EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

A csicseriborsót magas fehérje- és rosttartalom jellemzi, tápláló, segíti az emésztést, enyhíti a stresszt, védi a szív és érrendszert, a bőrt, és gluténérzékenyek számára is remek választás.

A túlsúly, az elhízás és az alvászavarok bizonyos típusai összefügghetnek és ezek az összefüggések ráadásul kétirányúak.

Felébredt a természet és mi is több időt töltünk a szabadban, hosszú hónapok után megnőtt a találkozás esélye a rovarokkal, így a méhekkel és darazsakkal is. A gyerekek mindössze 0,5 és a felnőttek 3 százalékának van tényleges méh- vagy darázscsípés allergiája, előzetes tájékozottsággal pedig minimalizálhatjuk a csípések kockázatát.

A koszorúér-betegség legjellemzőbb tünete a mellkasi fájdalom, de esetenként, különösen nőknél jelentkezhetnek olyan atipikus tünetek, mint például a hátfájás, a gyomorégés.

A húgyúti fertőzés – vagy közkeletű téves nevén felfázás – hajlamos a kiújulásra, és sajnos nemcsak a felnőtteknél, hanem a gyerekeknél is. Éppen ezért nem lehet eléggé hangsúlyozni a megelőzés jelentőségét.

A csecsemők és kisgyermekek füle gyakran sok fülzsírt termel, ám ez nem ad okot az aggodalomra. A fülzsírral alapvetően nincs teendőnk, a fültisztító pálcákat pedig semmiképp ne használjuk a gyermek fülének tisztítására.

A medvehagyma támogatja az immunrendszert hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez, gomba- és baktériumölő hatású, és hozzájárul a szervezet megtisztításához. Jótékony hatásairól pedig a szezonon kívül sem kell lemondanunk.

A nők életútját kísérő hormonális hullámvasút már a serdülőkorban elkezdődik, és a változókor végéig meghatározza a mindennapokat. Négy gyógynövényt mutatunk be, amelyek hatékonyan kezelik a „női problémákat”.

A koszmó a fejbőr pikkelyes jellegű hámlása, a seborrheás bőrgyulladás enyhe formája. Ez a rendkívül makacs elváltozás főként az újszülötteknél és csecsemőknél alakul ki, és egyes gyermekek hajlamosabbak lehetnek rá.

A böjt során felszabaduló hormonok elősegíthetik a sejtek megújulását – az időszakos böjtök hasznossága, betegségmegelőző szerepe napjaink kutatásainak fontos tárgyát képezi.

A terhesség alatt bekövetkező vérzés, még ha csak pecsételő is, nyugtalanító jelenség. Az esetek nagy részében azonban ártatlan jelenségről van szó.

A jó időben a vérszívók is aktiválják magukat, és már nemcsak a természetben, hanem városi környezetben is bármikor támadhatnak: riasztás, önellenőrzés, eltávolítás a legjobb fegyver ellenük.

A lutein legfontosabb feladata a retina védelme, kiszűri a káros UV-sugarakat, javítja az éleslátást, csökkentheti, lassíthatja az időskori látásromlást, és megelőzheti egyes szembetegségek, például a makuladegeneráció kialakulását. Sok esetben szükség lehet a „mesterséges” pótlására.

Gondolta volna a csalánról, a mentáról, a gyermekláncfűről vagy éppen a csipkebogyóról, hogy hozzájárulhatnak a plusz kilók leadásához?

A lúdtalp laikus számára is jól felismerhető jele, hogy a talpnak nincs látható boltozata állás közben. Ezen kívül lábgörcs, a lábszárban, a lábfejben, a bokában, a saroknál jelentkező fájdalom vagy fáradtság, a járás közbeni fájdalom és lábujj-deformitások is erre az ortopédiai problémára utalhatnak.

Vajon minden, ennél magasabb érték elfogadhatatlan? Mitől függ, kinél mennyi a célérték?

Védi és táplálja a bőrt, a szív- és érrendszert, csökkenti a koleszterin szintjét és a vérnyomást, gyulladáscsökkentő hatású és remek antioxidáns-forrás.

Az ízületi fájdalommal küzdők mozgásra vágynak talán a legkevésbé, az arthritis-es betegek harmada fizikailag inaktív, holott a megfelelő mozgás az ízületi gyulladás kezelésének egyik alapköve.

A terhességi diabétesz (GDM) a szénhidrát-anyagcsere olyan zavara, amely terhesség alatt, jellemzően a második vagy harmadik trimeszterben alakul ki. A GDM kiújulására pedig a következő várandósságokban is számítani lehet.

A humán papillomavírussal szinte minden, szexuálisan aktív ember megfertőződhet élete során. Tüneteket általában nem okoz, de szövődményei súlyosak lehetnek.

A tőzegáfonya nagyban hozzájárul a húgyutak egészségéhez, segít felfázás és prosztatagondok esetén. Erős antioxidáns hatású, értékes beltartalma okán számos előnyös egészségügyi hatással bír a szívtől a vesékig.

A szokásosnál fáradtabban érzi magát, és nyirokcsomói is megduzzadtak? Csókbetegségnek is hívják, de nem csak a szerelmesek kaphatják el a mononukleózist.

Alacsony a glikémiás indexük, gazdagok rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban, segítik a fogyókúrát.

Az úgynevezett érelmeszesedés a szív koszorúereit is érintheti, ami egyáltalán nem veszélytelen jelenség, ugyanis növeli többek közt a szívinfarktus és a stroke kockázatát. De hogyan lehet egy alapvetően hasznos anyag, a kalcium veszélyes is egyben, és vajon más anyag lerakódása is vezethet plakkok kialakulásához?

Nemcsak az elhízás megelőzésében, hanem a változókorral járó egyéb tünetek csillapításában is segíthet ez a szakemberek által összeállított étrend.

Négy olyan gyógynövényt mutatunk be, amely a torok és a légutak egészségét szolgálja, támogatja az immunrendszert és segít megelőzni a panaszokat.

A cickafark külsőleg és belsőleg is alkalmazható, kiváló gyulladáscsökkentő, sebösszehúzó, emésztésjavító, görcsoldó hatással bír, és enyhíti a menstruációs bántalmakat.

A koplalás hatására a sejtek megújulását stimuláló hormon szabadul fel, de az időszakos böjtre még nincs határozott tudományos álláspont, és a koplalás nem való mindenkinek.

Ha éjszaka többször felkelünk vizelni, és ez gyakran ismétlődik, férfiak leginkább prosztataproblémára, míg a nők hólyaghurutra gondolnak. Pedig magas vérnyomás és szívelégtelenség is állhat a háttérben.

Méregtelenít, segíti az emésztést, támogatja az immunrendszert, enyhíti a gyulladást, védi a szív és érrendszert – megéri minél gyakrabban petrezselymet fogyasztani.

A hideg, szeles időben sokan küzdenek a kezük kiszáradt, repedezett bőrével, amellyel kapcsolatban nem mindegy, mit és hogyan alkalmazunk.

A véres vizelet mindenképpen annak a jele, hogy valami nem jól működik a vizeletkiválasztó rendszerben. Tehát akár látható a vér, akár csak a teszt mutatja ki, feltétlenül orvoshoz kell fordulni.

Az összes komolyabb biokémiai folyamatban részt vesz, a szív – és érrendszer számára is rendkívül fontos, a szív őrének is nevezik. De viszonylag gyorsan kiürül a szervezetből.

Férfiaknál leginkább a prosztataproblémákra szokás gondolni, ha a vizelet akadozásának, gyengülésének okait keressük, holott ennél jóval több betegség, állapot magyarázhatja a problémát, amely nőknél is előfordul.

A folyadék pótlása a legfontosabb, erre pedig érdemes olyan gyógyteát választani, ami önmagában segít leküzdeni a hasmenést. Mutatjuk, mi jöhet szóba, és hogy mit ehetünk még a klasszikus főtt krumpli mellé.

Az otthon használható, egyre korszerűbb vércukormérő készülékkel rendkívül egyszerűen és gyorsan elvégezhető a vércukorszint mérése, ám a pontosság fontos. Miben hibázhatunk vércukorméréskor?

A máriatövis úgy védi és regenerálja a májat, hogy közben méregteleníti is, alkalmazható megelőzésként, vagy egyes, már meglévő problémák enyhítésére.

Sokan tapasztalhatják a sűrűn jelentkező szapora szívverés, a magas pulzus érzését, és nem kevesen küzdenek az alacsony vérnyomás okozta tünetekkel. De vajon lehet összefüggés a két érték közt? Okozhatja-e betegség a két jelenséget együtt?

Segíti az elalvást, a nyugtató alvást, oldja a stresszt, nyugtatja az idegeket, enyhíti a fejfájást, a görcsöket.

A méhnyakrák tipikusan az a betegség, amely lassan, évek alatt fejlődik ki, döntően, szinte kizárólag, a HPV vírusfertőzés talaján. Éppen ezért nem lehet eléggé hangsúlyozni a méhnyak-szűrés jelentőségét, amely azokat a kisebb elváltozásokat is azonosítani tudja, amelyek megléte esetén már fontos valamilyen kezelés.

Zihálás, köhögés és légszomj? Az asztmás betegek számára már jól ismert tünetek. Előfordulhat azonban, hogy a hasonló tünetekkel küzdők azt hiszik, hogy akut hörghurutban szenvednek, pedig valójában asztmájuk van. Mi a különbség e két légúti betegség között?

Annyira gyakori, hogy négyes fogatnak is nevezik az elhízás, a magas vérnyomás, a magas vérzsírszint és a cukorbetegség együttes megjelenését. Az érintettek főként hasra és törzsre híznak, súlyos állapotokat okozhat.

A diabéteszes láb (cukorbeteg láb) a cukorbetegség egyik gyakori szövődménye, kezelésére különös gondot kell fordítani. A tünetek nagyon súlyos problémát jelenthetnek, és akár a végtag amputációjához is vezethetnek.

Segíti az emésztést, serkenti az epét, nyugtatja az idegeket, csillapítja a hányingert, a reums panaszokat, segíti a koncentrációt és enyhíti a légúti megbetegedések tüneteit. A borsmenta számos területen bevethető egészségünk megőrzése érdekében.

A reflux egy sokakat érintő betegség, amely nem csak a mindennapokat megnehezítő tüneteket okozhat, de kezeletlenül növelheti a nyelőcsődaganat előfordulását és ronthat számos más betegség állapotán. Fokozottan oda kell figyelni a kezelésre.

A megfázás és vírusfertőzések okozta panaszok általában hét-tíz napon belül megszűnnek, ám minden negyedik felnőttnél a köhögés még jóval azután is megmaradhat, hogy a megfázásos panaszok már elmúltak. Mik az elhúzódó köhögés okai és hogyan kezelhetők?

A másodlagos fejfájás röviden azt jelenti, hogy a fejfájás egy másik betegség tünete, velejárója. Ilyenkor elsősorban az alapbetegséget kell ellátni.

Bizsergés, viszketés, égő érzés: a nyugtalan láb szindróma éjszaka okoz furcsa, rendkívül zavaró tüneteket, amelyek gyakorlatilag ellehetetlenítik az alvást.

A hármas típusú cukorbetegségnek, más néven MODY-nak nincsenek tipikus tünetei.

Az emlőrák évente közel 2000 nő életét követeli Magyarországon, jórészt azért, mert többségüknél már csak előrehaladott klinikai stádiumban ismerik fel a betegséget. Holott a korai felismerés és kezelés az eredményes kezelés legfőbb záloga. Mutatjuk az emlővizsgálat négy fő pillérét.

A zárt térben való tartózkodás, a gyakoribb fertőzések, a stressz mind indokolhatják az olyan általánosabb jellegű tüneteket, mint a fáradtság, a szédülés, a rossz közérzet, a fejfájás. Bizonyos esetekben a vérnyomás ingadozása is okozhat ilyen panaszokat, bár sokszor tünet nélkül is előfordulhat jelentősebb ingadozás. Mikor érdemes szakemberhez fordulni, és miért érintheti ez gyakrabban a magasvérnyomás betegeket?

A túlsúly, az elhízás ugyanis nem csupán esztétikai probléma lehet, de számos betegség rizikófaktora, állapotának súlyosbítója is, sőt ma már önálló betegség.

A Ginkgo biloba gyógyhatása a leveleiben rejlik: növeli a szellemi teljesítőképességet, oldja a stresszt, javítja a keringést, lassítja az öregedési folyamatokat, és merevedési problémákon is segíthet.

A hideg, szeles, fagyos idő mindenkinek megpróbáltatást jelenthet, de a szívbetegeknek pedig még körültekintőbbnek kell lenniük télen. A hidegben mellkasi fájdalom jelentkezhet, és megnő a szívinfarktus kockázata. Mutatjuk azt is, mikor kell azonnal mentőt hívni.

A gyömbér segít nátha, megfázás esetén, védi a szív- és érrendszert, rendbe teszi a gyomrot, nyugtatja az idegeket, oldja a stresszt, fájdalomcsillapító és görcsoldó hatású. Ezerarcú gyógynövény.

A háziporatka egész évben jelen van lakásainkban, ám a fűtési időszakban egyre több gyermeknél jelennek meg az atkaallergiásokra jellemző tünetek.

A mozgásszegény életmód, a stressz, dohányzás, gyógyszerek és az elhízás mellett az idősebb életkor is ronthat a spermiumok minőségén, de a szexuális úton terjedő betegségek is szerepet játszanak a férfi meddőségben. Öt ilyen fertőzést mutatunk be.

Tápláló, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, magas a fehérje- és a rosttartalma. Jó hatással van az anyagcserére, a májra, a szív- és érrendszerre: ne csak szilveszterkor együnk lencsét.

Készüljünk fel a szilveszteri italozásra, együnk és igyunk (vizet, gyümölcslevet is) buli alatt, ha pedig már megtörtént a baj, a sok folyadék, gyulladáscsökkentő segíthet, illetve egy gyógynövény, a guarana.