyógyászati célokra is alkalmazható.

A közösségbe került gyerekeknél ősztől tavaszig gyakori tünet az orrfolyás. Ezt okozhatják különböző légúti betegségek, de gyakran az orrfolyás az egyetlen panasz.

Ősszel nemcsak a csipkebogyóval kedveskedik a természet, ilyenkor érdemes gondolni a fekete nadálytőre, de az erdei szeder sokoldalú gyógyhatással bíró leveleit is gyűjthetjük.

Az UNICEF legfrissebb jelentéséből kiderül, hogy rengeteg gyerek és fiatal él diagnosztizált mentális zavarral, ezek többsége depresszióhoz és szorongáshoz köthető.

A „hagyományos” lisztekkel összehasonlítva alacsonyabb a glikémiás indexe és magasabb a rosttartalma, emellett számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.

A nyakfájásnak számos olyan oka lehet, amelyet nem tudunk befolyásolni – mint például a korral járó változások –, de vannak olyan tényezők is, amelyek ellen tehetünk.

Az inkoninencia vagy akaratlan vizeletszivárgás nagyobb arányban érinti a nőket, ám a férfiak közül is sokan szembesülnek vele. A kor és a prosztataproblémák is okozhatják.

A nyolc hétnél tovább fennálló köhögés krónikus hörgőgyulladás tünete is lehet, hátterében a hörgők nyálkahártyájának tartós irritációja és gyulladása áll. játszik szerepet.

Hazánkban az alma a legnagyobb mennyiségben fogyasztott gyümölcs, jó tárolhatósága miatt télen is kiváló forrása a vitaminoknak és ásványi anyagoknak. Ám ezen túl is számos előnyös élettani hatással bír.

A két megnevezés nagyon hasonló, ám a két „hályogban” csupán annyi a közös, hogy mindkettő a szemet érinti.

A csipkebogyó magas C-vitamintartalmáról híres, de emellett nyugtatja az idegeket, stresszoldó hatású és szabályozza a vércukor szintjét. Az első fagyok előtt érdemes gyűjteni.

A petefészekben létrejövő cisztáknak több típusuk is van. Az úgynevezett PCOS esetén a ciszták kialakulásának oka a felborult hormonális egyensúlyra vezethető vissza.

A körte gazdag antioxidánsokban, ásványi anyagokban és vitaminokban, támogatja az emésztést, a bélműködést, és segíti a fogyást is. A legjobb nyersen fogyasztani.

Alvásproblémák, hasfájás – mind gyakori tünetei az iskolakezdés idején fellépő szorongásos zavaroknak. Ezek a panaszok sokszor csak átmenetiek, néhány hét alatt maguktól elmúlnak, és a szülők ebben sokat segíthetnek.

Az otthoni munkavégzés megsokszorozta a mozgásszervi panaszok előfordulását. A nem megfelelő körülmények miatt főleg a derék és a nyak érintett, de előjönnek térd és vállfájdalmak is. A legfontosabb a helyes testtartás, és hogy rendszeresen szakítsuk meg az ülőmunkát.

Infarktus után hosszú távon is gondozásra és életmódváltásra van szükség, az első infarktus a második rizikófaktora lehet.

Cukorbetegként nem mindegy, hogy az ember mit és mikor eszik, az étrend összeállítása sokszor nehézkes. A reggeliben segítünk.

A rosszindulatú vastagbéldaganat kialakulásában komoly kockázati tényező az életmód: helytelen táplálkozás, kevés mozgás, alkoholfogyasztás stb. Emellett bizonyos életkor fölött fontos a rendszeres szűrővizsgálat, a betegség korai stádiumban felismerve jól gyógyítható.

Az elhúzódó torokfájást okozhatja bakteriális fertőzés, irritáció, különböző okokból gátolt orrlégzés vagy reflux is. Ha a panaszok hetekig fennállnak, érdemes orvoshoz fordulni.

Az orvosi zsálya rendkívül sok értékes hatóanyagot tartalmaz, számost területen alkalmazható. Leginkább gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő hatását érdemes kiemelni, felső-légúti és szájüregi gyulladások esetén kimondottan hatékony.

A náthát kísérő orrdugulás és orrfolyás nem csak kellemetlen: ha a fülkürt eltömődik, először fülhurut, majd középfülgyulladás alakulhat ki.

A szőlő az egyik legősibb kultúrnövényünk, az édes bogyók növelik a szellemi frissességet, energiával látnak el, gazdagok antioxidánsokban, telítetlen zsírsavakban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Egy szóval a szőlő számos ponton járul hozzá az egészség megőrzéséhez.  

Cukros italok, nasi, édességek – a fogszuvasodás már egészen kis gyerekeknél is kialakulhat. A megelőzés azért is nagyon fontos, mert később komolyabb gondok származhatnak belőle.

Helytelen életmód, stressz, dohányzás: a fiatal és középkorú férfiak gyakran válnak infarktus vagy agyvérzés áldozatává, körükben az infarktus sokkal súlyosabb kimenetelő lehet, mint az idősebb korosztályoknál.  

A leszokás során minden dohányos öt fázison megy keresztül, a legnagyobb kihívást az első lépések megtétele jelenti.