EGÉSZSÉG PLÁZA MAGAZIN

Fáradt, nyűgös, visszahúzódó, aluszékony? Ez bizony arra utal, téli depresszió kínozza, és lehet még rosszabb is.

Bármikor, bárkivel megeshet, hogy a fogából letörik, lepattan egy darab - otthon nem tudunk vele mit kezdeni, irány a fogorvos.

Ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag, diétázók részére kifejezetten előnyös, jó hatással van a vér koleszterinszintjére. Vannak negatívumai is.

A lázcsillapítás gyógyszerekkel kezdődik, de van, amiket gyerekek esetében kerülni kell. Ha nem működik, jöhet a fizikai hűtés, ami semmi esetre sem hideg vizet jelent.

A szállópor magas koncentrációja komoly egészségügyi kockázatokat jelent, többek között megfelelő folyadékfogyasztással és vitaminpótlással védekezhetünk.

A gyerekek sokféle betegséget elkaphatnak a közösségben, a sok tünet között nehéz kiigazodni - mutatjuk, mikor gyanakodjon a szülő influenzára.

A betegek száma már kétszeresen haladja meg azt a küszöbértéket, amelytől járványról beszélünk. A gyerekek különösen ki vannak téve a fertőzésnek.

A menopauza megviselő következményeire van megoldás: sokszor egyszerűbb, mint gondolná.

A hormonrendszer ingadozása, a menstruáció megszűnése a legtöbb nőnél fizikai és lelki problémákat okoz. Van segítség, létezik megoldás.

Ezerarcú vitamin, számos komoly megbetegedés ellen nyújt oltalmat, és megannyi "kisebbtől" - nők számára különösen fontos.

Két lehetőségünk van: minden lehető eszközzel próbáljuk megakadályozni a kórokozók bejutását, és készítsük fel immunrendszerünket a komolyabb harcra.

Szervezetünk megköszöni, ha időről időre kihajtjuk belőle a felgyülemlett mérgeket, salakanyagokat. Túlzásba vinni azonban nem szabad. Bemutatunk néhány finom módszert.

Testünk védekezőképessége nagyon nagymértékben függ a bélflóra egészségétől: nem is gondolná, hány kellemetlen, akár veszélyes állapotot, betegséget, szüntethet meg méregtelenítéssel.

A méregtelenítés - ha megfelelően végezzük - igen hasznos a szervezet számára. Miután a méreganyagok kiszűrését a máj végzi, az egyik legfontosabb tennivaló rajta "könnyíteni".

Január elején épp aktuális szervezetünk megszabadítása a salakanyagoktól és mérgektől. A lényeg, hogy kellő odafigyeléssel végezzük, mert akár baj is lehet belőle.

Ha valaki nem tud lemondani a dohányzás szenvedélyéről, arra azért legyen gondja, hogy a lehetőségekhez képest próbálja mérsékelni a káros hatásokat. Ebben segítünk.

Ha egyedül nem megy, ne szégyelljen segítséget kérni a dohányzásról való leszokáshoz, és sokat jelenthetnek a különböző "füstmentes" nikotinpótló módszerek is.

Szilveszterkor az ember sok ígéretet tesz, hogyan éli jobban, egészségesebben a következőévet. Aztán sorra minden szép terv összeomlik, a leghamarabb talán a dohányzásról való leszokás szenved vereséget. Segítünk, hogy ne így legyen!

Pontosabban lisztes ételeket, így lehet a legjobban tetten érni a lisztérzékenységet - féléves kor előtt és után is nagyobb lehet a baj.

Karácsonykor sem mindegy, mit és hogyan eszünk. Vagy figyeljünk oda az ünnepi menü összeállításakor, vagy ne csodálkozzunk, ha újév napján kiakad alattunk a mérleg.

A "lúgosító" étrendnek van néhány előnyös hozadéka, de pontos betartása inkább káros az egészségre. Részletezzük.

Számtalan betegséget okozó, borzasztó erős függőség, nehéz tőle szabadulni még akkor is, ha cigi nélkül 8-10 évvel tovább élhetnénk. Nem a riogatás a cél, de mindenki legyen vele tisztában, mit művel saját magával.

Székrekedés, fáradtság, hajhullás, súlygyarapodás vagy meddőség - a pajzsmirigy alulműködésének tünetei. Van megoldás.

Sok embernél és gyakran jelentkező, nagyon kellemetlen tünet a fejfájás. Oka ezernyi lehet, kevesen gondolnánk rá, hogy még az ülőmunka is kiválthatja.

Agyhártyagyulladásban halt meg egy fővárosi gimnazista. Van védőoltás, de nem adatjuk be, ezért növekszik e halálos veszélyt jelentő betegség előfordulási aránya Magyarországon.

A hideg és a száraz meleg éppúgy rossz a bőrnek, mert kiszárítja. Fontos rendszeresen pótolni bőrünk víz- és zsírtartalmát főleg azokon a területeken, amelyek ki vannak téve az időjárásnak.

Íz és kalóriatartalom a különbség, a magyarok többsége pedig előbbi alapján választ.

Mentes az adalékanyagoktól, nem hizlal és otthon elkészíthető.

A citromot sokan az C-vitaminnal azonosítják, és nagyot nem is tévednek. De néhány ténnyel nem árt tisztában lenni.

A szénhidrátok az emberi szervezet egyik legfőbb energiaforrását jelentik, teljesen lemondani róluk nem szabad. A nagy kérdés, hogy mennyit, mikor, és milyen formában? Ebben segítünk.

A helytelen használat miatt fennáll a felülfertőzés veszélye, ha pedig túlzásba visszük, maga az orrcsepp okozhat orrdugulást és függőség is kialakulhat.

Nem kell egyből az orvoshoz rohanni, de a recept nélkül kapható orvosságokat is kihagyhatjuk első körben. A természet segít.

Nem igaz, hogy a változó kor csak a nőket érinti, a férfi klimax is okozhat tüneteket. Gyógyítható tüneteket.

Az ülőmunka okozta "hátfájás" nem egy kellemetlenség, amivel együtt kell élni. Tegyünk ellene, mert komoly következményei lehetnek!

Az orrüreg szervezetünk nagyon fontos védelmi vonala, ha a levegő ezt megkerülve, szájon átjut a tüdőbe, sokszorosára nő a további fertőzés veszélye.

Amerikai tudósok szerint nem a gluténérzékenyek száma nő, hanem az egész kezd divattá válni.

A gyümölcsök szépségversenyén a kivinek semmi esélye lenne, de ha egészségről van szó, a külcsín nem is számít. Minden másban pedig verhetetlen.

Negyven éves kor felett minden férfinak évente egyszer szűrővizsgálaton kellene részt vennie, mert a prosztatarák korai felismerése életmentő jelentőségű! A Magyar Rákellenes Liga a nőket kéri: hassanak férjükre, párjukra, gyermekükre, édesapjukra.

Bár a sorok közé zárt üzenet az ellenkezőjét hirdeti, mégsem minden diétás, amiben cukorpótló van.

Többféle hatékony kezelés létezik a pigmentfoltok eltávolítására a kenőcsöktől a lézeres beavatkozásig. A lényeg, hogy a napfény rontja a kezelés eredményességét, ezért ezeket a beavatkozásokat érdemes télre időzíteni.

A torokfájás elleni harc első sorát képezi, gyors és hatékony. De fogászati problémák, afta, a száj és a garat vírusos, gombás, bakteriális fertőzései ellen is hatásos.

A recept nélkül kapható krémek mellett a napfény, ecet, teafaolaj, zabliszt vagy egy jó meleg fürdő is segíti a tünetek kezelését.

Ezt a bőrbetegséget "gyógyítani" sajnos nem lehet, de kezelésére nagyon hatékony, sokoldalú készítmények vannak.

A zsibbadás, elsősorban a végtagok zsibbadása gyakori panasz, ám ha minden látszólagos ok nélkül alakul ki, nem szabad félvállról venni.

Van annál jobb, mint hideg, téli estéken bevackolni magunkat egy csésze forró kakaóval? És még egészséges is lehet.

Ha minden jól megy, a jövőben a rák már nem követel életeket, és életünk utolsó éveit, évtizedeit egészségben, jelentős életminőség-romlás nélkül élvezhetjük.

Teljesen természetes, hogy a cukoralkoholok hasmenést, puffadást okoznak. Az első szabály a fokozatosság, majd a problémát okozó termék kiváltása. Számos lehetőség van.

A köhögés kellemetlen tünet, de felső légúti megbetegedések esetén nagyon hasznos. Mindenképp érdemes utánajárni, mi okozza, mert egy megfázásnál sokkal komoly probléma jele lehet.

Egy friss kutatás szerint a D-vitamin megfelelő bevitelével akár öt kilótól is megszabadulhatunk.

És megelőzésre is, mert nemcsak a csontokat erősíti és tucatnyi komoly betegség megelőzésében játszik szerepet, hanem kiváló immunerősítő.

Nevezik napfényvitaminnak is, mert a bőrt érő napsugárzás hatására mi magunk állítjuk elő. De most vagy fél évig ha süt is a Nap, nem éri a bőrt. A D-vitamin hiányának pedig életveszélyes következményei lehetnek.

Na jó, a címben említett képlet nem ilyen egyértelmű, de az elhízott, "tohonya" férfiakra kifejezett veszélyt jelent a rák e fajtája.

A mosónövényről sokaknak a mosódió ugrik be elsőként és talán egyetlenként. Pedig a vadgesztenye magja éppoly kiváló "mosószer", ráadásul százezerszámra hever a lábunk alatt még a városi parkokban is.

A vasgesztenyét szelíd "névrokonával" ellentétben nem szolgál csemegeként, de számos jótékony hatással bír: erősíti az érrendszert, így főleg az igénybe vett, fáradt, visszeres lábak megmentője lehet.

A komor őszi idő, a napfény hiánya könnyen taszíthatja hangulati hullámvölgybe az embert: depresszió, levertség, fáradtság. Szerotoninnal és fénnyel segíthetünk magunkon.

Egyre több gyerek szenved vesekőtől, ami elsősorban környezeti ártalmakra vezethető vissza, de jelezhet betegséget is. Óriási a szülők felelőssége.

Az életközepi válság különösen a nők számára jelent komoly problémát, de leküzdhető - a szexhez és a szerelemhez soha nincs késő.

Siker nincs kemény munka nélkül, ezt tudjuk jól, de a tudománynak hála, a fogyáshoz már nem is kell annyi "munka". Odafigyelés és helyes választás viszont annál inkább - mutatjuk.

Ne dőljön be a gyors és pihentető fogyást ígérő csodaszereknek. Itt sem ilyenekről lesz szó, hanem egy olyan zsírégetőről, ami komolyabb erőfeszítés nélkül is segít megszabadulni a kilóktól.