EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

Olyan gyógynövényeket gyűjtöttünk össze, amelyek segítenek a nagy ünnepi lakomák feldolgozásában, az ilyenkor gyakori gyomorbántalmak kezelésében. 

A női testben termelődő sok hormon közül a nemi hormonok „vezéregyéniségei” az ösztrogén és a progeszteron. Ha a kettő aránya felborul, és jelentős túlsúlyba kerül az ösztrogén, akkor úgynevezett ösztrogéndominancia alakul ki, amelynek változatos tüneteket okoz.

A légúti figyelőszolgálat jelentése szerint közel 336 ezren fordultak orvoshoz egy hét alatt légúti vagy influenzaszerű panaszokkal. A megbetegedéseket többségben továbbra is a koronavírus okozza. Így próbálja meg elkerülni.

Az orrmosás egyszerű, mégis hatékony segítséget jelent az orrjáratok tisztán tartásához és a bonyolultabb fül-orr-gégészeti betegségek megelőzéséhez. Segíthet enyhíteni a megfázás, az influenza, az allergia és az orrmelléküreg gyulladás okozta duzzanatot.

Az antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású feketekömény csökkenti a vérnyomást, jó hatással van a gyomorra, támogatja a fogyást, és kedvezően hat a máj és a vese működésére.

Szemölcsök bárhol előfordulhatnak a testen, de talán az egyik legkellemetlenebb, ha a kézen, a tenyéren vagy az ujjakon jelennek meg. Ezek egyrészt esztétikailag lehetnek zavaróak, másrészt elhelyezkedésüktől függően megnehezíthetik az írást, a fogást. Megszabadulni tőlük viszont nem feltétlenül könnyű.

A rohamszerűen érkező, kínzó köhögés megviseli a szervezetet, és akár öklendezést, hányást is okozhat. megakadályozhatja a mindennapi tevékenységek normális elvégzését, és az éjszakai alvásban is gondot okozhat. Mit tehetünk ellene?

A mák és a dió az ünnepek elmaradhatatlan kellékei. Amellett, hogy remek ízük miatt kedveltek és sokrétűen felhasználhatók, fogyasztásuk számos előnyös hatással jár a szív-és érrendszertől az emésztésen át a bőr és a haj egészségéig.

A mozgás jelentős szerepet játszik számos betegség megelőzésében, sőt a már kialakult betegségek esetén is képes javítani az állapoton. Sokan mégsem mozdulnak meg, és félnek is belevágni az edzésekbe – az okosan felépített mozgásprogram nem csak biztonságos és hatékony, de élvezetes is lehet.

Tudjuk, hogy hizlal, mégsem tudunk neki ellenállni. Pedig mértékkel fogyasztva a jó minőségű csokoládé pozitív hatással jár.

Mindenki ismeri a jó koleszterin és rossz koleszterin kifejezést, de vajon mitől jó a jó és rossz a rossz? És hogyan növelhetjük a „védő koleszterin” szintjét?

A várandósság alatt bekövetkezett fertőzések egy része súlyos betegségeket, születési rendellenességeket és életre szóló fogyatékosságot is okozhat a magzatnak. Mit tehetünk ezek elkerülése érdekében? Mutatjuk.

Az influenza ellen nincs célzott gyógymód, a legjobb módszer a megelőzés. A leghatékonyabb természetesen a védőoltás, de odafigyeléssel és immunrendszerünk támogatásával is tehetünk a megbetegedés ellen.

A futás számos fizikális és mentális előnye mellett bizonyos mozgásszervi problémák gyújtópontja is lehet, nem ritkán a lábfejben, a lábboltozatnál, a talpon jelentkezik fájdalom.

Az elhízás az esetek döntő részében az egészségtelen életmód következménye, de a túlsúly és akár a sikertelen fogyókúra hátterében endokrin betegség és hormonzavar is állhat.

Kiváló vitaminforrás, erősíti az immunrendszert, segíti a gyógyulást, támogatja az emésztést, oldja a stresszt, méregtelenít, és hozzájárul szívünk, érrendszerünk egészségéhez.

A pitvarlebegés a szívritmuszavarok egyik típusa, hasonlít a pitvarfibrillációra, sokszor nem okoz feltűnő tünetet, mégis nagy veszélyt jelenhet a betegre, mert az ötszörösére emeli a szívelégtelenség és az agyi érkatasztrófa veszélyét. Milyen jelekre szükséges felfigyelni?

Nem szabad rágni, sem nyalogatni a száraz, kicserepesedett ajkakat: válasszunk olyan ajakápolót, ami véd a külső hatásoktól, ápolja, nedvesíti a bőrt, és segíti a sérült bőr gyógyulását.

Vírus, baktérium és gombaölő hatású, görcsoldó, csillapítja a gyomor és a belek gyulladását, segíti az emésztést, javítja a vérkeringést és az agyműködést.

A téli hónapokban sokan tapasztalják ízületi fájdalmaik súlyosbodását, a reumatoid arthritisben szenvedőknél sajnos ilyenkor valóban erősödnek a panaszok. Mutatjuk, mit tehetünk ellene.

Szervezetünk mindig jelez a benne zajló változásokról, csak ezeket az üzeneteket nem mindig tudjuk értelmezni. Mutatjuk, mi utal cukorbetegségre.

Kásadaganat, faggyúmirigy, atheroma – ezek a megnevezések ugyanannak a jóindulatú elváltozásnak a nevei. Ártalmatlan és fájdalommal nem járó bőr alatti képletekről van, melyek a néhány milliméterestől a több centiméteres nagyságig nőhetnek. Összetéveszthetjük egy gennyes pattanással, ám ezt nem szabad nyomkodni.

Két és fél hónap telt el az iskola- és óvodakezdés óta, és a szülők újra azt tapasztalják, hogy gyermekeik egyik betegségből a másikba esnek. Mit tehetünk ellene? Immunerősítő tippek szülőknek.

A fokhagyma remek immunerősítő, antioxidáns, segít nátha, megfázás esetén, erősíti a szív- és érrendszert, segít megelőzni annak betegségeit. Csökkenti a vérnyomást, fertőtleníti a beleket, erős vírus-, baktérium- és gombaellenes hatású.

Miért fontos a korai tüneteknél felismerni a cukorbetegséget, és hogyan segíthet az időben megkezdett életmódváltás a szövődményeinek csökkentésében?

A nemi úton terjedő fertőzések közvetlen hatással vannak a szexuális és reproduktív egészségre a megbélyegzés, a meddőség, a rákos megbetegedések és a terhességi komplikációk révén.

Erősíti az immunrendszert, csillapítja a köhögést, enyhülést nyújt influenza, megfázás esetén. Erősíti a gyomrot, segíti az emésztést és görcsoldó hatású.

Hidratálja, védi és ápolja a bőrt, kondicionálja a hajat, gyulladáscsökkentő, hámosító hatással bír, természetes E-vitamint tartalmaz, és segít megelőzni bakteriális, illetvetve egyes gombás fertőzéseket.

Az egyik leggyakoribb májbetegséggel, a zsírmájjal is számolniuk kell azoknak, akik túlsúlyosak és nem mozognak eleget. Ezzel pedig a súlyos májkárosodás kockázatának is kiteszik magukat.

Mivel a gombócérzés hátterében számtalan betegség állhat, ezért csak a pontos diagnózis megállapítását követően lehet a megfelelő kezeléssel orvosolni a tüneteket. Előfordul azonban, hogy nem mutatható ki konkrét elváltozás, ilyenkor stressz, szorongás vagy érzelmi zavar lehet a kiváltó ok.

A pattanások szakszerűtlen, házi nyomkodása sokszor csak rontja az állapotot, de különösen igaz ez akkor, ha a „munkálatok” az úgynevezett veszély háromszögben történnek. Egy-egy gennyel teli tasak 1-5 cm átmérőjű is lehet.

Számtalan ételféleség okozhat – önmagában vagy más ételekkel együtt fogyasztva – kellemetlen hasi, illetve egyéb tüneteket, ezért azonosításuk sokszor nem egyszerű feladat. Mikor beszélhetünk ételintoleranciáról?

Erősíti az immunrendszert, védi a szívet, a szemet, kiváló antioxidáns és méregtelenít. Fogyókúrákhoz, tisztítókúrákhoz is remek választás a sütőtök, és még a megfázás tüneteit is enyhítheti.

A rutin vérvizsgálatoknál a magas trombocitaszám olyan figyelmeztető jel, ami még az nagyobb baj bekövetkezte előtt utalhat a veszélyeztetettségre.

A cukorbetegeknél, főként a 2-es típusú cukorbetegeknél az egyik legveszélyesebb szövődmény a diabéteszes láb kialakulása lehet, amelynek súlyos következményeként merül fel a fekélyek megjelenése és végső soron az amputáció. A mézes fekélykezelés számos előnnyel jár.

A tartós, elhúzódó rekedtség a hang túlterhelése miatt jelentkező tünet is lehet, amit gyakran a a helytelen hanghasználat okoz, ám számos egyéb betegség is állhat hátterében.

Gombás fertőzések, korpásodás, pattanások, aknék kezelésére kiválóan alkalmas a teafaolaj, amely erős gomba-, vírus-, és baktériumölő hatásánál fogva általános fertőtlenítőszerként is beválik.

A bélflóra összetétele igen komoly szerepet játszik az egészség-betegség skálán, ezért megértenünk a működését, és helyrehozni azt, ami esetleg elromlott.

A túl gyors pulzus igen gyakran természetes kísérője egy-egy izgalmas helyzetnek, koffein-fogyasztásnak vagy fizikai aktivitásnak. Vannak azonban olyan betegségek, állapotok, amikor a szapora pulzus már egy tünet, amelyet rövid- és hosszútávon is kezelni kell.

Vitaminokat, előnyös zsírokat és olajakat tartalmaz, támogatja az immunrendszert, védi a szemet, és kifejezetten jótékonyan hat a hajra és a bőrre: ápol, hidratál, serkent.

Azoknál a cukorbetegeknél, akik egyáltalán nem, vagy nem megfelelően tartják ellenőrzés alatt a vércukorszintjüket, számos tünet jelentkezhet. Ezekből ismertetünk néhányat, olyanokat is, amikkel feltétlenül orvoshoz kell fordulni.

Az ajakherpesz, vagyis orális herpesz igen gyakori jelenség, sokan tapasztalják életük során a vele járó égő fájdalmat. Kevesen tudják ugyanakkor, hogy ugyanazon vírus máshol is gondot okozhat.

A hidegebb idő beköszöntével még az egyébként általános ápolást igénylő bőr is érzékenyebb, szárazabb lehet, a probléma különösen az arc- és kézfejek területén jelentkezik. Mit tehetünk ellene?

A szezámmag vagy a belőle sajtolt olaj erősíti az immunrendszert, védi a szívet és az ereket, hozzájárul a csontok egészségéhez, és az emésztési gondok enyhítéséhez. Sok energiát nyerhetünk belőle, fehérjetartalmánál fogva pedig vegánok különösen értékes.

Az immunrendszer támogatásának egyik alappillére a C-vitamin, amely maga is pusztítja a kórokozókat, viszont hamar ürül a szervezetből. Mi alapján érdemes választani?

Az ujjfájdalom olyan állapot, ami egészen ellehetetlenítheti akár a mindennapi feladatokat is, hiszen, ha nem tudjuk megfelelően használni az ujjainkat, akár a legegyszerűbb cselekvés is kínkeservessé vagy kivitelezhetetlenné válik.

Szabad-e alkoholt fogyasztani vérnyomáscsökkentőt és/vagy más szívgyógyszer szedése mellett, illetve milyen kockázatokkal jár? Az alkohol kiiktatása nem minden esetben szükséges, de bizonyos gyógyszerekkel különösen körültekintőnek kell lenni, és minden esetben érdemes erről orvossal, gyógyszerésszel egyeztetni.

A piros termés kiváló immunerősítő, tele van C-vitaminnal, remek lekvárnak, szörpnek, de még pálinkának is.

A kilók elleni harcot sokan azzal adják fel, hogy eddig sem sikerült lefogyni, ráadásul a túlsúly családi vonás. Ha nem sikerül leadni a felesleges kilókat, kérjünk orvosi segítséget, ugyanis a szakember akár gyógyszerekkel is tudja támogatni a fogyást.

A méhmióma vagy méhmiómák sok nőnél felfedezhetők, és nagyon változatos tünetek hívhatják fel rá a figyelmet, az enyhe kellemetlenségtől a komoly fájdalomig. Milyen panaszok igényelnek kivizsgálást és hogyan lehet kezelni?

A kakukkfű fertőtlenít, erősíti az immunrendszert, nyákoldó, köptető hatású, csillapítja a köhögést és enyhíti az orrdugulást.

A galagonya erősíti és nyugtatja a szívet, oldja a stresszt, a szorongás okozta zavarokat, csökkenti a vérnyomást, és enyhíti a keringési problémát. Bizonyos kor felett mindenkinek ajánlott lehet megelőzés céljából.

Cukorbetegség esetén gyakran nem elég, hogy az illető „csupán” az életmódjára figyel oda, hanem előfordulhat, hogy komolyabb terápiára van szüksége – ehhez több eszköz is elérhető.

Az elhúzódó orrfolyás kellemetlen tünet, kezeléséhez a kiváltó okot kell megszüntetni. Mik ezek és mit tehetünk ellene?

A körte kiválóan segít felkészíteni szervezetünket az őszi-téli időszakra, emellett remek antioxidáns, védi a szív- és érrendszert, segíti az emésztést, támogatja a beleket, vitalizál és fokozza a szellemi teljesítményt. Akkor sem kell nélkülöznünk, ha épp nincs szezonja.

A gégegyulladás, illetve az azt kísérő rekedtség, krákogás, köhécselés a gége túlhasználatából, irritációjából vagy fertőzésből eredő elváltozása. Milyen módszerekkel támogathatjuk a gyorsabb felépülést?

A vadgesztenye védi, támogatja, erősíti az ereket, kezeli a duzzadt, fáradt, ödémás lábat. Magas szaponintartalmának köszönhetően pedig egyszerűen készíthetünk belőle környezetbarát mosószert.

A vesebetegség, majd az ennek következtében kialakuló veseelégtelenség kapcsán a legtöbb ember egyből összerezzen és a vesék leállására gondol. Az időben felismert betegségnél viszont az egészségromlás lassítható, sőt esetenként szinte meg is állítható.

Az érszűkület bármelyik érben kialakulhat a testben, és nagyon gyakori, hogy egyszerre több ér is érintett. A probléma nem csak lábfájdalommal járhat, akár stroke-ot, szívinfarktust is előidézhet.