EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

Az amúgy is kedvelt szőlő tele van antioxidánsokkal, erősíti az immunrendszert, segíti az emésztést, méregtelenít, erősíti az idegeket, védi a keringési rendszert.

E gyakori, őshonos gyógynövényünknek a virágát és a terméseit is felhasználhatjuk, a teljesség igénye nélkül a kökény erősíti az immunrendszert, antioxidáns, gyulladáscsökkentő, méregtelenít, jótékonyan hat a gyomorra és a szívre.

Gyermekünk születése után sok kérdés vetődik fel bennünk a fejlődésével kapcsolatban: aggódunk a sírás miatt, vagy ha kiütések jelennek meg a bőrén, de a táplálása kapcsán is sok a dilemma. Mutatjuk, mik azok a tünetek, amelyekkel a leggyakrabban fordulnak orvoshoz a szülők, és hogy mire kell figyelni.

A pikkelysömör viszonylag gyakori kórkép, mégis több tévhit övezi. Valóban fertőző és a szegényes higiénia miatt alakul ki? Nem más, mint a száraz bőr következménye? Csak a bőrön jelenthet problémát? Mutatjuk a tényeket.

A zab energiával és értékes tápanyagokkal látja el a szervezetünket, segíti az emésztést, az egészséges bélműködést, védi a szívet és még az immunrendszert is támogatja.

Gyógyszereket szed, de mégis naphosszat az orrát fújja, tüsszög, viszket, könnyezik a szeme? Mutatjuk a lehetséges okokat, amelyek megnehezítik az allergia kezelését.

Az egész napos ülőmunkától, az ülő életmódtól és a túlzásba vitt edzéstől is kialakulhat hátfájás. A rendszeres nyújtás azonban segít megőrizni a flexibilitást, csökkenti a sérülésveszélyt és megelőzheti a hátfájást, derékfájást. Mutatjuk, mi a tennivaló.

A rosszindulatú nőgyógyászati daganatok főleg menopauza után gyakoriak, ám a fiatalabbakat is egyre többször érintik. Öt olyan tünetet mutatunk, amelyek felett nem szabad átsiklani, mert akár nagyobb bajt is jelezhetnek.

A citromfű az egyik legrégebben használt gyógynövény, nyugtatós, stresszoldó hatású, emellett javítja az emésztést, enyhíti a puffadást, hányingert, serkenti a máj működését, görcsoldó, és még ajakherpesz esetén is alkalmazható.

A barna intim folyás nem számít ritkaságnak a fogamzókorú nők körében: a kellemetlen panasz mögött természetes okok is állhatnak, de súlyos problémákra is figyelmezethet.

Nem is allergiás és nem is náthás, mégis hetek óta folyik a gyerek orra – a szakaszos vagy állandó orrfolyásnak több oka is lehet.

Ez a vízben oldódó vitamin segíti az emésztést, az idegrendszert, hozzájárul az egészséges alváshoz, segíti a bőr, a köröm és a haj egészségét. És ez még nem minden.

Mind a migrén, mind az úgynevezett „cluster” fejfájás esetén előfordulhat, hogy típusosan ugyanabban a napszakban és évszakban sűrűsödik. Ennek oka a belső óránk.

Az őszi időszakban is tomboló hőség komoly kihívások elé állítja a szervezetünket, a kánikula negatív hatásait mindenképp érdemes elkerülni. Ebben segítünk.

Kiváló antioxidáns, támogatja az immunrendszert, felveszi a harcot a légúti megbetegedésekkel, jótékonyan hat az erek állapotára és méregtelenít.

Az orbáncfű antidepresszáns hatású, nyugatja az idegeket, segít álmatlanság esetén, és emellett még számos egyéb problémára is gyógyír lehet.

A nyári nagy melegben természetes, hogy az ember a szokásosnál jobban verejtékezik, ám ha túlzott méreteket ölt, vagy az idő enyhülésével sem szűnik meg, érdemes komolyabban venni.

A máriatövis májvédő, méregtelenítő hatásával szerzett hírnevet, és e téren valóban az egyik leghatékonyabb gyógynövényként tartják számon. Emellett azonban számos egyéb problémára is hasznos lehet.

A vizelést gyakorlatilag „automata üzemmódban” végezzük, mégis vannak olyan hibák, szokások, amelyek befolyásolják a vizeletkiválasztó rendszer egészségét, és amelyeket éppen ezért érdemes korrigálni. Lássuk!

Napszúrás, hőkimerülés, hőguta – az erős napsugárzás, a kánikula okozta problémák fokozottan érintik a gyerekeket. Mutatjuk a tüneteket és a tennivalókat.

Holott a diagnosztizált magas vérnyomás nem csak gyógyszerrel kezelhető, terápiájának első lépcsőfoka az életmódváltás, és csak második lépésként, szükség esetén ajánlott emellé a gyógyszeres kezelés.

Az onkológiai kezelések után bizonyos esetekben megtörténhet, hogy a daganat hetekkel, hónapokkal, akár évekkel később kiújul – ez sosem tudható előre. Miért fordulhat ez elő? Csak ugyanott újulhat ki a rák? Hogyan lehet ezzel megbirkózni?

Remek immunerősítő, tele van rostokkal, antioxidánsokkal és vitaminokkal, segíti az emésztést, támogatja a fogyókúrát és nyugtat. A szilvát vétek lenne kihagyni értendünkből.

A 40-50 éves korban jelentkező merevedési zavarok gyakran egy komolyabb, szív- és érrendszeri betegségre hívja fel a figyelmet jóval korábban, mint ahogyan a szívpanaszok jelentkeznek.

A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag, több területen is meghatározó jelentőséggel járul hozzá egészségünk megóvásához. Hiányát izomgörcsök, szívritmuszavar is jelezheti.

Krónikus köhögés esetén, vagyis ha a panaszok 8 hétnél hosszabb ideje fennállnak, mindenképp indokolt az orvosi kivizsgálás.

A nyaralás ideje alatt a halak és a tengeri herkentyűk sokak kedvencei, ám az arra érzékenyeknél fogyasztásuk allergiát okozhat. A kalcium csak ront a helyzeten.

A lédús görögdinnye remek szomjoltó a nyári melegben, emellett tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, számos ponton támogatja szervezetünket az immunrendszertől az emésztésen át a fogyókúráig.

Segít a vizelet és a széklet tartásában, alátámasztja a kismedencei szerveket, és szerepe van a szexuális örömérzetben is.

Ez a vitamin számtalan fontos élettani folyamatunk aktív segítője, hiányának jele lehet például a gyengeség, levertség, fáradtság, emésztési és menstruációs panaszok.

A szőlőmag az egyik legjobb természetes antioxidáns, gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, pozitív hatását szervezetünk számos pontján kifejti.

Egyre több kismamánál kerül diagnosztizálásra a terhességi cukorbetegség, amely mind a babára, mind az anyukára igen nagy veszélyeket rejt, ha nem kezelik megfelelően.

A kollagén testünk ragasztója, feszesíti a bőrt, eltünteti a ráncokat, rugalmassá teszi a porcokat, az ízületeket, és segít kezelni a kopásból, sérülésből fakadó fájdalmakat.

Hozzájárul a jó emésztéshez, a fogyáshoz, méregtelenít, erősíti a hajat, a körmöket, vízhajtó hatású és segít egyes bőrproblémák kezelésében.

A nyár a kismamák számára fokozott elővigyázatosságot igénylő időszak, ugyanis több olyan tényező is van, melyek kisebb-nagyobb problémákat okozhatnak.

Az aszpartám fogyasztása biztonságos, maradt az eddig érvényben lévő napi beviteli ajánlás is.

Kánikulában nemcsak a víz, hanem a sópótlás is rendkívül fontos.

A Bach virágterápia egy öngyógyító módszer, az aktuális lelkiállapotot veszi alapul és jól kombinálható hagyományos és természetgyógyászati módszerekkel is.

A bőrrák a testen bárhol kifejlődhet, még olyan helyeken is, amelyeket nemigen szoktunk ellenőrizni, és ugyancsak „láthatatlannak” tűnik a laikusok számára az amelatonikus melanóma, ami nem jár színváltozással.

Tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, antioxidáns hatású, magas a rosttartalma, segíti az emésztést, a fogyást, méregtelenít és jót hatással van a vérnyomásra.

A heparin igen gyakran alkalmazott hatóanyag, mely segít megelőzni a mélyvénás trombózis fellépését. A heparint tartalmazó készítmények tényleg képesek erre? Alkalmazhatóak prevenció gyanánt, vagy sem?

Segíti a gyomrot, az emésztést, enyhíti a hányingert, segít rendben tartani a vérnyomást és a koleszterinszintet, és erős antimikrobális hatással bír.

Az úgynevezett futótérd viszonylag gyakori probléma sportolóknál, de nem kizárólag ők szenvednek a térdkalács erős fájdalmától: az ín túlhasználatból eredő gyulladásos betegségéről van szó.

A nőgyógyászok gyakran szembesülnek olyan hiedelmekkel a páciensek részéről, melyek tévesek, illetve ma már nem állják meg a helyüket. Melyek ezek és mi az igazság?

Nyáron még a frissen készített ételek is hamar fertőzések forrásává válhatnak. Hogyan előzhetjük meg és mit tegyünk, ha megtörtént a baj?

Biológiai, pszichológiai és szociális okai is lehetnek annak, amikor a rég várt nyaralás első napjain jelentkeznek valamely betegség tünetei.
 

Nyáron szívesen időzünk a szabadban, kirándulunk vagy vízparton töltjük az időt, ám hogy a vakáció és a nyaralás valóban nyugodtan és pihentetően teljen, fontos, hogy megfelelően felkészüljünk rá. Különösen, ha pollenallergiás gyermekekkel kelünk útra.

Magyar kutatók vizsgálták, mely életkorban a legalacsonyabb a születési rendellenességek előfordulásának esélye.

A meggy jótékonyan hat a szív- és érrendszer működésére, az izmokra, az emésztésre, antioxidáns hatású, támogatja az immunrendszert. Méregtelenít és támogatja a fogyókúrát, jótékony hatásait hosszan soroljuk.

A napokban elsősorban a pázsitfűfélékre allergiásoknál jelentkeznek tünetek, a magas pollenkoncentráció idején néhány házi praktika is segíthet a szénanáthás panaszok enyhítésében.

Az eljárást a TB támogatja, és nemcsak a napi többszöri tűszúrást és vércukormérést váltja ki, hanem jóval kevesebb mellékhatása van, mint a kizárólag inzulinnal vagy gyógyszerrel történő kezelésnek.

Az egyre gyakoribbá váló hőséghullámok megterhelik a szív-érrendszeri betegek szervezetét és növelik a szívinfarktusok előfordulásának esélyét. Mit tehetünk ellene?

A fáradtság, koncentrációs nehézségek, fizikai problémák gyakori és logikus velejárói az alvászavaroknak, ám ez még nem minden.

Segít nátha, megfázás esetén, csillapítja a köhögést, oldja a stresszt, jót tesz a gyomornak és kezeli a szem alatti karikákat. A hársvirágot most gyűjtik.

A D-vitamint nevezik napfény vitaminnak is, mert bőrünk a Napból érkező UV-sugarak hatására állítja elő. Szinte nincs is olyan része a szervezetünknek, amelynek ne lenne rá szüksége.

A csipkebogyó erős antioxidáns, erősíti az immunrendszert, védi az ereket és javítja az emésztést. A magjaiból készült olaj a bőrt ápolja a napégéstől a ráncokig.

A krónikus légúti betegséggel élők mindennapjait megnehezíti a hőség, a száraz meleg vagy épp a párás levegő. Segítünk, hogy mire kell ügyelni.

Erősíti az immunrendszert, támogatja a májat, a szív- és érrendszert, enyhíti a premenstruációs tüneteket, jótékonyan hat bőrproblémákra. Kicsiknél segíti a megfelelő testi fejlődést, idősebbeknél pedig többek között az ízületek és a csontok egészségét, az agyműködést és a látást támogatja.

A gyümölcsecetek erősítik az immunrendszert, hozzájárulnak az általános egészség megőrzéséhez, fertőtlenítő és baktériumölő hatásúak. Amellett, hogy feldobják a nyári salátákat, számos előnyös hatásaikat élvezhetjük.