EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

A káposzta ételeink vitamindús alapanyaga, ami ráadásul savanyúságként kiválóan tartósítható. A multivitaminok előtti világban nagy segítséget nyújtott a téli ásványianyag- és vitamin-utánpótlás fedezéséhez.

A sütőtök, amit számos módon fogyaszthatunk, és méltán nevezhetjük narancssárga vitaminbombának.

A bőrrák elkerülése érdekében évente érdemes ellenőriztetni az anyajegyeket, és ha valamelyiket el kell távolítani, annak az ősz a legjobb ideje. 

Szervezetünk egészséges működéséhez számtalan egyéb anyag mellett fontos szerepet játszik a kálium. Egyes esetekben azonban szintje oly mértékben emelkedhet, ami már károkat okoz: ez a hyperkalaemia.

Az étkezés kiemelt szerepet játszik egészségünk megőrzésében. A hányszo, mennyit és mit kérdéseire adott válasz a legkevésbé sem mindegy - ebben segítünk.

A tízórairól és az uzsonnáról van szó, amelyekkel együtt ötöt ad ki a napi étkezések száma. Elenyészően kevesen tartják, pedig nagyon fontos lenne. 

Vírus, vagy baktérium? Felső légúti megbetegedések esetén nehéz eldönteni, íme néhány jel, amely esetén érdemes bakteriális fertőzésre gyanakodni és orvoshoz fordulni. 

Jót tesz a gyomornak, a vérnek, segíti az agyat és a vér cukorszintjére is hatással van, emellett vírus- és baktériumpusztító.

Résnyire szűkült szem, feldagadt arc és akár agyhártyagyulladás - egy egyszerű pattanás nyomkodása komoly következményekkel járhat.

Dohányzás mellőzése, alkohol csak mértékkel, mozgás, helyes étrend és szűrővizsgálatok - a lényeg valahogy így foglalható össze.

Egy zöldségről van szó, amelynek gyökerét használhatjuk fel szárítva és porrá őrölve. Számos előnyös élettani hatással bír.

Akár természetes, akár mesterséges forrásból származnak, a "túl színes" élelmiszerek rendszeres fogyasztása allergiás tüneteket okozhat.

Életveszélyes helyzetet teremthet, ha a szív munkabírása hosszabb időre csökken.

A csillag alakú termés kiválóan megállja a helyét a gyógyításban, a konyhában, de még a lakás díszítésére is felhasználhatjuk. Érdemes megismerkedni a csillagánizzsal.

Negyven éves kor környékén testünk már nem az a mindent kibíró gépezet, mint korábban volt, el kell kezdeni a különleges gondoskodást. Nem bonyolult.

A szaglás a kor mellett számos egyéb tényező miatt romolhat, de akkor is minél előbb érdemes az okokat felkutatni, ugyanis a Parkinson- és az Alzheimer-kór tünete, de tumorok és különféle endokrinológiai elváltozások első jele is lehet. 

Egy növényi édesítőről van szó, ami napjainkban egyre több területen váltja ki a cukrot, de hallani róla negatívumokat is. 

A száraz ajkaknak számos oka lehet a hideg levegő, a dohányzás, a kiszáradás - házi praktikákat gyűjtöttünk össze. 

Ha valaki ásítozik, akkor álmos vagy nagyon unja magát. Pedig nem mindig erről van szó: ásítással szabályozhatjuk az agy hőmérsékletét.

Maga a megfázás vagy meghűlés kifejezés elég beszédes, de vajon hogyan függ össze a nátha a fagyival vagy a hűvösre fordult időjárással? És mikor kell orvoshoz fordulni?

A pattanások, főleg az arcon erősen megkeseríthetik az ember életét. Minden eszközzel fel is lépünk ellenük, de sok "házi módszer" többet árt, mint használ. 

Ősszel a közösségbe került gyerekek közül sokaknál zsinórban követik egymást a betegségek: nátha, fülfájás, fülgyulladás. Bemutatjuk az okokat.

Táplálkozás, mozgás, türelem - ez a három alapszabály. Csodák nincsenek, az egészséges határt heti 0,5-1 kilogramm leadásánál kell meghúzni. 

Nem elég csak a pigmentfoltokra és megváltozott anyajegyekre koncentrálni, egyre gyakrabban fordulnak elő hámsejtekből kiinduló daganatok.

Definíció szerint nincs olyan, hogy jobb vagy rosszabb vitamin, és ha csupán a vegyületet nézzük, különbség sincs a szintetikusan előállított, illetve a természetes forrásból kivont vitaminok között. A hangsúly a kísérőanyagokon van.

Szűnni nem akaró fáradtság, levertség, álmosság, depresszió nem ritka a szürke ősi és téli hónapokban, a természetes fény hiánya okozza. De ha az állapot tartós, érdemes másra is gyanakodni.

Már semmi nem a régi, a megfelelő vitamin és ásványianyag pótlására egyre nagyobb szükség van étrend-kiegészítőkre. Azért körültekintően bánjunk velük.

Ha reggel csak nagy erőlködéssel tud megszólalni, általában nincs semmi komolyabb
probléma, házi praktikákkal segíthet a bajon.

Meleg, nedves helyen kell keresni, naponta érintkezünk vele.

Nevezhetjük őket „szépségvitaminoknak” is, mert nélkülözhetetlen élettani szerepük mellett hozzájárulnak a bőr épségének, szépségének megőrzéséhet.

Az ételallergia és az ételintolerancia tünetei hasonlók, és mivel utóbbiról akarva-akaratlanul is naponta hallunk, könnyen eshetünk a téves öndiagnózis csapdájába. 

A sárgarépa számos bioaktív anyag viszonylag olcsó és egész télen hozzáférhető forrása. Párját ritkító módon egyes tulajdonságait a főzés csak erősíti.

A koraszülés hátterében számos tényező állhat, amelyek egy részének tudatos életmóddal elejét lehet és kell is venni. De amiről nem tudunk... A mélyvénás trombózisra való hajlam ilyen.

Fontos, hogy milyen problémára alkalmazunk orrcseppet, és melyik terméket mennyi ideig - egyes esetekben függőséget okozhatnak.

Nem is kell hozzá sok, hogy 40-50 évesen nyugdíjba küldjük a szívünket: dohányzás, kezeletlen magas vérnyomás és cukorbetegség.

A céklát nem véletlenül nevezik vörös vitaminbombának, beltartalma bőven feledteti még a natúr céklalé kissé furcsa ízét.

A nyárból az őszbe való átmenet, súlyosbítva a héten tapasztalható időjárási hullámvasúttal mindenkit megvisel. 

Több kalóriát égetnek a horkolók azoknál, akik csendben átalusszák az éjszakát, de nem éri meg így "fogyni".

A burgonya vagy krumpli észrevétlenül, "ártatlanul" mindennapi étkezéseink része, nem is gyanakodnánk rá. Pedig visszatérő gyomor-és bélrendszeri, légúti vagy bőrtünetek esetén érdemes gyanúba keverni.

Méltatlanul mellőzött mostanában a szilva, pedig olcsó, és pozitív élettani hatásait tekintve felveszi a versenyt a legtöbb ma „divatos” és jóval drágább gyümölccsel.

A daganat megelőzése, illetve kiújulása ellen nagyon is sokat tehetünk, a kulcsszó az életmód és a táplálkozás. 

A szívtől a gyomron keresztül az izomzat és a hangulatunk is megsínyli, ha vég nélkül döntjük magunkba a koffeint. 

A nyári náthás tünetek mögött állhat nyári megfázás, virágporallergia, legalábbis az ember ezekre gondol elsőre. Pedig sokszor a szabad szemmel nem is látható élőlény, a háziporatka áll. 

A torokfájás a megfázás egyik legjellemzőbb tünete, az ember hajlamos azt hinni, nyáron nem fenyegeti. Pedig nagyon is - mutatjuk, meddig érdemes otthon gyógyítani, és mikor érdemes orvoshoz fordulni. 

Az orvosi méz alkalmazása gyors és eredményes gyógyulást ígér a diabéteszes láb és a cukorbetegség okozta fekély kezelésében - számol be egy új tanulmány.

A mitesszerek bármely életkorban okozhatnak esztétikai problémát, mutatjuk, mit kell tenni ellenük. 

Oviból az iskolába menni fizikailag, szellemileg és pszichésen is komoly kihívást jelent a gyereknek. A szülő megkönnyítheti az átmenetet. 

Náthás tünetek, fülfájás, vörös szemek - okozhatja a huzat, de ha túl gyakran ismétlődnek, mást is gyaníthatunk a háttérben.

Napszúrás, leégés, hányással, hasmenéssel járóbetegségek - cukorbetegek számára ezek súlyos következményekkel járhatnak. 

Cipőt mindenki visel, és nem kell alkoholistának vagy nagyivónak lenni ahhoz, hogy az ember néha szívesen legurítson egy-két sört. Ám az allergia közbeszólhat. 

Nem szükséges egyből hajfestéket keresni, számos természetes módszer is rendelkezésünkre áll az őszülés késleltetésére, az eredeti hajszín visszanyerésére. 

A hangsúly az étkezésen van, a kulcsszavak: cukor, fehérje, szénhidrát és rost. No meg a testmozgáson, de nem feltétlen a hasizmokat kell edzeni. 

Aki nem ismeri, annak a kövér porcsin csak egy bosszantó gaz, egyébként pedig például az omega3 zsírsav kiváló forrása. 

A ginkgo biloba vagy a páfrányfenyő megnevezés ugyanazt az évezredek óta alkalmazott gyógynövényt takarja: javítja a memóriát, a szellemi frissességet, de jó hatással van a merevedésre is.

A valeriána vagy más néven macskagyökér altató és nyugtató hatású gyógynövény az embernek. A macskák kábulnak tőle.

Bőr, keringés, idegek - a szerelem virágát számtalan területen felhasználhatjuk az egészség védelmében is.

Kevesen gondolnak a mákra, mint gyógynövényre, pedig közvetlenül fogyasztva, olaját használva is számos pozitív élettani hatással bír. 

A sivatagban bejön, de nálunk csak ront a helyzeten. 

A gombás, bakteriális fertőzésre utaló vörös bőrelváltozások jellemzően a hajlatokban, bőrredőkben jelentkeznek.