A Szafi Free zabdara-zabgríz segítségével könnyedén készíthetünk gluténmentes túrógombócot, grízgaluskát, tejbegrízt, keksztekercset.
Szafi Free gluténmentes zabdara (zabgríz) 500g leírása
Összetevők: zabdara. Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz.
Felhasználási javaslat:
Túrógombóchoz hasonlító (ízében és állagában) Vegán zabgombóc (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, hozzáadott cukortól mentes):
Hozzávalók (8 db gombóchoz): 70 g Szafi Reform süteményliszt, 80 g Szafi Free gluténmentes zabdara-zabgríz, 20 g Szafi Reform eritrit, 1 kis csipet (0,5 g) Szafi Reform himalaya só, 6 g bio citromhéj (1 nagy citrom héja), 20 g frissen facsart citromlé, késhegynyi vanília őrlemény vagy 3 kupak (5 g) vanília aroma, 160 g víz.
Forgatáshoz: pirított zsemlemorzsa.
Gombóc elkészítése: rakjuk a vízbe a zabdarát, az édesítőt, a sót, és alacsony hőmérsékleten főzzük sűrűre. Ezután tegyük bele a maradék hozzávalókat és keverjük csomómentesre. (Később, ha kihűlt kézzel is gyúrhatunk rajta, hogy jól elkeveredjenek az összetevők). Ha kihűlt 1 órára rakjuk hűtőbe.
Kiszerelés: 500 g.
Átlagos tápérték 100 g termékben: Energia: 1545 kJ/366 kcal, zsír: 6,2 g -amelyből telített zsírsavak: 1,0 g, szénhidrát: 60,5 g -amelyből cukrok: 1,2 g, rost: 9,7 g, fehérje: 12,3 g, só: 0,02 g.
Zabköret - Az ízek harmóniája
A zabköret egy ízletes és tápláló köret, amely rengeteg lehetőséget rejt magában. Könnyen variálható, így bármilyen étkezéshez illeszkedik. Tökéletes választás a tudatos táplálkozás híveinek.
A zabköret elkészítése rendkívül egyszerű: a zabpelyhet forrásban lévő vízbe tesszük, majd főzzük, amíg meg nem puhul. Az ízek fokozásához adhatunk hozzá fűszereket, zöldségeket vagy akár gyümölcsöket is. A zabköret jól harmonizál a különböző főételekkel, például pörköltekkel, zöldségekkel vagy halételekkel. Az ízek sokfélesége lehetővé teszi, hogy mindenki megtalálja a saját kedvenc kombinációját.
A zabköret nemcsak ízletes, hanem egészséges is, hiszen gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Magas rosttartalma hozzájárul a jó emésztéshez és a hosszan tartó jóllakottság érzéséhez. Fogyasztásával könnyen beilleszthetjük az egészséges táplálkozásba, így nemcsak a testünket, hanem az ízlésünket is kényeztethetjük.
Zab - Az ízletes sütik titka
A zab tökéletes alapanyag süteményekhez; gazdag ízvilágot és tápláló összetevőket ad az ételekhez. Fedezze fel a zab sütésben rejlő lehetőségeit! A zabpehely nemcsak ízletes, hanem egészséges alternatívája a hagyományos lisztnek, hiszen magas rosttartalmának köszönhetően segít a vércukorszint stabilizálásában. Különösen jól illik a muffinokba, kekszekbe és piskótákba, feldobva azok ízét és tápanyagtartalmát.
Sütemények készítésekor a zabpehelyt könnyen kombinálhatjuk más összetevőkkel, mint például gyümölcsök, diófélék vagy csokoládé. Ezek a kombinációk nemcsak ízletesek, hanem táplálóak is, így a család minden tagja számára egészséges élvezetet biztosítanak. Emellett a zabpehely segít a sütik állagának javításában is, puhább és ízletesebb süteményeket eredményezve.
A zab tehát nemcsak finom, hanem egy egészséges sütési alternatíva is. Kísérletezzen vele a konyhában, és készítsen ízletes, tápláló édességeket, amelyek mindenki kedvencévé válnak!
Zabdara - Az energikus reggeli
A zabdara egy ízletes és tápláló étkezés, amely tökéletes választás a reggelihez. Fedezd fel a zabdara fantasztikus hatásait! A zabpehely gazdag rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek segítik az emésztést és a jóllakottság érzetét. Egy tápláló reggeli segít az energikus napkezdésben.
A zabdara elkészítése egyszerű és gyors, csupán néhány percet vesz igénybe. Forralj vizet vagy tejet, majd add hozzá a zabpelyhet. Keverj bele ízlés szerint gyümölcsöt, mint például almát vagy bogyós gyümölcsöket, és ízesítsd meg mézzel vagy fahéjjal. Az ízek sokfélesége lehetővé teszi, hogy minden reggel új élményben legyen részed, így sosem válik unalmassá az étkezés.
A zabdara nemcsak tápláló, hanem segít a vércukorszint stabilizálásában is, ami hosszú távon hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészséghez. Élvezd a zabdara jótékony hatásait minden reggel, és fedezd fel, mennyire energikus és egészséges lehet a napod!
